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女人的病是冷出来的
感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾病、肥胖……这些都是寒邪引发的疾病。现代社会的寒邪多了很多来源：如空调、冷饮、时尚的露肩露背衣服，等等。所以，总的来说，大家要少吃冷饮，背部、脖子、脚不宜受凉。
寒邪对女士的影响相当大，尤其会影响月经问题，进而影响生育。中医古籍有云：“背要常温”，这是因为，背部有太阳膀胱经，一旦寒邪入侵背部，紧接着身体的“冷症”感冒、宫寒等就接踵而来。我们都有这样的体会，感冒容易肩膀痛就是这个道理。
此外，“动则阳气生”，运动是助阳生热的。但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度讲，建议大家改为早上运动。很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？大家可以在运动结束后用生姜或者川椒煮５～１０分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪入侵。
冬季，怎样使家居提升家中的温暖度
天气正冷，爱家的人总会给家中增添一些心仪的经典物件，同时也不忘给家中增增温。这里和你一起搜罗一些方法，给家中增添一些物件，就能有效提升温度，感知幸福噢。
暖色布艺，在质感和色彩中感知温暖
人们用布艺来提升温度和营造某种风格往往事半功倍，很容易就能出彩，可以运用于角落细节处，比如：加彩色靠垫使看电视时变温暖；加沙发披肩式盖毯让温馨陪伴；加地毯提升脚下暖度。
怀旧家具，温暖质感生活
历尽大俗成大雅，怀旧的家具与装饰，都有一股说不出的岁月积淀的味道，古典神韵，让家满载了岁月的痕迹，但又是轻松写意的。比如：加一个古典气息浓郁的矮柜营造古典家居风；加一个与家具色彩搭配的彩色沙发，创意温暖之余更添情趣；加一套优雅装饰的餐椅享受美味。
别致配饰，小物件的点睛之处
除了大的物件，小的配饰往往能起到点睛的作用。特别是冬季，在家居配饰中感受潮流带来的迷人光彩。比如：加一个古典造型灯营造温暖氛围；加一个柔和色彩的装饰画打破沉闷；加一束鲜花增添温馨氛围。
秋冬这样穿毛衣最楚楚动人！
秋冬将厚重的毛衣穿出楚楚动人的气质并不是难事，只要你时刻记住我们的“大一号”原则！衣服选大一号？没错！稍微宽松的毛衣上装搭配窄腿裤或丝袜可以遮盖腰腹的赘肉并且显瘦。
不用花钱５招轻松除掉黑眼圈
一般黑眼圈、眼袋和你的睡眠有一定关系，多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法。
１．涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等１０分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
２．敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次１０分钟。
３．热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
４．苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次１５分钟。
５．土豆片敷眼法：土豆去皮切成约２厘米的厚片，外敷双眼每次５分钟。
健康不是数字而是一种生活方式
每天该喝８杯水还是１０杯水，走３０００步还是走１００００步，每天该睡６小时还是８小时？面对这些“健康数字”，专家指出，如果健康被这些数字框死，而不是按照个人实际情况，反而无益于健康，严重的更会危害身体。
误区一：每天睡够８小时。８小时其实是一个广泛定义，睡眠好坏主要根据每个人的睡眠质量来衡量，只有睡眠质量高了，第二天精力充沛，才会有健康身体；如果单纯被８小时这数字限定死，反而会影响睡眠质量，长此以往可能导致失眠等健康问题。
误区二：每天喝足８杯水。８杯水，很多爱美女士都奉为健康排毒第一信条，２００毫升一杯的水，每天必须保质保量地喝足８杯，才能有效帮助保持健康。事实真的如此？专家否认了这个观点：“喝水和摄取热量一样，需要多少补充多少，根本没有科学证据可以说多喝水能排毒。而且水喝太多，有电解质不平衡、水溶性维生素易流失等问题。”水的需求量还须视每个人所处环境、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定。
误区三：每天走足１００００步。每天走１００００步，其实是一个运动量概念，主要提醒大家平时多迈开腿走走。１００００步并非适用于每个人的，平时活动少和体质差的人可以选择４０００步或６０００步的目标。相当于１００００步的运动量，我们可以通过日常工作中的活动、步行等来达到。如果盲目追求每天步行１００００步，反而会对身体造成负担，实际运动量远远超过１００００步。
健康是一种生活方式，而不是一系列的数字。
如何体面又省钱地办婚礼？
婚姻是一对恋人与两家人的事，婚礼却是无数人家的事。如何让婚礼办得既体面又不至于浪费钱财呢？
省钱方法一：不吃饭只喝下午茶，办婚礼酒席是最费钱的，如果能把这笔钱省下，婚礼的费用将减掉一半，而且下午茶加小点心也给婚礼营造了浪漫气氛；
省钱方法二：细节之处的省钱之道，请柬是结婚的必备之物，但一张请柬的成本在５元钱，如果用一个盖上印戳的信封来代替请柬将是一份心意之作；
省钱方法三：婚礼蜜月合二为一，现在很多蜜月旅行的目的地都提供婚礼仪式服务。
