爸爸妈妈生气有多种表现形式：有“怒发冲冠”的，有不停唠叨的，还有生闷气的。但是不论表现形式如何，生气过程却是差不多的。
　　一般情况下，生气的过程包括爆发期、缓冲期、恢复期。
　　
　　第一块面包
　　
　　第一块面包是爆发期的怒火。父母对孩子生气，多半是恨铁不成钢，最终要获得孩子行为“整改”的效果。在爆发期，由于爸爸妈妈强烈的情绪反应和过激的行为表现，孩子和父母往往处于对立状态。通常情况下，爆发期的怒火只是起到震慑、制止某些行为的效果，而无法让孩子心服口服。所以若孩子惹你生气，切勿漫无边际地发火，花个三五分钟“围绕中心思想”速战速决就可以了。
　　
　　至关重要的烤肉
　　
　　让宝宝真正反思自己行为的时机，往往是在缓冲期。缓冲期内家长的冷淡，恰好可以让孩子冷静下来好好思考，回味家长的批评，重新认识自己的行为。当然，这样的冷淡，对于孩子来说，仍然具有明显的震慑作用。
　　相信爸爸妈妈都有这样的经验，最令孩子敬畏的，不是暴跳如雷的发作，而是面无表情的冷淡。这是因为不苟言笑的表情，无法让孩子从中得到反馈，判断出父母的真实想法。从这个意义上说，缓冲期内家长的冷淡能给孩子更大的震慑，促使其更好地反思。
　　不过，缓冲期不宜过长，否则有可能令孩子陷入长期的紧张状态中，最后选择自我逃避，用怨恨的情绪来缓解这种紧张状态。因而，要想保持良好的亲子关系，生气之后，双方的情绪缓冲时间不能过长，长则易冷战；当然也不能太短，短则家长的威信荡然无存。
　　一般来说，缓冲期的时间应比爆发期的时间稍长，通常以一个普通的日常事件为界。如吃饭前骂过孩子，吃完饭就应该结束冷淡的状态，睡觉前拍过桌子，第二天一早就应该平静如初了。
　　
　　第二块面包
　　
　　缓冲过后，双方的情绪状态逐渐恢复到正常水平。这个恢复期是亲子感情重新修复的时期。一般情况下，缓冲期越长，亲子关系就越难修复，恢复期的时间就越长。恢复期的结束，以亲子关系的和好如初为标志。通常不会有显著的事件，而是一个渐进的过程。
　　整个生气的过程一波三折、劳心劳力，处理这件事的方法绝非简单的“胡萝卜 大棒”，而是一个三明治，用“夹心”的质量来衡量最终的质量。爆发期和恢复期犹如三明治里的那两片面包，是整个事件的基础，但最后宝宝行为“整改”的效果却往往取决于缓冲期这块烤肉。“烤肉”一环，时间长易焦，时间短易生，故谓之艺术。