【摘 要】
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上有老下有小,工作家庭都是“顶梁柱”,花费越来越多,积蓄越来越少,身体越来越差,压力越来越大……人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”.中年人
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上有老下有小,工作家庭都是“顶梁柱”,花费越来越多,积蓄越来越少,身体越来越差,压力越来越大……人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”.中年人该如何安稳度过中年危机?佛教有八戒能修身养性,人到中年也有8条戒律要遵守.遵守这“八戒”,能帮助你达到平和、健康的境界.rn戒多食 中年人在外应酬的机会较多,饮食油腻,进食量大,加上新陈代谢开始减缓,导致肥胖率增加.而肥胖者往往有高血糖、高血压、高脂血症等病,与动脉硬化的形成关系密切,会给心脑血管疾病埋下祸根.每餐过饱会使血液过多集中于胃肠,从而诱发各种疾病.因此,人到中年要戒多食,每餐吃7分饱,保证规律饮食.
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