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紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃.紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动,芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便.rn
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【摘 要】
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紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃.紫菜富含胡萝卜素、钙、钾
【出 处】
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老年教育(长者家园版)
【发表日期】
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2010年7期
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