论文部分内容阅读
中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-000-01
摘 要 羽毛球运动有着浓郁的趣味性和娱乐性，深受广大少儿的喜爱。从少儿的实际情况出发，提高少儿羽毛球运动训练的质量，有着广泛而深远的意义，可以为羽毛球运动储备人才，促进羽毛球运动的进一步发展。本文尝试提出几点提高少儿羽毛球运动训练质量的对策，意在起到抛砖引玉之用。
关键词 少儿羽毛球 运动训练 对策
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：“社会各界要促进青少年儿童体育的快速发展，促进青少年的健康成长和全面发展，积极树立‘健康第一’的指导思想。”按照这一指导思想，我国提出了促进青少年儿童健康发展的口号，引导青少年儿童至少学会两种体育锻炼项目，使他们成为社会主义现代化建设事业的合格接班人。羽毛球运动有着浓郁的趣味性和娱乐性，深受广大少儿的喜爱。从少儿的实际情况出发，提高少儿羽毛球运动训练的质量，有着广泛而深远的意义，可以为羽毛球运动储备人才，促进羽毛球运动的进一步发展。本文尝试提出几点提高少儿羽毛球运动训练质量的对策，意在起到抛砖引玉之用。
重复训练法是最基本的一种训练方法，指根据教学目标和规范化的动作要领，促使练习者反复练习某一动作的方法。少儿年纪尚小，阅历较浅，对他们使用重复训练法至关重要。教师要根据少儿的身心特点，鼓励他们增加练习次数，促使他们对羽毛球运动形成直观认识，还要引导他们不断比较自己的错误动作和正规动作，塑造完成羽毛球运动的条件反射，并不断巩固和加强正确的技术动作。鉴于少儿的身心发展尚不健全，教师在实施重复训练时，要把握好度，对少儿予以合适的训练数量和强度，千万不可操之过急、揠苗助长。
所谓分解训练法，顾名思义，就是将一个复杂的技术动作合理分解为若干个相对独立的动作，旨在降低动作难度，使少儿更好地理解和练习。很多羽毛球运动比较复杂，对少儿而言，具有一定的难度，所以将复杂动作进行有机分解至关重要。比如以针对平高球的击球动作而言，可以将其分解为：准备姿势，握拍要领，小臂在身体转身时后倒，在身体侧前上方击球，击球时发挥手腕手指和小臂的力量。教师可以引导少儿逐个练习这些分解动作，等到少儿能熟练做出这些分解动作后，再引导他们练习整套击球动作，这样可以降低少儿的练习难度。
模仿性强是少儿的基本特点，所以在少儿羽毛球运动训练中可以采取模仿训练法，即利用结构相似的动作来替代技术动作练习，旨在加强技术动作的掌握。比如在训练过程中，教师训练少儿掌握羽毛球上手击球动作时，可以用掷垒球、掷羽毛球和掷石子的方式来进行，使少儿加深对“抬臂、举臂、闪腕”等动作的感性认识，为进一步理解上手击球动作做好铺垫。
世界上没有完全相同的两个人，由于受到先天遗传、后天教育等若干因素的影响，每个少儿的羽毛球水平不尽相同，他们的身体素质也不尽一致。这就要求教师在训练过程中要对少儿进行分层教学，使每个少儿都能学有所获。教师要先对少儿进行身体素质测试和专项技能测试，以此为依据将少儿分为两个层次，一是优秀组，二是普通组，然后进行分层教学。对不同层次的少儿，教师要提出不同的目标、内容和要求，并根据少儿的实际情况进行适当调整，少儿要与自己的同伴进行切磋和交流，在相互对抗中提升技战术水平。
毋庸置疑，游戏是少儿喜闻乐见的活动方式。在羽毛球训练中引入游戏形式，可以激发少儿的活动兴趣，使他们以饱满的热情参与到训练过程中。教师可以根据训练内容设计适当的游戏，通过寓教于乐的方式活跃教学气氛，使少儿调动积极性和主动性。比如在练习身体灵活性时，使用“自抛转身接球”的游戏；练习重心变换时，使用“一钻一跳赛”、“钻栏架赛”等游戏；练习脚步移动时，使用“醉八仙跳”、“小兔子跳”等游戏；练习弹跳时，使用“打树叶”、“摸高赛”等游戏。另外，教师还可以针对少儿争强好胜的心理特点，在训练过程中适当安排比赛活动，塑造“比、赶、超”的良性竞争氛围。
羽毛球运动有着很好的运动生理价值，应该得到进一步普及。少儿是祖国的未来，促使他们更好地接受羽毛球运动非常重要。教师在少儿羽毛球训练过程中适当安排教学活动，为少儿事半功倍地掌握羽毛球技术奠定良好的基础。
参考文献：
[1] 郑天敬.羽毛球多球训练之探讨[J].内江科技.2008（04）.
[2] 董霞.浅析羽毛球运动的手感及其训练[J].新课程学习（中）.2011（03）.
[3] 谢虎，王锋斌.试论多球在少儿正手弧圈球技术训练中的应用[J].体育世界（学术版）.2009（12）.
[4] 许睿.浅谈羽毛球运动专项速度[J].少年体育训练.2008（04）.
[5] 姜成杰.业余体校羽毛球运动员选材[J].辽宁体育科技.2008（04）.
[6] 白晓东.浅谈乒乓球多球训练[J].少年体育训练.2009（01）.
