【摘 要】
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运动员采用有氧运动的方式训练能够加强自身的爆发力和持久力,这种训练方式对于赛艇训练更为重要。青少年想要在赛艇训练中找到最佳方法,那么有氧训练不失为一个优良的选择。
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运动员采用有氧运动的方式训练能够加强自身的爆发力和持久力,这种训练方式对于赛艇训练更为重要。青少年想要在赛艇训练中找到最佳方法,那么有氧训练不失为一个优良的选择。青少年只有提高自身的身体素质和专项技术,再把两者相结合,才能够更好地参加赛艇比赛。本文主要探讨青少年身体特点,赛艇运动的特点,然后总结出青少年在赛艇训练中有氧训练的方法。
Athletes using aerobic exercise training to enhance their own explosive power and endurance, this training is more important for rowing training. If youngsters want to find the best way in rowing training, then aerobic training is a good choice. Only by improving their own physical fitness and special skills, young people can better join the rowing competition by combining the two. This paper mainly discusses the characteristics of adolescents’ body and characteristics of rowing, and then summarizes the methods of adolescent training in aerobics.
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