【摘 要】
：
研究目的:本研究通过测量在进行不同筋膜枪干预方案后且在不同的间歇时间段后上肢卧推爆发力的指标,来验证筋膜枪是否具有如筋膜枪创始人和各大筋膜枪宣传网站上所说的那样“筋膜枪可以运用在运动前的激活领域”为筋膜枪在运动前激活领域的使用做出正确指导,同时也为筋膜枪的后续研究奠定基础。研究方法:选取45名吉林体育学院男大学生,首先进行基本信息的测量:年龄、身高（cm）、体重（kg）、臂长（cm）、1RM（kg
论文部分内容阅读
研究目的:本研究通过测量在进行不同筋膜枪干预方案后且在不同的间歇时间段后上肢卧推爆发力的指标,来验证筋膜枪是否具有如筋膜枪创始人和各大筋膜枪宣传网站上所说的那样“筋膜枪可以运用在运动前的激活领域”为筋膜枪在运动前激活领域的使用做出正确指导,同时也为筋膜枪的后续研究奠定基础。研究方法:选取45名吉林体育学院男大学生,首先进行基本信息的测量:年龄、身高（cm）、体重（kg）、臂长（cm）、1RM（kg）,为了避免测量造成激活的影响随机抽签将45名受试者分为4min、8min、12min三个不同恢复时间测量组,每名受试者接受四个阶段的实验安排,共12次,按照不同的干预时长进行阶段划分,分别是20s、60s、90s、120s四个阶段,每个阶段进行三个不同的实验进程,无筋膜枪干预、筋膜枪点击干预、筋膜枪扫击干预。分别在干预后使用keiser仪器30%1RM的阻力测量上肢爆发力（w˙kg）,每个进程之间间隔24h。研究结果:与无干预相比两种干预方法对爆发力的提升均不具有显著性差异（P>0.05）;两种不同的干预方法之间不具有显著性差异（P>0.05）。不同干预时长之间部分呈现显著性差异（P<0.05）,部分具有非常显著性差异（P<0.01）,在干预20s时爆发力提升效果最佳。不同恢复时间之间大部分具有非常显著性差异（P<0.01）,部分呈现显著性差异（P<0.05）。研究结论:（1）本研究使用筋膜枪的两种方法、四种干预时长和三种不同的恢复时长,测量得出,上肢卧推爆发力值与无筋膜枪干预相比只有提升的趋势,并不具有显著性差异。（2）扫击和点击两种干预方法对上肢爆发力提升效果不具显著性差异。
其他文献
近年,随着2022年的冬奥会将在北京和张家口举行,尤其在我国冰雪体育优势的不断攀升。从中央到地方的各级政府都非常重视滑雪运动的普及和推广,尤其强调推动冰雪运动进校园,并成为我国体育院校比较重要的滑雪教学项目之一。作为冰雪之一大省,吉林体育学院在吉林省是唯一一所据有高山滑雪教学和高山滑雪教学应用优势的专业体育院校,并肩负着高山滑雪运动人才培养的职责与担当。如何上好课,有效培养高山滑雪的运动与健身指导
目前,我国已经成功申请2022年冬奥会,北京冬奥会的成功申请使我国北京成为既举办过夏季奥运会又举办冬季奥运会的城市,这在一定方面也反映了我国的国际影响力正在增强。我国虽然成功申办冬奥会,但是我国在冬季运动项目上与北欧国家和北美国家还存在一定的差距,尤其是在雪上项目上,差距更加明显。越野滑雪作为冬奥会的运动项目,在我国起步较晚,我国的越野滑雪运动成绩相对较差,除了身体素质方面的因素外,运动员的意志品
随着社会的发展以及我国对体育运动的重视程度的增加,我国的体育教学改革正在深化探索实施。早期受我国足球运动发展大环境的影响,我国的足球运动进入了低谷,但是近几年,随着国家把青少年足球管理以及人才培养作为发展重点,足球的重要性开始广泛被大众认识到。随着“校园足球”的蓬勃发展,全国陆陆续续出现很多足球特色学校,如何优化足球教学体系已经成为各个学校关注的重点。为了进一步提高足球特色教育的发展水平,必须有相
越野行走是融竞技、健身及娱乐为一体的运动项目,其运动健身、健心效果显著。然而,在运动中常伴有身体不适和运动伤痛频发等现象,很大原因是躯干柔韧性差。躯干是人体核心区域,连接头部和四肢,支撑稳定身体,保护内脏,对上肢和下肢起承上启下的作用。躯干柔韧素质对越野行走运动非常重要,因而,提高躯干柔韧素质很有必要。先前研究与实践证明,拉伸是提高柔韧素质的有效手段。为研究不同拉伸方法对越野行走必修课学生躯干柔韧
随着社会的日益发展,我国人口老龄化的趋势越发显著。人口老龄化虽预示着人类整体寿命的延长,然而相继带来的却是老年人身心健康功能状况衰退的老化现象、老年人疾病的发生率提高,以及老年人独立自主的生活能力丧失等问题的产生都会给社会医疗保障、家庭工作带来巨大挑战。然而,如果可以有效的改善老年群体的体质健康水平,如何预防其身体因平衡能力下降而发生摔倒等现象极为要紧的。探究选题为核心的稳定性训练之于中国老年人实
中国篮协于2017年11月推出以“小篮球大梦想”为主题的小篮球发展计划。这项小篮球发展计划主要是针对12岁以下的少年儿童开展的运动,目的是普及与推广篮球这项运动,进一步扩大中国篮球人口基数,培育更加深厚的篮球土壤。但是在小篮球教学的实施过程中,遇到了很多问题,阻碍了小篮球计划的推广。本研究主要针对幼儿篮球教学中出现的问题与不足进行改善,给予优化举措。研究方法:本研究以“小篮球大梦想”背景下幼儿篮球
地板冰壶是源于冰壶的一项运动,是目前国际上唯一通过“世界冰壶联合会”和“国际冰壶学院”联合认证的,在陆地上学习冰壶项目的运动。地板冰壶运动的规则和比赛形式上和冰壶运动没有很大差别。地板冰壶研发出来解决了冰壶运动一直存在的问题。为了助力2022年北京冬奥会,推进冰雪运动进校园,大力推广普及冰雪运动精神,全面落实推动三亿人参与冰雪运动,全力推进“百万学子上冰雪”行动计划,推进“北冰南展西扩”战略的实施
作为高校体育选修的热门课程之一,健美操一直颇受学生喜爱。然而,高校扩招后却面临教师资源短缺、场地设施不充足的尴尬问题,在短时间内无法配齐配足体育资源的境况下,如何在现有的教学资源条件下让学生们充分享有体育资源是值得令人深思的一件事情。有国外学者提出适合大班教学的TBL模式,以团队为基础,将个人与团队相结合,依托当下完善的网络线上平台,充分发挥学生个人和团体的作用,使得线上线下相结合的教学能够互相呼
研究目的:啦啦操兼具竞技性和表演性,啦啦操运动可以满足社会、市场以及校园背景下多种角色的需求。啦啦操也因其健康活力、积极向上、热情奔放的表演风格以及通过啦啦操的学习可以改善当代大学生的身体形态、培养交际能力、有利于自我的身心健康。基于吉林体育学院关于修订本科专业人才培养方案的指导意见,促进学生全面发展的应用型人才培养模式改革,全面提高学校人才培养质量的指导思想,根据啦啦操表演专业人才培养目标,为培