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什么是正确的坐姿呢？弯腰驼背、跷二郎腿等坐姿固然不对，但正襟危坐也容易导致腰背痛。最能让人体感到舒服的姿势其实是身体放松躺着、僚盖略微弯曲，因为这时脊柱及其相连的韧带、肌肉（包括大腿肌肉和背部肌肉）基本不会受到任何压力。建议选择一把靠背略向后仰的椅子，最好能选择椅子高度、靠背高度及倾斜度都能调节的椅子。高矮合适，下肢自然下垂，双足平实着地，膝关节略高于髋关节，臀部后移，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在l35度左右。这样，我们的．坐姿会近似站立时自然形成的“S”型。