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一、教学价值1．健身价值：提高学生内脏器官、神经和肌肉系统之间的协调性及调节能力，促进学生在极短的时间内完成最大强度的工作，有效发展学生身体灵敏和速度素质，提高快速起动的能力。2．教育价值：在学生不断完善自己、战胜自我，逐步增强快速起动能力的同时，提高他们的应变能力、自我情绪调控能力，培养与同伴的合作意识和积极进取精神，陶冶情操。