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松沉的概念包括两个方面,即放松和沉重。放松是对桩功状态下的肢体要求,沉重则是力量属性的一个特征。只有放松了身体,才会产生肢体上的沉重感和掤撑感。沉重感可以起到稳固自身重心的作用,以免被对手控制或击出;掤撑感可以起到加强肢体在空间支撑效果的作用。
大成拳核心训练之三松沉体验
【摘 要】
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松沉的概念包括两个方面,即放松和沉重。放松是对桩功状态下的肢体要求,沉重则是力量属性的一个特征。只有放松了身体,才会产生肢体上的沉重感和掤撑感。沉重感可以起到稳固
【机 构】
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不详
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2019年5期
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