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人们对健康的追求是永恒的.健康的体魄是开展一切理想与追求的基础,只有身体强健的人才能充满经历与智慧,才能全神贯注的投入到学习与工作中去,并取得一定的成果.没有健康的体魄,则会影响生活质量,对学习和生活造成不利影响.随着社会的发展进步及居民家庭条件的提升,人们对身体健康越来越重视,体育锻炼是保持健康体魄的有效途径.大健康背景之下,体育锻炼的层次逐渐分明,且锻炼方式多种多样,居家体育锻炼也会逐渐成为一种主流体育锻炼方式.