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关于TA：张含韵，中国内地流行乐女歌手、影视演员。2004年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《超级女声》的比赛，获得成都唱区亚军、全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈。
適用话题：正能量;成长;兴趣;选择;努力
在最近大热的综艺《乘风破浪的姐姐》中，张含韵以30 的年纪又一次站上了选秀的舞台。一次又一次的舞台展示，让观众看到了她在唱歌技艺上的进步，她用时间打破质疑，用岁月记录成长。
出道即巅峰
2004年，作为内地选秀鼻祖的《超级女声》正式拉开大幕。还是初中生的张含韵，凭借着对唱歌的喜爱，报名参加了首届《超级女声》。
没有出色的嗓音条件，没有专业的唱功，看上去总是有点怯生生的小女孩，凭借着甜美的长相，一路从成都赛区海选冲入总决赛，最终取得了第3名的好成绩，并且成为网上得票率最高的选手，成为选秀节目制造的第1个传奇偶像。
赛后，张含韵被冠名商选为蒙牛酸酸乳的代言人，并演唱了广告推广曲《酸酸甜甜就是我》，这首歌成为当年的流行金曲，在大街小巷广为流传。一句“酸酸甜甜就是我”也成为当年最红的流行语。
2005年，张含韵发布的首张专辑《我很张含韵》，以清新明快的曲风，夺下了2005年中国唱片销量总冠军。一时之间，从广告代言再到销量，她的影响力一骑绝尘，成为当年最红的流量偶像。
然而，物极必反，看似一片光明的美好前途，似乎也存在着潜在危机。
被质疑的青春
在爆火的几年内，张含韵通告不断，虽然很忙碌也很累，但她依然觉得只要能够做着自己喜欢的事，一切都是值得的。
但相对的，她总要失去一些宝贵的东西，作为这份“值得”的弥补。
当同龄孩子还在享受着美好的校园生活时，公司对她的言行举止都进行了严苛的管控，自由、开心的校园生活也离她远去，工作填满了她所有的时间。
正值青春期的张含韵，是个十足的吃货，常常因为管不住嘴吃太多而被训斥，她甚至患上了“心理性减肥抑郁症”。
2007、2008年金融危机席卷全球，许多中、小型公司陷入破产。国内歌坛整体陷入萧条状态，张含韵所在的经纪公司也受到了影响。公司不愿再投钱给艺人出唱片，而是希望她多涉及影视、综艺、主持等领域。
超负荷的工作量导致张含韵无法同时兼顾学习和工作，只能暂时放弃高考，选择复读。
尽管她一再向大家保证，来年她一定会按时参加高考，但还是有许多人嘲笑她当了高考的逃兵。无数的家长视她为不务正业的反面教材，她的路人缘瞬间暴跌。
随着大量负面消息的传出，再加之乐坛不断有新人涌现，张含韵早已褪去了热度，她的事业受到了重挫。
2008年，整整一年她只接到了公司安排的5个通告。2009年，张含韵打算和经纪公司解约，并因合约纠纷闹上了法庭，她彻底失业了。
更加致命的是，在此之前，她花光了自己的全部积蓄，在北京付了一套房子的首付。
此时，独自在北京打拼多年的张含韵，每次接到远在四川的父母的电话，却如过去一样对父母诉说自己一切都好。为了掩盖自己不安的情绪，她甚至连除夕都是独自待在北京过的，只是为了不让父母担心自己。
从2004年到2009年，张含韵从一个普通小女生到火遍全中国，再到濒临失业。短短5年内，不到20岁的张含韵，尝遍了人生的大起大落，也看清了娱乐圈浮华背后的冷酷。
寻找自己的路
事业受到严重打击，工作学习中断，张含韵失去了生活方向。
看着空空如也的银行存款，再加上房贷的压力。为了不坐吃山空，经朋友介绍，张含韵去了一家电视台主持节目。
俗话说：“隔行如隔山”，没有丰富的主持经验、没有充实的阅历，也没有很高的文化水平。张含韵肚子里的词没两句就掏空了，一开始她就频频出错，据说还曾因为失误过多而被同台主持人骂哭过。
