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摘要：体育课程的价值主要体现在向学生传授体育知识、技术、技能以及增强体质等方面，而新课标要求除了重视这些方面外，还得重视体育教学对促进学生的心理健康和社会适应能力方面的作用。中学体育教师要以新课程标准为指导，利用体育教学的特点，对学生进行心理健康教育，通过不同的体育项目，培养学生坚强的意志品质。
关键词：心理健康；身体健康；自信心；意志；和谐
中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）02-036-1
所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要在身体、心理各方面都保持完美的状态。世界卫生组织关于健康的定义为，健康不仅仅是身体没有疾病或虚弱，而是指一种生理、心理和社会性全面发展的良好状态，既生理健康和心理健康。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中促进学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。
长期以来人们理解学校体育教学时，总是狭义地认为学校体育就是增强学生的体质，体质好就是身体健康。新课程标准指出，体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。其基本理念即坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。其目的是为了更有效地发挥体育课程健身与育人的功能和价值，促进学生身心健康发展。这里的身心健康，也就是生理健康和心理健康。也只有生理和心理都健康的人，才是真正的健康。
心理健康教育是学校进行素质教育的一项重要内容。体育教育是学校教育的一个重要组成部分，在体育教学中，教师要注意创设一些专门的情境，采取一些特别的手段，既要使学生在体育活动过程中掌握基本的运动技能，还要重视学生心理健康目标的达成。下面笔者就如何在体育教学中进行学生的心理健康教育谈自己的几点看法。
一、改革传统的教学观念，发挥体育教学自身的特点
传统的体育教学重视运动技能、运动能力的训练，注重体育课的强度和密度。在教学中以教师为中心，为了完成教学任务，采用强制式、注入式的教学方法。对学生采用“一刀切”的方法，强制全体学生学习运动技能，不考虑学生的个性差异，学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，体育教学难以渗入科学的理念，不利于学生身心健康发展和学生主动性、创造性的发挥。新课程标准构建了“运动技能”“运动参与”“身体健康”“心理健康”和“社会适应”五个学习领域，这就要求在今后的体育教学中必须完成这些目标。现在体育教学本着“开放”的原则，地方和学校可以自选教学内容，以促进体育教学内容向多样性、可行性和趣味性发展，这样体育教师就可以根据教学需要选择合适的教学内容，更有利于心理健康的教育。
二、采用不同的运动项目对学生进行心理健康教育
在体育活动中，不同的运动项目培养人不同的意志品质。体育教师在体育教学过程中，根据学生的个体差异，针对性地对学生进行教育，使他们养成良好的意志品质。例如，田径教学可以培养学生勇敢、顽强、坚毅、果断、吃苦耐劳，开拓竞争的心理素质。球类运动培养机智、灵活、果断和拼搏精神，还能培养学生集体主义精神。因此在体育教学中，要根据教学目标科学地选择教学内容，培养学生良好的心理素质，使学生身心健康得到全面发展。
三、在体育课中利用教材针对性地培养学生健康心理
1.体育教学促进情感变化
心理学研究表明，情感在人们的实践活动中具有重要作用。人们愿意接受情投意合者的意见、观点和所传递的信息，尽管它们不一定都是正确的；相反，人们对于那些虽然在道理上正确，但在情感上厌恶的东西，常常会在一种消极的情感支配下予以排斥。情感是人对客观事物的切身体验或反映。任何情感都是由客观事物引起，使人们表现出喜和忧，爱和恨，乐和悲。脱离了客观事物，就不会产生情感。世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。体育教学通过体育运动使人表现出不同的情感。面对挫折和失败的时候，学生会产生不愉快、沮丧、内疚、羞涩等的情感体验，这时教师可用激励的语言鼓励他们，指出他们失利的原因，肯定他们的优点，使他们正确认识自己。这样他们就会化悲痛为力量，更坚强地与困难做斗争。相反，运动成绩好、比赛胜利者会产生盲目自满情绪。因此，体育教师应根据情况对学生加以引导，转变他们的情绪，使他们产生良好的情绪。
在体育教学中，充分利用体育教材的思想教育的内涵，通过体育教材中的爱国主义教育素材，培养学生的爱国热情，培养他们的自尊心、自信心、自豪感。用我国体育健儿在奥运会比赛中的感人事迹教育学生，激发学生爱国热情。
2.体育教学培养学生意志
坚强的意志是通过实际锻炼而形成和提高，只有经常有意地在学习、工作、生活中锻炼自己，才能形成各种良好的意志品质。参加体育的锻炼过程中，会产生生理负荷和心理负荷，会遇到困难，这些都会对学生心理造成压力，产生心理障碍。因此，在体育教学过程中要教育学生用意志克服心理上的各种障碍，积极参加锻炼，达到培养学生坚强的意志品质。体育运动是促进学生意志发展的最好运动之一。在体育运动中，能够培养学生的自觉性、果断性、自制性和坚持性等意志品质。如果把这些意志品质转移到日常生活或学习中，就会成为提高工作效率和学习成绩的重要心理因素。
