1.多睡30分钟　　晚起的负面效果就是和时间抢节奏。但每天多睡30分钟，对身心更加有益。如果晚上休息不足，白天就会通过吃东西来弥补......

作者按　　随着肥胖人群的明显增加，减肥已成为当今普遍的社会医学问题，减肥手段也层出不穷，五花八门。很多肥胖患者或体重超标者，在使......

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饥饿/饱食感、食物的摄入、内脏感觉信号和情绪之间存在着联系。研究显示,从胃肠道到脑部的饥饿/饱食感,在饮食及其引起的一系列生......