后来，张含韵又去参加了浙江卫视的选秀节目《非同凡响》，一改曾经的甜美形象，各种花里胡哨的衣服加上大浓妆，很有违和感地套在了她身上，宛如偷穿了大人衣服的小孩儿。
还好，这时她遇上了人生中的贵人，既是演员，同时又是“中戏”老师的吕小品鼓励她，可以尝试往影视方向走走。
经过再三斟酌，反复思量。2011年，张含韵进入中央戏剧学院进修。
然而，这次看似随意的选择，却为张含韵带来了下一个机会。
机会总是留给有准备的人
2012年，张含韵被选中拍摄刘德华监制的电影《初恋未满》，并亲自演唱主题曲。虽然电影本身一般，却是张含韵从歌手转为演员的奋力一跃。
凭借在《初恋未满》中的表演，她崭露头角，片约也多了起来。随后她又拍摄了《因为爱情有多美》《新萧十一郎》等，虽然都不是主角，但也磨炼了她的演技，让观众看到了她的进步。
《知否知否应是绿肥红瘦》的播出，虽然只有短短的几集戏份，却让观众看到了她演技的进步。她演活了在剧中性格内敛、苦情，与本人相差极大的盛淑兰。
张含韵除了在影视上逐渐站稳了脚跟，她还活跃于各个综艺节目中，让观众看到了这些年她的蜕变和成长。
《声临其境》的播出，让观众看到了张含韵不俗的配音技巧。《冰雪奇缘》里三个年龄段的安娜，她的声音伴随着她的慢慢长大而一同成长;《夏洛特烦恼》中粗犷带点东北味的马冬梅;《欢乐颂》里的曲筱绡。这些性格各异、差别极大的角色，张含韵都用自己的声音精准地诠释了出来。
这时人们或许才发现，张含韵早已不是那个广告语中“酸酸甜甜就是我”的青涩小女孩，她用不断的学习去沉淀、打磨自己。
虽然早已告别了巅峰，但演绎了多个配角的张含韵，已然找到了事业和工作的平衡点。除了演戏，她也培养出了许多兴趣，比如：学英语、做菜、看电影、健身等，她的生活因此逐渐变得丰富起来。
无论是做歌手还是演员，她清楚地明白自己不是最优秀的，只能尽全力去把握每一个机会并做到最好。就像她说的：“每个人可以通过你的努力，去做到任何你想做的事情。”
从15岁到31岁，岁月见证了她的成长，她也用自己的努力，恰如其分地抓住了每一个到来的机会，成为这个时代不可缺少的正能量偶像。
適用话题：正能量;成长;兴趣;选择;努力
在最近大热的综艺《乘风破浪的姐姐》中，张含韵以30 的年纪又一次站上了选秀的舞台。一次又一次的舞台展示，让观众看到了她在唱歌技艺上的进步，她用时间打破质疑，用岁月记录成长。
出道即巅峰
2004年，作为内地选秀鼻祖的《超级女声》正式拉开大幕。还是初中生的张含韵，凭借着对唱歌的喜爱，报名参加了首届《超级女声》。
没有出色的嗓音条件，没有专业的唱功，看上去总是有点怯生生的小女孩，凭借着甜美的长相，一路从成都赛区海选冲入总决赛，最终取得了第3名的好成绩，并且成为网上得票率最高的选手，成为选秀节目制造的第1个传奇偶像。
赛后，张含韵被冠名商选为蒙牛酸酸乳的代言人，并演唱了广告推广曲《酸酸甜甜就是我》，这首歌成为当年的流行金曲，在大街小巷广为流传。一句“酸酸甜甜就是我”也成为当年最红的流行语。
2005年，张含韵发布的首张专辑《我很张含韵》，以清新明快的曲风，夺下了2005年中国唱片销量总冠军。一时之间，从广告代言再到销量，她的影响力一骑绝尘，成为当年最红的流量偶像。
然而，物极必反，看似一片光明的美好前途，似乎也存在着潜在危机。
被质疑的青春
在爆火的几年内，张含韵通告不断，虽然很忙碌也很累，但她依然觉得只要能够做着自己喜欢的事，一切都是值得的。
但相对的，她总要失去一些宝贵的东西，作为这份“值得”的弥补。
当同龄孩子还在享受着美好的校园生活时，公司对她的言行举止都进行了严苛的管控，自由、开心的校园生活也离她远去，工作填满了她所有的时间。
正值青春期的张含韵，是个十足的吃货，常常因为管不住嘴吃太多而被训斥，她甚至患上了“心理性减肥抑郁症”。
