随着现代篮球运动的快速发展,灵敏素质训练手段广泛的被应用于篮球运动的各项技术环节中,而与灵敏素质密切相关联的脚步移动技术是篮球运动的基础技术,没有脚步移动技术,其他技术也就无法良好的进行,因此想要全面提高篮球运动水平,提高篮球脚步灵敏性就显得尤为重要。笔者于2019年3月-7月于陕西省西安中学实习,带高中体育课的同时兼顾男子篮球校队训练,每周训练6次,在随队训练时发现该队在灵敏素质及脚步移动方面的练习非常之少,传统的软梯辅助器材的训练时间更是少之又少。高中阶段的训练,虽过了灵敏性训练的最佳时期,但有必要的针对性训练,对于篮球运动员反应速度的提升,脚步移动能力的增强都有着非常有效的帮助。因此本人通过文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法以及对比分析的研究方法,选取西安中学20名男子篮球运动员为实验对象,通过随机分组,实验组采用以感应灯为训练器材的训练方法,对照组采用以软梯辅助器材的训练方法,以探究两种不同的灵敏素质训练方法对于篮球脚步移动技术提高的影响。经过8周的实验研究,得出以下结论:一.灵敏素质训练方法在提高高中男子篮球运动员脚步移动能力方面具有积极影响,二者皆能提升高中男子篮球运动员脚步移动的能力。其中,软梯训练方法对于运动员快速反应及爆发力有一定的帮助,而以感应灯为辅助器材的训练方法在提升高中男子篮球运动员爆发力、快速反应能力、及脚步突然启动且快速冲刺的能力中有较为明显的影响。二.感应灯作为新型辅助器材加入在高中篮球队日常训练中,对于队员们的积极参与度有较大的提升,在对于高中男子篮球运动脚步移动能力的训练中,创新型辅助器材（感应灯）的加入,相比传统辅助器材（软梯）对于运动员们的精神层面更具有积极影响。三.对比实验后实验组及对照组的数据统计,经协方差检验,实验后在五项代表脚步移动能力的测试指标中,实验组相对于对照组的成绩经t检验,P值＜0.05,有显著性差异,相比实验前测试成绩,提升较为明显。通过差异值分析,实验后实验组测试成绩经t检验P值均＜0.05,均具备显著性差异,而作为传统辅助训练器材的软梯训练方法,实验后,虽相比实验前的测试数据皆有不同程度的提升,但经实验前后差异值检验,除“守转攻”冲刺跑以外,P值均＞0.05,不具备显著性差异。从组内对比分析来看,实验组相比对照组,无论是实验后较实验前,还是实验中的第八周相比第四周的成绩对比分析,实验组提升幅度均优于对照组。四.对于两个辅助器材的利弊分析,新型辅助器材由于其自身新颖性,科技性等特点,训练效果相比传统辅助器材较为良好,运动员积极参与度相对较高;而软梯辅助器材操作以及组织训练相比新型辅助器材较为便捷,但由于其器材自身的特点,训练内容及方法不够全面,依据特定的训练内容来制定训练方法的针对性不够。此外,脚步移动在比赛实战中的体现,持球后转身突破虽使用频率较低,但成功率相对较高;防守滑步在比赛中使用频率非常高,是脚步移动能力在防守中的重要体现;此外守转攻冲刺跑（快攻）在高中阶段的比赛中占据了 41%的进攻方式。因此,通过感应灯辅助训练方法及软梯辅助训练方法的应用,探究了灵敏素质训练对脚步移动能力提升的影响,同时得出了创新型辅助器材及传统型辅助器材的利弊。通过该研究,可为高中男子篮球运动员在脚步移动能力方面的提升探究出新的灵敏素质的训练方法。