第一次去西藏，第一次到高原拍鸟，第一次感受高原反应，然而，很值，因为西藏有大美!
　　西藏海拔较高，沿途上的风光有着另一番的神韵!
　　到西藏去，感受这里的山，感受这里的水，感受这里的人文，感受这里的鸟类。只要一踏上这片神奇的土地，一定会让你忘乎所以。
　　王安石曾说：“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远，而人之所罕至，故非有志者不能至也。”
　　鸟网里有好多人去过西藏，包括军长、自由人、三只眼、穗穗红等，江村长就去过两次。
　　西藏，对于鸟类爱好者来说，无不是一种莫大的吸引：冬季，西藏的鸟类很多，这里有中国的特有鸟种，也有很多稀有鸟类，此次西藏之行最大的收获，就是拍到了黑鹇。
　　到西藏去，其实就是一种挑战!这次与江村长同行，收获不小，共拍到鸟类80余种，个人新鸟种70多，虽然多为记录版，但是很开心。这里只谈一些个人的感受，与朋友们共享。
　　西藏鸟类生存状态：西藏的爱鸟环境非常好，藏民有一个好传统，不打鸟，不伤鸟，不吃鸟。这里的鸟类不是很怕人，它们自由自在地往来穿梭，特别是斑头雁，可以成群结队地在居民区周围觅食，无人打扰。
　　拍鸟：大凡第一次去西藏，应该见鸟就拍，说不定拍到的就是你没见过的新种。一是在途中，道路两侧随时可以见到各种鸟，因此车不要开得太快，只要发现鸟就立即停下来拍。二是到达拍摄地点时，最好能找到有水源的地方“守株侍龟”，一上午拍到10余种鸟是不成问题的，但不能天天守在一处，没拍好可以再来。三是在路边或鸟类经常出没的地方等候“鸟浪”，一般在上午或临近傍晚时鸟类最活跃，中午就可以休息了。
　　衣·食：冬季去西藏要做好自身的防护。一是西藏早晚温差较大，要带好足够的衣帽；有时需要起早，由于温度较低，在这里穿多少都不过分；帽子最好能遮挡睑部，防止紫外线直接照射；衣帽穿戴不要艳丽。二是要准备好足够的食物和水，尽量少食多餐；由于气候较干燥，要随时喝水，有时喝上一口水最好慢慢咽下，以防口舌干燥。
　　高原反应：高原反应并不可怕，关键要有心理准备。高原反应的主要特征：一是动作稍快，气喘吁吁，感觉呼吸比较困难；二是心动过速，心跳得让你六神无主；三是血压升高；四是头痛。
　　克服高原反应的有效办法：一是到拉萨后，不要急于行动，反应强烈者最好在宾馆休息24小时以上，侍身体适应后再安排日常活动。二是出现高原反应后不要立即吸氧，因为这个过程是必须要经过的，用村长的办法就是“挺”，度过难关就好了，实在头痛或心动过速就吃药，如去痛片、速效救心丸等，还真好用。三是备好氧气，以防意外，实在挺不住时，就吸一罐氧，缓解一下。在决定去西藏前，没有任何的心理准备，加之我坚持急于赶路，在拉萨只做短暂的停留，马上就出发了，并且途中见鸟就拍，活动量增大，还要翻越海拔5，200多米的高山，出现高原反应纯属正常，但两天的路程一咬牙也就挺过来了。到了樟木就如同进了天然氧吧一般，一切都恢复了正常，在那里待了几天，回程时“高反”全无。
　　路线选择：到西藏拍鸟或观鸟，要事先选择好路线，到鸟类相对较多的地方去，如果是10天左右的行程，最好先到樟木去。樟木，古称“塔觉嘎布”，藏语总为“邻近的口岸”，樟木镇坐落在西藏自治区日喀则地区的聂木拉县，是茶马古道一条重要的分支延长线。它东南西三面与尼泊尔接壤，海拔2，300米，距拉萨736公里，距加德满都120公里。冬季，这里的鸟类很多。到樟木最好按两天的行程走，中途可以住在日喀则，因为沿途上可以边走、边拍、边看。途中，还可以1斤欠赏到羊湖、宁金康桑冰川、喜马拉雅山，并有机会看到岩羊、藏野驴等动物。回到拉萨后，再去雄色寺拍藏马鸡、藏雪鸡、高原山鹑等鸟类，这时候身体就已经完全适应了。