蹦床时相划分的依据各种各样旨在说明项目内部结构和运动规律。通过蹦床运动时相的划分可以清晰的看清蹦床运动的基本结构和规律，蹦床运动时相的划分多种多样，但是包含最基本的两个部分就是腾空阶段和着网阶段。现实比赛中腾空阶段的表现决定着运动员的技术分和难度分，决定着运动员的最终成绩，特别是2011年新的评分规则实施后增加了飞行时间分更加突出了腾空阶段的重要性。　　在实际的训练和比赛中着网阶段的重要性就更加突出，着网阶段直接的决定着腾空的质量。而着网阶段网面下降的深度直接决定着运动员的腾空高度，这就显示了运动员蹬伸压网过程的重要性。蹬伸压网过程不仅联系到运动员的下肢力量，运动员蹬伸的时机，还有关运动员的网性，所以蹬伸压网就显的更加复杂性，也是众多专家学者研究蹦床的热点。　　然而在蹬伸压网阶段关于运动员人体重心的运动轨迹的变化却存在着两种对立的观点，这大大影响了蹦床研究的进程。本文期待细化蹦床的运动时相，从蹬伸阶段人体重心的变化轨迹出发，弄清蹬伸压网阶段人体重心的变化轨迹，从而进一步研究蹬伸压网阶段，初步了解怎样合理的发挥运动员的下肢力量以达到最大的网面下降幅度。　　本文采用文献资料，调查访问，生物力学分析等方法，从蹦床运动中各个时相运动员人体重心和身体姿态的变化入手，运用运动学的三维测试法，以广东体育运动技术学院优秀蹦床运动员为研究对象，然后运用SIMI-motion录像解析系统进行图像解析，得出原始数据，采用数字低通滤波法对原始数据进行平滑处理，得出本研究的所需数据。收集原始数据，采用Excel2007、对数据进行处理，然后对上述条件得出的数据进行分析研究。探索蹦床运动过程中着网阶段时相运动员的重心和身体姿态变化规律并进行归纳总结。　　得出以下结论：　　1.蹬伸压网过程运动员人体重心速度只经历过一次减小到0然后就开始反向加速，从理论和实验证明了蹦床运员在蹬伸发力压网阶段人体重心运动轨迹开始向反方向运动。　　2.“最佳蹬伸时刻因人而异”。排除体重因素影响下肢力量较弱时的运动员的最佳蹬伸时刻比下肢力量好运动员“最佳蹬伸时刻”要提前。　　3.要合理的发挥运动员下肢力量也要因人而异。排除体重因素影响下肢力量较小的运动员蹬伸发力的时间应该更长。