正念训练是将个体的注意力集中到当下时刻的一种心理干预方法。以前的实证研究表明正念训练在改善注意力方面效果显著。然而,相关实证研究仅局限于成人和儿童群体,较少研究关注正念训练在青少年学生中的效果。再者,正念训练效果与青少年初始水平和训练持续时间的关系不得而知。因此,本文旨在探究正念训练效果是否随青少年注意力的初始水平而异,以及训练效果随时间的动态变化。本研究对注意力初始水平不同的三组青少年（低水平组、中等水平组以及高水平组）进行八周的正念训练,其中每周安排3-4次,每次30分钟;训练期间,每两周使用注意网络测验范式对被试的注意力变化进行监测。依据注意网络测试范式中对注意力功能的划分,将三组青少年的训练结果进一步分为警觉功能、定向功能和执行控制功能进行分析。八周训练结束后,从每组被试中随机抽取9名被试,共27名被试进行访谈。方差分析研究结果显示,经过8周的正念训练,注意力初始水平不同的三组青少年,在注意网络测试范式中的表现都取得了一定的进步。具体表现为,低水平组的警觉、定向以及执行控制功能得到显著提升。中等水平组的定向和执行控制功能得到显著提升,但警觉功能没有显著提升。高水平组的执行控制功能得到显著提升,但警觉和定向功能没有显著提升。在整个训练阶段,三组被试中得到提升的注意力功能均表现为前两周提升最快,后六周逐渐缓慢发展。方差分析研究结果显示,尽管在正念练习前三组警觉功能得分的组间差异显著,然而在正念练习两周后、四周后、六周后以及八周后三组警觉功能得分的组间差异不显著。这表明低水平组的警觉得分经两周正念训练后就得到了迅猛的提升,达到了其他两组的水平。尽管在正念练习前三组定向功能得分的组间差异显著,且在正念练习两周后、四周后、六周后以及八周后三组定向功能得分的组间差异仍然显著,但是相比于高水平组,低水平组与中等水平组的定向得分呈现上升的趋势,得到了更快的提升。尽管在正念练习前三组执行控制功能得分的组间差异显著,且在正念练习两周后、四周后、六周后三组执行功能得分的组间差异依然显著,但是在正念练习的第八周,执行控制功能得分的组间差异不显著。这些结果表明,低水平组注意力提升快于中等水平组与高水平组。从三组被试的主观报告可以总结出,参与研究的大部分被试对于正念训练提升注意力的效果较为认可,并且在课程内容以及安排上给予了建议。总之,正念训练提升了青少年的注意力,但提升效果随被试的初始水平而异。