体育运动对提升学生的心理健康起着非常重要的作用。心理训练就是通过运动训练转化人的“内心世界”，使它形成稳定的对心理状态能自我调节的能力。体育教师要抓住机会，针对不同的心理活动，做到因人施教，使每个学生的心理健康发展，抑制不健康的心理。
关键词：心理健康；身体健康；自信心；意志；和谐
中图分类号：G427文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）02-036-1
所谓健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要在身体、心理各方面都保持完美的状态。世界卫生组织关于健康的定义为，健康不仅仅是身体没有疾病或虚弱，而是指一种生理、心理和社会性全面发展的良好状态，既生理健康和心理健康。这就给我们体育教师提出了新的课题：如何在体育与健康教学中促进学生身体健康的同时，通过运动参与和运动技能的学习来增进学生的心理健康。
长期以来人们理解学校体育教学时，总是狭义地认为学校体育就是增强学生的体质，体质好就是身体健康。新课程标准指出，体育活动不仅有助于身体健康，也能增进心理健康。其基本理念即坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。其目的是为了更有效地发挥体育课程健身与育人的功能和价值，促进学生身心健康发展。这里的身心健康，也就是生理健康和心理健康。也只有生理和心理都健康的人，才是真正的健康。
心理健康教育是学校进行素质教育的一项重要内容。体育教育是学校教育的一个重要组成部分，在体育教学中，教师要注意创设一些专门的情境，采取一些特别的手段，既要使学生在体育活动过程中掌握基本的运动技能，还要重视学生心理健康目标的达成。下面笔者就如何在体育教学中进行学生的心理健康教育谈自己的几点看法。
一、改革传统的教学观念，发挥体育教学自身的特点
传统的体育教学重视运动技能、运动能力的训练，注重体育课的强度和密度。在教学中以教师为中心，为了完成教学任务，采用强制式、注入式的教学方法。对学生采用“一刀切”的方法，强制全体学生学习运动技能，不考虑学生的个性差异，学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，体育教学难以渗入科学的理念，不利于学生身心健康发展和学生主动性、创造性的发挥。新课程标准构建了“运动技能”“运动参与”“身体健康”“心理健康”和“社会适应”五个学习领域，这就要求在今后的体育教学中必须完成这些目标。现在体育教学本着“开放”的原则，地方和学校可以自选教学内容，以促进体育教学内容向多样性、可行性和趣味性发展，这样体育教师就可以根据教学需要选择合适的教学内容，更有利于心理健康的教育。
二、采用不同的运动项目对学生进行心理健康教育
在体育活动中，不同的运动项目培养人不同的意志品质。体育教师在体育教学过程中，根据学生的个体差异，针对性地对学生进行教育，使他们养成良好的意志品质。例如，田径教学可以培养学生勇敢、顽强、坚毅、果断、吃苦耐劳，开拓竞争的心理素质。球类运动培养机智、灵活、果断和拼搏精神，还能培养学生集体主义精神。因此在体育教学中，要根据教学目标科学地选择教学内容，培养学生良好的心理素质，使学生身心健康得到全面发展。
三、在体育课中利用教材针对性地培养学生健康心理
1.体育教学促进情感变化
心理学研究表明，情感在人们的实践活动中具有重要作用。人们愿意接受情投意合者的意见、观点和所传递的信息，尽管它们不一定都是正确的；相反，人们对于那些虽然在道理上正确，但在情感上厌恶的东西，常常会在一种消极的情感支配下予以排斥。情感是人对客观事物的切身体验或反映。任何情感都是由客观事物引起，使人们表现出喜和忧，爱和恨，乐和悲。脱离了客观事物，就不会产生情感。世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。体育教学通过体育运动使人表现出不同的情感。面对挫折和失败的时候，学生会产生不愉快、沮丧、内疚、羞涩等的情感体验，这时教师可用激励的语言鼓励他们，指出他们失利的原因，肯定他们的优点，使他们正确认识自己。这样他们就会化悲痛为力量，更坚强地与困难做斗争。相反，运动成绩好、比赛胜利者会产生盲目自满情绪。因此，体育教师应根据情况对学生加以引导，转变他们的情绪，使他们产生良好的情绪。
在体育教学中，充分利用体育教材的思想教育的内涵，通过体育教材中的爱国主义教育素材，培养学生的爱国热情，培养他们的自尊心、自信心、自豪感。用我国体育健儿在奥运会比赛中的感人事迹教育学生，激发学生爱国热情。
2.体育教学培养学生意志
坚强的意志是通过实际锻炼而形成和提高，只有经常有意地在学习、工作、生活中锻炼自己，才能形成各种良好的意志品质。参加体育的锻炼过程中，会产生生理负荷和心理负荷，会遇到困难，这些都会对学生心理造成压力，产生心理障碍。因此，在体育教学过程中要教育学生用意志克服心理上的各种障碍，积极参加锻炼，达到培养学生坚强的意志品质。体育运动是促进学生意志发展的最好运动之一。在体育运动中，能够培养学生的自觉性、果断性、自制性和坚持性等意志品质。如果把这些意志品质转移到日常生活或学习中，就会成为提高工作效率和学习成绩的重要心理因素。
体育运动对提升学生的心理健康起着非常重要的作用。心理训练就是通过运动训练转化人的“内心世界”，使它形成稳定的对心理状态能自我调节的能力。体育教师要抓住机会，针对不同的心理活动，做到因人施教，使每个学生的心理健康发展，抑制不健康的心理。