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冬天走了,春天来了,这意味着又到了全员健身的时候。不管你的目的是减肥还是增肌,保持健康的身体才是最重要的。看了那么多减肥食谱、专业健身建议,你可能也会感到迷茫——晚饭到底要不要吃？肉类到底能不能吃？现在,让我们看看美国科学家给出的最新健康饮食习惯建议吧,这个建议很简单,只遵循一个原则——多吃植物。