巧切松花蛋
剥好的松花蛋用刀一切，蛋黄就会粘在刀上，既不好擦刀，又影响蛋的完整美观。在没有专用工具的情况下，若用细尼龙线、细钢丝在松花蛋上绕一圈，相向一拉，松花蛋就被均匀地割开了，蛋形完整无损。可用这些材料自制切割器，２股线十字交叉，１次可切４瓣，３股线交叉１次可切６瓣。
保持菜板卫生的窍门
（１）生熟分开。由于生菜上有较多的细菌和寄生虫卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用这样的菜板切熟食，就会使熟食污染。最好备两块菜板。
（２）保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，将污物连同木屑一起洗掉。如果留有鱼、肉等腥味，可用溶有食盐的洗米水或洗涤灵洗擦，然后再用温水洗净。不要用开水烫，因为肉里的蛋白质残留在菜板上，遇热就凝固起来，不易洗净。洗过后竖起晾干。
（３）刮去木屑。菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。
冰箱的异味如何去除？
先把冰箱里的东西全部清出来，拿抹布擦拭。
橘子皮除味：取新鲜橘子５００克，吃完橘子后，把橘子皮洗净揩干，分散放入冰箱内。３天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
柠檬除味：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。
茶叶除味：把５０克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味；１个月后，将茶叶取出，放在阳光下暴晒，可反复使用多次，效果很好。
麦饭石除味：取麦饭石５００克，筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里，１０分钟后异味可除。
食醋除味：将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内，除臭效果很好。
小苏打除味：取５００克小苏打（碳酸氢钠）分装在两个广口玻璃瓶内，打开瓶盖，放置在冰箱的上下层，２４小时后，便能除去冰箱内各种异味。
黄酒除味：用黄酒１碗，放在冰箱的底层（防止流出），一般３天就可除净异味。
檀香皂除味：在冰箱内放１块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳，但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。
木炭除味：把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。
另外，用干净的纯棉毛巾，把它湿一下拧干，折叠放在冰箱冷藏室上层的网架上一侧，通过空气对流，能对冰箱中的臭味起到吸附作用，用过一段时间后，将毛巾用温水洗净可继续使用。
感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾病、肥胖……这些都是寒邪引发的疾病。现代社会的寒邪多了很多来源：如空调、冷饮、时尚的露肩露背衣服，等等。所以，总的来说，大家要少吃冷饮，背部、脖子、脚不宜受凉。
寒邪对女士的影响相当大，尤其会影响月经问题，进而影响生育。中医古籍有云：“背要常温”，这是因为，背部有太阳膀胱经，一旦寒邪入侵背部，紧接着身体的“冷症”感冒、宫寒等就接踵而来。我们都有这样的体会，感冒容易肩膀痛就是这个道理。
此外，“动则阳气生”，运动是助阳生热的。但如果晚上做运动，寒易入侵体内，所以从养生的角度讲，建议大家改为早上运动。很多上班族只有晚上才有空锻炼，该如何补救呢？大家可以在运动结束后用生姜或者川椒煮５～１０分钟泡脚驱除寒气，预防寒邪入侵。
冬季，怎样使家居提升家中的温暖度
天气正冷，爱家的人总会给家中增添一些心仪的经典物件，同时也不忘给家中增增温。这里和你一起搜罗一些方法，给家中增添一些物件，就能有效提升温度，感知幸福噢。
暖色布艺，在质感和色彩中感知温暖
人们用布艺来提升温度和营造某种风格往往事半功倍，很容易就能出彩，可以运用于角落细节处，比如：加彩色靠垫使看电视时变温暖；加沙发披肩式盖毯让温馨陪伴；加地毯提升脚下暖度。
怀旧家具，温暖质感生活
历尽大俗成大雅，怀旧的家具与装饰，都有一股说不出的岁月积淀的味道，古典神韵，让家满载了岁月的痕迹，但又是轻松写意的。比如：加一个古典气息浓郁的矮柜营造古典家居风；加一个与家具色彩搭配的彩色沙发，创意温暖之余更添情趣；加一套优雅装饰的餐椅享受美味。
别致配饰，小物件的点睛之处
除了大的物件，小的配饰往往能起到点睛的作用。特别是冬季，在家居配饰中感受潮流带来的迷人光彩。比如：加一个古典造型灯营造温暖氛围；加一个柔和色彩的装饰画打破沉闷；加一束鲜花增添温馨氛围。
秋冬这样穿毛衣最楚楚动人！
秋冬将厚重的毛衣穿出楚楚动人的气质并不是难事，只要你时刻记住我们的“大一号”原则！衣服选大一号？没错！稍微宽松的毛衣上装搭配窄腿裤或丝袜可以遮盖腰腹的赘肉并且显瘦。
不用花钱５招轻松除掉黑眼圈
一般黑眼圈、眼袋和你的睡眠有一定关系，多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法。
１．涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等１０分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
