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本文分析论述了6分钟无名桩具有的独特效果.分别从功法特点,功法练习步骤,作用和效果,功法渊源和传承论述.继而介绍六分钟无名桩的......
根据功法特点选择健身气功健身气功的种类很多,但所有健身气功的主要锻炼目标,基本都在呼吸、筋骨,经脉、脏腑四个方面。因此,选择......
八段锦尤其适合中老年人，所以介绍气功八段锦的功法特点和八段锦的健身功效；必须要科学、正规，掌握八段锦的练习方法与要领，关键在......
随着改课进程愈加深入,推动五禽戏融于高校教学是紧跟教育趋势、强化学生素养的重要手段.该类教学需要以学生身心为导向切实开展,......
随着社会的高速发展，房屋建筑的保温越来越得到人们的关注，继而无机防火保温保温材料得到广泛的应用，该保温材料施工工艺也得到相应的......
依据高校学生的身心特点，从健身气功的运动形式出发，并结合健身气功·五禽戏的功法特点和实际教学经验，通过运用文献资料法、归纳......
迷踪拳因属少林拳系而被世人称为外家拳；但近代迷踪拳的传播者孙通从嵩山少林寺学得此艺后，遍访大江南北，拜会许多名师高手，汲取了形意......
金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种，起源于南少林，后经演化精进，融合其他门派功法，成为一种易学、易练、内修气力、外练筋骨的上乘功......
少林罗汉卧功，系少林寺俗家弟子李森堂老师于1986年创编的，初名为“饭后高卧功”。在1987年9月李老师携学员向少林寺住持德禅法师汇......
采用文献资料法、比较研究的方法,对云南少数民族的传统武术项目进行研究。根据研究的结果显示:当前云南少数民族的民族传统武术项......
易筋经是从古代流传下来的一种引导人们健身的方法之一,其具有是变易筋骨、呼吸自然、精神内含而放松等特点。 其中,呼吸自然以及......
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健身气功易筋经的特点是变易筋骨,呼吸自然,精神内含而放松。而呼吸自然和精神内含促成了身体放松,利于身形不僵不硬地“拔骨”“......
