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我退休后,每天不用按时起床上班了,按理说又没什么事情可做,每天睡个自然醒应该不是问题吧.可是自从退休后,每天还是在那个时间点苏醒,甚至出现整晚上睡不着的情况.我现在是一到晚上就开始犯愁睡觉的问题.和老伙伴们聊天,他们也有类似的情况.请问为什么老人们失眠的这么多呢?除了药物有什么好的缓解办法吗?
为什么老年人容易失眠
【摘 要】
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我退休后,每天不用按时起床上班了,按理说又没什么事情可做,每天睡个自然醒应该不是问题吧.可是自从退休后,每天还是在那个时间点苏醒,甚至出现整晚上睡不着的情况.我现在是
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2016年7期
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