乳房是疾病容易侵扰的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，许多女性忽略了乳房的保健。其实，女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。
　　婴儿期：最好别挤、别揉
　　整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但因受母亲体内雌激素的影响，婴儿可能在出生后短期内有乳房肿大或乳头溢液等情况。
　　呵护重点：此时注意别挤、别揉，顺其自然，以免造成感染。可以局部热敷以促进吸收。随着婴儿体内雌激素水平的下降，大约3周以后，乳房自然恢复正常并进入静止期。
　　青春期：注意观察乳房
　　进入青春期后，第二性征开始发育。女性在9-12岁时，乳房开始发育，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出，同时月经来潮。
　　呵护重点：这个时期是乳腺纤维瘤的多发期。这个时期，母亲要格外关注女儿的乳房变化，如是否有乳头内陷、是否长了疙瘩，如有异常要及时就医。此外，及时佩戴合适的胸罩是很重要的。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松。青少年时期是生长发育的第二个高峰时期，此时还应加强体育锻炼和营养。
　　月经期：保持心情愉快
　　月经周期，由于受到卵巢所分泌的激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗。
　　呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的胸罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环，缓解局部组织的紧张度。
　　孕产期：更换舒适胸罩
　　孕产期包括妊娠期和哺乳期。怀孕女性随着妊娠期的增长，能感到乳房和乳头增大，有肿胀不适感或胀痛。妊娠期和哺乳期原有的良性或恶性肿瘤有可能会增大，应引起注意。近几年乳腺癌的发病率逐年增高，而且呈年轻化趋势。
　　呵护重点：这个时期的女性不应穿紧身的上衣、戴过紧的胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕五六个月后，要经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。
　　中年期：不要自我按摩
　　女性进入更年期后，应该更加注意乳房的保健。
　　呵护重点：中年以后乳房多有松弛下垂的现象，于是，许多人认为按摩乳房可以预防松弛下垂。对此，乳腺病专家指出，一般情况下，不主张按摩乳房，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检。发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病概率。
　　老年期：重视自我检查
　　绝经后的女性，由于体内雌激素的减少，其乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂，皮肤皱襞增加等。其实，此时更应该注意乳房的保健。
　　呵护重点：这时，应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次到专科医生处进行体检，平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。另外，需提醒注意的是，老年女性应谨慎服用激素替代剂，如果服用则必须在医生的指导监控下进行。