２．敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次１０分钟。
３．热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
４．苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次１５分钟。
５．土豆片敷眼法：土豆去皮切成约２厘米的厚片，外敷双眼每次５分钟。
健康不是数字而是一种生活方式
每天该喝８杯水还是１０杯水，走３０００步还是走１００００步，每天该睡６小时还是８小时？面对这些“健康数字”，专家指出，如果健康被这些数字框死，而不是按照个人实际情况，反而无益于健康，严重的更会危害身体。
误区一：每天睡够８小时。８小时其实是一个广泛定义，睡眠好坏主要根据每个人的睡眠质量来衡量，只有睡眠质量高了，第二天精力充沛，才会有健康身体；如果单纯被８小时这数字限定死，反而会影响睡眠质量，长此以往可能导致失眠等健康问题。
误区二：每天喝足８杯水。８杯水，很多爱美女士都奉为健康排毒第一信条，２００毫升一杯的水，每天必须保质保量地喝足８杯，才能有效帮助保持健康。事实真的如此？专家否认了这个观点：“喝水和摄取热量一样，需要多少补充多少，根本没有科学证据可以说多喝水能排毒。而且水喝太多，有电解质不平衡、水溶性维生素易流失等问题。”水的需求量还须视每个人所处环境、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定。
误区三：每天走足１００００步。每天走１００００步，其实是一个运动量概念，主要提醒大家平时多迈开腿走走。１００００步并非适用于每个人的，平时活动少和体质差的人可以选择４０００步或６０００步的目标。相当于１００００步的运动量，我们可以通过日常工作中的活动、步行等来达到。如果盲目追求每天步行１００００步，反而会对身体造成负担，实际运动量远远超过１００００步。
健康是一种生活方式，而不是一系列的数字。
如何体面又省钱地办婚礼？
婚姻是一对恋人与两家人的事，婚礼却是无数人家的事。如何让婚礼办得既体面又不至于浪费钱财呢？
省钱方法一：不吃饭只喝下午茶，办婚礼酒席是最费钱的，如果能把这笔钱省下，婚礼的费用将减掉一半，而且下午茶加小点心也给婚礼营造了浪漫气氛；
省钱方法二：细节之处的省钱之道，请柬是结婚的必备之物，但一张请柬的成本在５元钱，如果用一个盖上印戳的信封来代替请柬将是一份心意之作；
省钱方法三：婚礼蜜月合二为一，现在很多蜜月旅行的目的地都提供婚礼仪式服务。
巧切松花蛋
剥好的松花蛋用刀一切，蛋黄就会粘在刀上，既不好擦刀，又影响蛋的完整美观。在没有专用工具的情况下，若用细尼龙线、细钢丝在松花蛋上绕一圈，相向一拉，松花蛋就被均匀地割开了，蛋形完整无损。可用这些材料自制切割器，２股线十字交叉，１次可切４瓣，３股线交叉１次可切６瓣。
保持菜板卫生的窍门
（１）生熟分开。由于生菜上有较多的细菌和寄生虫卵，因此，菜板不可避免地要受到污染，如果再用这样的菜板切熟食，就会使熟食污染。最好备两块菜板。
（２）保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，将污物连同木屑一起洗掉。如果留有鱼、肉等腥味，可用溶有食盐的洗米水或洗涤灵洗擦，然后再用温水洗净。不要用开水烫，因为肉里的蛋白质残留在菜板上，遇热就凝固起来，不易洗净。洗过后竖起晾干。
（３）刮去木屑。菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。
冰箱的异味如何去除？
先把冰箱里的东西全部清出来，拿抹布擦拭。
橘子皮除味：取新鲜橘子５００克，吃完橘子后，把橘子皮洗净揩干，分散放入冰箱内。３天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
柠檬除味：将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。
茶叶除味：把５０克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味；１个月后，将茶叶取出，放在阳光下暴晒，可反复使用多次，效果很好。
麦饭石除味：取麦饭石５００克，筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里，１０分钟后异味可除。
食醋除味：将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内，除臭效果很好。
小苏打除味：取５００克小苏打（碳酸氢钠）分装在两个广口玻璃瓶内，打开瓶盖，放置在冰箱的上下层，２４小时后，便能除去冰箱内各种异味。
黄酒除味：用黄酒１碗，放在冰箱的底层（防止流出），一般３天就可除净异味。
檀香皂除味：在冰箱内放１块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳，但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。
木炭除味：把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。
另外，用干净的纯棉毛巾，把它湿一下拧干，折叠放在冰箱冷藏室上层的网架上一侧，通过空气对流，能对冰箱中的臭味起到吸附作用，用过一段时间后，将毛巾用温水洗净可继续使用。