【摘 要】
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与老年朋友们谈及养生的话题,大家或引经据典,或结合自身实际,七嘴八舌地讲了不少好的方法.细细地归纳起来,可以用“心静身动”四字概括.所谓“心静”,就是说人处于喧闹的俗
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与老年朋友们谈及养生的话题,大家或引经据典,或结合自身实际,七嘴八舌地讲了不少好的方法.细细地归纳起来,可以用“心静身动”四字概括.所谓“心静”,就是说人处于喧闹的俗世间,心里要经常保持一种相对比较安静或清静的状态;说到“身动”,是说在日常生活中,身体要经常地活动,或者坚持运动.我们可以将“心静身动”四字,作为老年养生的座右铭,天天身体力行之.
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