当激昂的国歌响起，升旗手林孝诚挥动右臂，“唰”的一声，将国旗撒向空中，五星红旗划开了一道美丽的弧线，迎风展开。1分24秒，当国歌最后一个音符落地、定格，国旗升至旗杆最高点，飘扬在人民广场的上空。
　　这个动人的场景，在上海人民广场市政府门前的升旗台上每天都会上演，成为了上海市中心一道亮丽的风景。担负国旗升降任务的是武警上海总队一支队十中队国旗班。
　　20多名外貌帅气的国旗班战士多为“90后”，可谓是万里挑一。他们展现给世人的每一个标准挺拔的军姿，每一个精准无误的步伐，每一个干脆的撒旗动作，每一个笃定的眼神……都离不开平日里艰苦的训练和不为人知的付出。
　　不足两个篮球场大小的训练场摆满了五花八门的训练道具——背包带、扑克牌、板凳、木质十字架、大头针、沙袋、报纸包裹的砖块。每天，国旗班的战士们都会用这些道具，进行不少于8小时的严酷训练。
　　一条被拉得紧绷笔直的背包带连接起训练场上的两根杆子，八名战士一字排开，前胸紧贴背包线，目光平视前方。每位战士背上都用皮带牢牢地绑上木质十字架，类似于“背背佳”的十字架是战士们自己动手制作出来的，主要功能是保持背部的挺直;被报纸包裹的砖块则被放置在每位战士的头顶上，这样可以避免战士们头部前后晃动;别在领口上的大头针，是为了防止战士扭动脖子;手掌与裤缝间还会夹上一张扑克牌，为了防止手部的放松。墙角处堆放着十几个黑色捆绑式沙袋，每一个都有2.5公斤重。在基本的动作队列训练后，国旗班的战士手上、腿上还要绑上沙袋负重训练。
　　在不远处的篮球架旁，身高1.86米的撒旗手林孝诚和擎旗手、护旗手正在进行一项属于升旗手们独特的训练。两把板凳重叠起来，一把用于训练的旗杆置于板凳之上，站在一旁的擎旗手手握旗杆。“唰”的一声，林孝诚利索地将国旗向自己斜右前方45度角抛出，国旗在空出划出一道弧度，旗面在空中完全展开，右手举在空中定格2秒后收回，又迅速将旗帜收拢。这一系列动作，他每天都得练上1000多遍。
　　人民广场前每天升起的五星红旗，规格与天安门广场上升起的国旗相同，旗长5米，宽3.3米，杆长3.5米，重量在10斤左右。要是遇上极端天气，国旗吸水，重量会大大增加。这不仅对撒旗手来说是一个考验，对擎旗手来说更是如此。但国旗再重，升旗手们也要用最标准的仪态将其降落、收好，步伐不能出一丝一毫的差错。
　　国旗班这些年轻的战士们，流过数不清的汗水和泪水，在鲜艳的五星红旗下，浇筑着属于他们的热血青春。