【摘 要】
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很多刚入职的应届毕业生都会有焦虑的症状，由于要面对从学生到社会人身份的改变，需要适应新的工作环境，不仅需要熟悉业务，还需要建立纷繁复杂的人际关系;如果一入职就被委以重任的话，会感觉更加难以承担，慌了手脚。特别是心理承受力差的人，就容易产生焦虑心理。 焦虑分为心理性焦虑和躯体性焦虑。心理性焦虑表现为紧张、多虑等;躯体性焦虑表现为失眠、心慌、出汗、食欲不振、肌肉绷紧、胸闷甚至呼吸困难。
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很多刚入职的应届毕业生都会有焦虑的症状，由于要面对从学生到社会人身份的改变，需要适应新的工作环境，不仅需要熟悉业务，还需要建立纷繁复杂的人际关系;如果一入职就被委以重任的话，会感觉更加难以承担，慌了手脚。特别是心理承受力差的人，就容易产生焦虑心理。
焦虑分为心理性焦虑和躯体性焦虑。心理性焦虑表现为紧张、多虑等;躯体性焦虑表现为失眠、心慌、出汗、食欲不振、肌肉绷紧、胸闷甚至呼吸困难。
刚入职后的人群焦虑往往会体现在白天工作时注意力下降、工作效率低、反应迟钝等，夜里则会不经意的胡思乱想，导致辗转难眠，第二天白天繼续焦虑，恶性循环。入职焦虑的过程也是个适应工作的过程，一般不会持续太久。如果上述症状超过6个月以上没有好转，才会诊断为焦虑症，这就需要进行系统的治疗。
那么，如何驱走入职焦虑呢？可以用改变生活方式、心理疏导、自我排解等方法来缓解。
具体来说，推荐“4-7-8”呼吸调整训练。整个过程中，舌尖需抵住上牙膛，呼出肺中残留气体;闭口用鼻缓缓吸气，同时从1数到4;保持此姿势，屏息数到7;大力呼气，从1数到8。如此重复3次。还要学会转移注意力，把注意力从想转到行为上。这在心理学上是非常通用的缓解焦虑方法：行动力越高，焦虑症状越轻。在行动前，先分阶段给自己制定计划列目标，合理规划时间。每个小目标完成后，内心必然会产生一定的成就感，此时的焦虑感也会逐渐减轻。
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作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织，是人体相对“虚弱”之地，需重点保护。建议日常护脐做好这几点： 不要随意装扮肚脐。肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步，《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”。所以切勿在肚脐上打环、镶钻、纹脐，也不宜在脐上贴各种图饰，以免引起脐部皮肤过敏或有毒有害的颜料通过脐部皮肤渗入。 注意
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在常德繁忙的都市中，有一条商业街颇为有名，能随四季变换不同的颜色。它就是高山街。 春天的高山街是粉色的。积雪刚刚融化，街道两边的樱花树陆续脱掉了身上的“白棉袄”，长出花苞，在晴朗的春日里绽放出她美丽的容颜。远看，满树粉红的樱花像一朵朵绯云，又像粉红色的棉花糖，如梦如幻。风一吹，花瓣便纷纷扬扬地飞起。这时，假如你站在树下，准会沐浴一场轻柔的“花瓣雨”。春天的高山街在樱花的衬托下，显得更加迷人
都说世上只有妈妈好，正如那句名言：没有无私的自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。 临近期中考试，老师给我们每个人发了一张试卷，并告诉我们，这是考前一张重要的摸拟试卷，大家要认真做。下午放学时，我整理书包却怎么也找不到那张试卷。我心急如焚：没有试卷完不成作业怎么办？我忐忑不安地回到家里。 我进到房间，关上了房门。也许是我的反常表现引起了妈妈的注意，妈妈跑过来询问：“孩子你不
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