2007、2008年金融危机席卷全球，许多中、小型公司陷入破产。国内歌坛整体陷入萧条状态，张含韵所在的经纪公司也受到了影响。公司不愿再投钱给艺人出唱片，而是希望她多涉及影视、综艺、主持等领域。
超负荷的工作量导致张含韵无法同时兼顾学习和工作，只能暂时放弃高考，选择复读。
尽管她一再向大家保证，来年她一定会按时参加高考，但还是有许多人嘲笑她当了高考的逃兵。无数的家长视她为不务正业的反面教材，她的路人缘瞬间暴跌。
随着大量负面消息的传出，再加之乐坛不断有新人涌现，张含韵早已褪去了热度，她的事业受到了重挫。
2008年，整整一年她只接到了公司安排的5个通告。2009年，张含韵打算和经纪公司解约，并因合约纠纷闹上了法庭，她彻底失业了。
更加致命的是，在此之前，她花光了自己的全部积蓄，在北京付了一套房子的首付。
此时，独自在北京打拼多年的张含韵，每次接到远在四川的父母的电话，却如过去一样对父母诉说自己一切都好。为了掩盖自己不安的情绪，她甚至连除夕都是独自待在北京过的，只是为了不让父母担心自己。
从2004年到2009年，张含韵从一个普通小女生到火遍全中国，再到濒临失业。短短5年内，不到20岁的张含韵，尝遍了人生的大起大落，也看清了娱乐圈浮华背后的冷酷。
寻找自己的路
事业受到严重打击，工作学习中断，张含韵失去了生活方向。
看着空空如也的银行存款，再加上房贷的压力。为了不坐吃山空，经朋友介绍，张含韵去了一家电视台主持节目。
俗话说：“隔行如隔山”，没有丰富的主持经验、没有充实的阅历，也没有很高的文化水平。张含韵肚子里的词没两句就掏空了，一开始她就频频出错，据说还曾因为失误过多而被同台主持人骂哭过。
后来，张含韵又去参加了浙江卫视的选秀节目《非同凡响》，一改曾经的甜美形象，各种花里胡哨的衣服加上大浓妆，很有违和感地套在了她身上，宛如偷穿了大人衣服的小孩儿。
还好，这时她遇上了人生中的贵人，既是演员，同时又是“中戏”老师的吕小品鼓励她，可以尝试往影视方向走走。
经过再三斟酌，反复思量。2011年，张含韵进入中央戏剧学院进修。
然而，这次看似随意的选择，却为张含韵带来了下一个机会。
机会总是留给有准备的人
2012年，张含韵被选中拍摄刘德华监制的电影《初恋未满》，并亲自演唱主题曲。虽然电影本身一般，却是张含韵从歌手转为演员的奋力一跃。
凭借在《初恋未满》中的表演，她崭露头角，片约也多了起来。随后她又拍摄了《因为爱情有多美》《新萧十一郎》等，虽然都不是主角，但也磨炼了她的演技，让观众看到了她的进步。
《知否知否应是绿肥红瘦》的播出，虽然只有短短的几集戏份，却让观众看到了她演技的进步。她演活了在剧中性格内敛、苦情，与本人相差极大的盛淑兰。
张含韵除了在影视上逐渐站稳了脚跟，她还活跃于各个综艺节目中，让观众看到了这些年她的蜕变和成长。
《声临其境》的播出，让观众看到了张含韵不俗的配音技巧。《冰雪奇缘》里三个年龄段的安娜，她的声音伴随着她的慢慢长大而一同成长;《夏洛特烦恼》中粗犷带点东北味的马冬梅;《欢乐颂》里的曲筱绡。这些性格各异、差别极大的角色，张含韵都用自己的声音精准地诠释了出来。
这时人们或许才发现，张含韵早已不是那个广告语中“酸酸甜甜就是我”的青涩小女孩，她用不断的学习去沉淀、打磨自己。
虽然早已告别了巅峰，但演绎了多个配角的张含韵，已然找到了事业和工作的平衡点。除了演戏，她也培养出了许多兴趣，比如：学英语、做菜、看电影、健身等，她的生活因此逐渐变得丰富起来。
无论是做歌手还是演员，她清楚地明白自己不是最优秀的，只能尽全力去把握每一个机会并做到最好。就像她说的：“每个人可以通过你的努力，去做到任何你想做的事情。”
从15岁到31岁，岁月见证了她的成长，她也用自己的努力，恰如其分地抓住了每一个到来的机会，成为这个时代不可缺少的正能量偶像。