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首先要明确的是:瑜伽练习与瑜伽表演是不一样的.事实上,瑜伽体位的难度和它的作用关系不是很大,最简单的姿式一样有非常好的健身效果.
不同瑜伽体位的作用——瑜伽健身系列谈(10)
【摘 要】
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首先要明确的是:瑜伽练习与瑜伽表演是不一样的.事实上,瑜伽体位的难度和它的作用关系不是很大,最简单的姿式一样有非常好的健身效果.
【出 处】
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中华养生保健（上半月）
【发表日期】
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2007年3期
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过去，我们听说过脉搏、脸色、尿液、头发等能够反映人们的身体健康状况，而对指甲，似乎还不太熟悉它的健康蕴意。实际上，中医曰：望、闻、问、切。指甲也是健康的晴雨表，有经验的医师通过观察指甲的颜色、形状、软硬等来预知人体的健康，正是符合了中医的“望”字。中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。那么，指甲到底传递着什么样的健康信息，请看下文—— 正常
立春以后，天气逐渐转暖，随着气温的回升，人也容易因“上火”引发一些疾病。按照中医理论，小儿、青年人、中年人、老年人和妇女在春天时所表现的“上火”各有特点，掌握这些特点，才能对症下药。 小儿易发肺火： 有些孩子在春天动不动就发热，只要受一点儿凉，有一点儿风吹草动，体温立刻就会升高，令人防不胜防，这令他们的妈妈苦恼不已。这是什么原因呢？ 从中医学的角度看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪所致。小
古人曰：食，色，性也。就是说吃饭及性生活是人的本能。不吃不睡就不能活下去，没有性事，人就要断子绝孙，就要无种，所以性事不能少。 但是房事太过或不及对养生都不利，必须把握这个度。那么如何做好房室摄生呢？ 道家推崇“还精补脑” “还精补脑”就是“交而不泄，弱入强出，还精补脑”十二字。 方法：欲泄时，“闭口瞑目，握固两手，左右上下缩鼻取气，又缩下部及吸腹，小偃脊臀，急以左手中指抑尾翳穴，
对于养生的方法，我想，有一个很简单的办法可以帮助我们达到。这就是选择一个固定的姿势，一个有利于调动全身气机，促进气血流通的姿势，一个可以让你反复认真体察的姿势。而且也不是停一两分钟，而是停稍长的时间，比如十分钟、半小时甚至一两个小时。 保持这种固定的姿势被古人称为“站庄”。无论是太极或是八卦，少林还是武当，都十分重视站庄。有古训：“要把骨髓洗，先从站庄起。”站庄可以洗练骨髓，更易形神！ 其实严
当我听到“泉水叮咚”这句歌词时，就会联想到济南著名的趵突泉、黑虎泉、珍珠泉和重庆的旅游胜地——东泉、西泉、南泉、北泉。大自然如此，人体也有养生保健、疗疾抗衰、充满生命力的涌泉、廉泉、极泉、天泉、曲泉、水泉、中泉、阴陵泉、阳陵泉。它们通过人体经络的联系，内至五脏六腑，外达皮脉筋骨，从头到足，旁及肢节，是上天赋予人类的“寿康泉”。 涌泉是说在足心踡足时呈凹陷处取穴的涌泉穴，用消毒针灸针在该穴直刺0．
从大的框架来说：走圈（即铁恩方先生单独提出来的八卦走转健身法，目前主要由蓝晟先生在做系统传承）是八卦掌的基本功。按二代先师程廷华所传掌法，单换掌称为“母掌”，是八卦掌法的基础掌式；双换掌是掌法的灵活运用；顺势掌是掌法的进一步演变。此三掌合称为“单双顺”，是八卦掌掌式的基本功。其中，单换掌又是三掌中最基础的掌法。程系掌法还有“八大形”，也都是从基本掌式演化而来；另外，其它的掌式套路也很多。但是，最基
说到我们现在用的电脑不外乎分为两大类,一类是品牌机,而另一类就是ＤＩＹ的电脑,由于两者的价格还是有一段的差距,况且以小编我个人的眼光来看,品牌机由于种种原因,许多部件的配置
在大规模多输入多输出(MIMO)系统下,提出了一种基于软判决的改进MMSE(IMMSE)信号检测算法.在IMMSE算法中,把MMSE算法检测值作为算法的初始值并采用迭代干扰消除技术.进一步使
在现代企业网络安全建设体系中,投入了大量的人力和物力建立自己的安全体系,但由于没有一个完善和到位的安全管理策略,安全问题还是不能够有效解决,而采用先进的安全技术产品也不能发挥有效的作用。安全运营中心(SOC)的建设是目前很多行业用户关注的建设方向,尤其是对基于集中安全管理平台来建设SOC的方式,已经越来越被人所关注。