天冷做运动,这个步骤别偷懒

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天冷做运动,这个步骤别偷懒



大冷天的做运动,有个环节一定不能省——热身。近日,120北京急救中心就处理了一起运动中不慎受伤的警情,对一位膝关节脱位患者进行了救治。

近日,西部急救中心站接到任务:某学校学生在运动时不慎跌倒,怀疑膝关节有损伤。途中,急救医生电话联系现场,嘱咐尽量不要挪动患者。

到达现场后,患者疼痛感明显,医生边询问病史边给患者进行初步检查,初步判断是膝关节脱位,所幸骨头并没有损伤。

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