篮球运动是当今社会最欢迎的运动项目之一,作为篮球运动员的一项基本素质,篮球运动员的跳跃能力在实际训练和比赛中尤为重要。而跳深练习是锻炼下肢快速力量和增加弹跳力的有效训练手段。经过适宜的强度的训练后可以产生后激活增强效应。这种效应已被证实在一段时间内可对运动表现产生增强作用。本文的目的是通过不同高度的跳深练习对受试者进行干预,将不同时间段内所测各指标进行统计分析。通过分析数据来找出不同跳深高度训练后出现的最佳后激活增强效应的时间,为篮球专项的热身以及赛前训练提供新的思路与手段,为后激活增强效应在篮球专项练习的应用中提供理论基础。本研究主要采用了实验法,实验对象为北京体育大学篮球专项班男性11名运动员,运动等级均在二级或二级以上。在实验中受试者分别参加了 45cm、60cm、75cm三种高度2组5次,每跳间隔15秒,每组间隔30秒的跳深训练。每次训练时间间隔72小时,实验中受试者每次实验中首先进行下蹲跳测试作为前测,然后进行跳深训练,受试者分别在在训练后的第1、4、8、12分钟进行下蹲跳（CMJ）以及半蹲跳（SJ）测试。通过对所测数据进行分析,结果显示:1.经过45cm的跳台高度,10次跳深练习后,CMJ五项指标中的纵跳高度、瞬时速度、腾空时间、平均功率在即刻至第12分钟均呈非常显著性差异;五项指标均在干预后的第4分钟达到最大。2.经过60cm的跳台高度,10次跳深练习后,CMJ五项指标中的纵跳高度在即刻至第12分钟均呈非常显著性差异;瞬时速度、腾空时间、相对最大功率、平均功率这四项指标在干预后的即刻至第8分钟呈非常显著性差异。五项指标均在干预后的第4分钟达到最大。3.受试者在经过75cm跳台高度,10次跳深练习后,CMJ五项指标均在干预后的即刻至第12分钟相较于训练前均呈非常显著性差异,并且这五项指标均在第8分钟达到最大值。4.经过45cm的跳台高度,10次跳深练习后,SJ五项指标中的平均功率在即刻至第12分钟时,相较于前测成绩呈非常显著性差异,在第4分钟时达到最大。纵跳高度、瞬时速度、腾空时间、相对最大功率在即刻至第8分钟时相较于前测成绩均呈非常显著性差异。SJ这四项指标均在即刻时达到最大。5.经过60cm的跳台高度,10次跳深练习后,SJ五项指标中的纵跳高度、瞬时速度、腾空时间成绩相较于前测成绩均在即刻至第4分钟非常呈显著性差异。平均功率、相对最大功率相较于前测在即刻至第8分钟时呈显著性差异,SJ五项指标均在第4分钟达到最高。6.经过75m的跳台高度,10次跳深练习后,通过对SJ五项指标中的纵跳高度、瞬时速度、腾空时间成绩在第8分钟时呈非常显著性差异。相对最大功率在第8至第12分钟呈非常显著性差异。平均功率在第4至第12分钟均呈非常显著性差异。SJ五项指标均在第8分钟达到最大。本次研究得出了以下结论:1.在经过45cm、60cm、75cm的跳台高度10次跳深练习的干预后,CMJ和SJ的五项指标（纵跳高度、最大相对功率、瞬时速度、平均功率、腾空时间）均在诱导后的不同时间内有了显著性的提高并产生了较强的后激活增强效应,对运动员的弹跳力起到了促进作用。2.根据测力台所测指标来看,经过10次跳深训练干预后,CMJ在45cm和60cm跳深高度出现最佳后激活增强效应的时间为干预后的4分钟;75cm的跳深高度出现最佳后激活增强效应的时间为干预后的8分钟。3.根据测力台所测指标来看,经过10次跳深训练干预后,SJ在45cm跳深高度出现的最佳后激活增强效应的时间在第1分钟,60cm跳深高度在出现的最佳后激活增强效应的时间在第4分钟,75cm的跳深高度出现最佳后激活增强效应的时间为干预后的8分钟。