【摘 要】
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无论是在生活中,还是在影视剧里,这样的对话时常出现：一个人起床后摸着头说：＂今天血压有点高。＂听者多数情况下会问：＂是不是昨晚没睡好？＂可见,睡眠与血压的关系已深入人心。诸多研究
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无论是在生活中,还是在影视剧里,这样的对话时常出现：一个人起床后摸着头说：＂今天血压有点高。＂听者多数情况下会问：＂是不是昨晚没睡好？＂可见,睡眠与血压的关系已深入人心。诸多研究也证实了这点,有些高血压确实与睡眠密切相关。英国一项为期5年、涉及1万名成年人的追踪调查发现,与每晚能睡7小时以上的女性相比,睡不够6小时的女性,高血压风险高出42％；总是睡不够5小时的人，罹患高血压的风险还要高出31％。
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