老师您好！
　　下课后，正常人应当条件反射似地离开教室，我总是反复思考“为什么要离开教室”；脑中还会经常出现一些如“1 2为什么等于3”“先有鸡还是先有蛋”等无实际意义的想法。
　　老师，我该如何是好？请求你的帮助。
　　迷惑中的小星
　　小星你好！
　　你的症状，应属于“强迫性思维”。我在这里提一些建议，供你参考。
　　1. 当强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”“硬斗”或用相反的想法去“中和”。要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，强迫性思维症状就会在不知不觉中得到改善。
　　2. 转移对强迫思维的注意。即是把自己的注意力集中于生活、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
　　3. 矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒。不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
　　4. 注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
　　以上仅是我一些简单的看法或建议，相信对你的症状缓解或消除有所助益。
　　单海林