摘 要 羽毛球运动有着浓郁的趣味性和娱乐性，深受广大少儿的喜爱。从少儿的实际情况出发，提高少儿羽毛球运动训练的质量，有着广泛而深远的意义，可以为羽毛球运动储备人才，促进羽毛球运动的进一步发展。本文尝试提出几点提高少儿羽毛球运动训练质量的对策，意在起到抛砖引玉之用。
关键词 少儿羽毛球 运动训练 对策
一、前言
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出：“社会各界要促进青少年儿童体育的快速发展，促进青少年的健康成长和全面发展，积极树立‘健康第一’的指导思想。”按照这一指导思想，我国提出了促进青少年儿童健康发展的口号，引导青少年儿童至少学会两种体育锻炼项目，使他们成为社会主义现代化建设事业的合格接班人。羽毛球运动有着浓郁的趣味性和娱乐性，深受广大少儿的喜爱。从少儿的实际情况出发，提高少儿羽毛球运动训练的质量，有着广泛而深远的意义，可以为羽毛球运动储备人才，促进羽毛球运动的进一步发展。本文尝试提出几点提高少儿羽毛球运动训练质量的对策，意在起到抛砖引玉之用。
二、提高少儿羽毛球运动训练质量的对策
（一）使用重复训练法
重复训练法是最基本的一种训练方法，指根据教学目标和规范化的动作要领，促使练习者反复练习某一动作的方法。少儿年纪尚小，阅历较浅，对他们使用重复训练法至关重要。教师要根据少儿的身心特点，鼓励他们增加练习次数，促使他们对羽毛球运动形成直观认识，还要引导他们不断比较自己的错误动作和正规动作，塑造完成羽毛球运动的条件反射，并不断巩固和加强正确的技术动作。鉴于少儿的身心发展尚不健全，教师在实施重复训练时，要把握好度，对少儿予以合适的训练数量和强度，千万不可操之过急、揠苗助长。
（二）引入分解训练法
所谓分解训练法，顾名思义，就是将一个复杂的技术动作合理分解为若干个相对独立的动作，旨在降低动作难度，使少儿更好地理解和练习。很多羽毛球运动比较复杂，对少儿而言，具有一定的难度，所以将复杂动作进行有机分解至关重要。比如以针对平高球的击球动作而言，可以将其分解为：准备姿势，握拍要领，小臂在身体转身时后倒，在身体侧前上方击球，击球时发挥手腕手指和小臂的力量。教师可以引导少儿逐个练习这些分解动作，等到少儿能熟练做出这些分解动作后，再引导他们练习整套击球动作，这样可以降低少儿的练习难度。
（三）加强模仿训练法
模仿性强是少儿的基本特点，所以在少儿羽毛球运动训练中可以采取模仿训练法，即利用结构相似的动作来替代技术动作练习，旨在加强技术动作的掌握。比如在训练过程中，教师训练少儿掌握羽毛球上手击球动作时，可以用掷垒球、掷羽毛球和掷石子的方式来进行，使少儿加深对“抬臂、举臂、闪腕”等动作的感性认识，为进一步理解上手击球动作做好铺垫。
（四）应用分层教学法
世界上没有完全相同的两个人，由于受到先天遗传、后天教育等若干因素的影响，每个少儿的羽毛球水平不尽相同，他们的身体素质也不尽一致。这就要求教师在训练过程中要对少儿进行分层教学，使每个少儿都能学有所获。教师要先对少儿进行身体素质测试和专项技能测试，以此为依据将少儿分为两个层次，一是优秀组，二是普通组，然后进行分层教学。对不同层次的少儿，教师要提出不同的目标、内容和要求，并根据少儿的实际情况进行适当调整，少儿要与自己的同伴进行切磋和交流，在相互对抗中提升技战术水平。
（五）重视游戏训练法
毋庸置疑，游戏是少儿喜闻乐见的活动方式。在羽毛球训练中引入游戏形式，可以激发少儿的活动兴趣，使他们以饱满的热情参与到训练过程中。教师可以根据训练内容设计适当的游戏，通过寓教于乐的方式活跃教学气氛，使少儿调动积极性和主动性。比如在练习身体灵活性时，使用“自抛转身接球”的游戏；练习重心变换时，使用“一钻一跳赛”、“钻栏架赛”等游戏；练习脚步移动时，使用“醉八仙跳”、“小兔子跳”等游戏；练习弹跳时，使用“打树叶”、“摸高赛”等游戏。另外，教师还可以针对少儿争强好胜的心理特点，在训练过程中适当安排比赛活动，塑造“比、赶、超”的良性竞争氛围。
三、结束语
羽毛球运动有着很好的运动生理价值，应该得到进一步普及。少儿是祖国的未来，促使他们更好地接受羽毛球运动非常重要。教师在少儿羽毛球训练过程中适当安排教学活动，为少儿事半功倍地掌握羽毛球技术奠定良好的基础。
参考文献：
[1] 郑天敬.羽毛球多球训练之探讨[J].内江科技.2008（04）.
[2] 董霞.浅析羽毛球运动的手感及其训练[J].新课程学习（中）.2011（03）.
[3] 谢虎，王锋斌.试论多球在少儿正手弧圈球技术训练中的应用[J].体育世界（学术版）.2009（12）.
[4] 许睿.浅谈羽毛球运动专项速度[J].少年体育训练.2008（04）.
[5] 姜成杰.业余体校羽毛球运动员选材[J].辽宁体育科技.2008（04）.
[6] 白晓东.浅谈乒乓球多球训练[J].少年体育训练.2009（01）.