在2012伦敦奥运会圆满落幕之后,2014年索契冬奥会逐渐临近,花样滑冰作为冬季奥运会的重要组成项目,曾在2010年温哥华冬奥会的双人滑项目中取得辉煌的成绩,获得金、银牌,实现了中国花样滑冰项目历史性的突破。但是女子单人滑项目在陈露1998年长野冬奥会取得奥运会铜牌之后,出现了很长一段时间暂时的空白。随着花样滑冰项目的发展在我国越来越受到重视,花样滑冰运动员的竞争也朝着越来越激烈的程度发展,而花样滑冰女子运动员的体能,作为运动员竞技水平的主要构成部分,在花样滑冰训练和比赛中的重要位置凸显出来。而专项速度训练在花样滑冰体能训练中占有不可或缺的地位。本文根据花样滑冰项目特点,运用专家访谈法、文献资料法、调查研究等方法,对花样滑冰女子单人滑运动员的速度素质进行了研究,希望能够建构出科学的专项速度训练方法,使其成为系统的科学训练方法和手段,为花样滑冰女子运动员在今后的速度素质练习中提供出科学的建议和意见。在女子花样滑冰运动员专项体能速度训练方法的研究中,首先深入地分析了力量、速度、耐力、协调性之间的关系,确定了速度素质在花样滑冰运动员特别是女子运动员的重要性；随后分析了花样滑冰女子运动员专项速度素质的分类和特点,指出花样滑冰运动员的专项速度素质体现在位移速度、动作速度和反应速度上,每一个方面都会制约和影响运动员技术的发挥；最后本文结合优秀运动员的专业训练和调查分析,总结了适合女子花样滑冰运动员的专项速度训练方法及手段,以其为我国女子花样滑冰运动员的训练提供理论支持。通过对专项速度的特点分析,结合女子花样滑冰的技术特点,研究得出：女子花样滑冰单人滑运动员要想获得较好的专项速度,关键是要进行符合花样滑冰专项特点的,有针对性的速度训练,并且具有计划性和目的性。同时还应在速度训练中运用专项速度素质测试指标和评价标准,使得专项速度训练更有效,更加符合花样滑冰的专项特征。