入冬以来，许多人都在考虑进补的事宜，有的自行购买人参、鹿茸等大补之品进补，有的到医院找中医望闻问切后，量体进补，有的选择膏方进补……然而，一些人补来补去，却不见良效，少数人更是变生疾患，在中医看来，这就是虚不受补。今天就和大家谈谈虚不受补的状态下究竟该如何进补的问题。
　　虚不受补一词最早见于清代陈士铎著《本草新编》，书中曰：“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎……愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。故补之法亦宜变。补中而增消导之品，补内而用制伏之法，不必全补而补之，更佳也。”概括说来，虚不受补狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药，广义上则泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应。
　　虚不受补3原因
　　总的说来，虚不受补原因不外乎有以下3点：
　　未辨证量体施补
　　每种补品只适合特定的体质及对应的证型。如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。有些患者有虚证的同时又夹有实证（如伴有痰饮、淤血、食积、外感），如果不清除邪证，一味补虚，必然会导致身体出现多种不适。脾胃亏虚者，脾胃虚弱不受，摄入的补虚药物则容易造成积滞，反而会出现脾胃不适的新症状。
　　所谓“气体有强弱、质性有阴阳、生长有南北、性情有刚柔、筋骨有坚脆、肢体有劳逸、年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别”，因此针对不同的个体体质、证型差异，必须制定不同的补益策略，否则容易出现虚不受补的现象。
　　时机不当
　　中医主张天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，即春升、夏浮、秋收、冬藏，进补应顺应四季。一天之中也是如此，正午阳气隆盛，“日西而阳气已虚，气门乃闭”（《黄帝内经·素问·生气通天论》）。因此，春夏及正午过用温补药物，秋冬及子夜若过用滋阴药物，均可出现虚不受补现象。另外，若余邪未尽，也不宜过早进补。
　　用法用量不当
　　有句话叫“芒硝大黄治病无功、人参鹿茸杀人无过”。服用补品一定要“适度”，超过这个度，就可能向相反的方向转化。如稍有体虚，就用人参、鹿茸等大补之物，不仅大材小用，而且可能适得其反。人参是大补元气、补品中之上品，但若服用不当，或长期服用，则会出现兴奋、失眠，甚至食欲不振、血压升高等症状。
　　还有，进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量，剂量过小，难以奏效；而剂量过大，又容易出现副作用。特别是对脾胃虚弱之人，剂量过大，易增加肠胃负担，加重消化不良的症状。
　　急补不如缓补
　　那么，虚不受补者冬季进补应该注意那些方面呢？
　　调理脾胃
　　胃气指脾胃之气，乃后天生化的源泉。《内经》指出：“五脏者，皆察气于胃，胃者，五脏之本也。”“有胃气则生，无胃气则死”，人以胃气为本，故人们把脾胃之气称之为“后天之本”。
　　脾胃为后天之本，为气血生化之源。药物亦经脾胃功能的运化方能输布全身，发挥其疗效。脾胃有病会影响药物的消化吸收，某些药物也会增加脾胃负担，甚至损害脾胃的功能，加重脾胃的病变，所以在具体运用时应加注意。所以补虚一定要兼顾脾胃的功能，切记保护胃气的重要性。
　　辨证量体 科学进补
　　进补前一定要到正规医院，让中医明确自己是何种体质。是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚，等等。若表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少，则为血虚；如平日感到乏力、气短者多为气虚；若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等，则属肾阳虚亏；若表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等，则为阴虚者。
　　中醫认为“一药一性，百病百方”，每一种补益药品，只能适合一定的体质，治疗一定的病症。一个人的年龄、身体状况不同，病证有别，季节有变，体质各异，所以进补必须对症，辨证量体科学进补。
　　急补不如缓补
　　对久病虚损者及年老体弱的慢性病患者，不易急补大补，急于求成，只能平补、缓补，平调阴阳，流畅气血。最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量，而且药物宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻之品。
　　药补不如食补
　　俗语说“药补不如食补”。脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。其饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。最好采用“少食多餐”的办法，每餐只吃七八成饱。年老体弱和脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣刺激之物也应少吃或不吃。