麦麸能帮助缓解腰腿痛的症状。在三斤麦麸中加入一斤陈醋，一起拌匀，炒热，装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后炒热再敷。
　　醋能软坚散瘀，疏通经络，促进血液循环，增强药物渗透功能。麦麸与醋合用，共同达到祛风散寒、活血化瘀、通络止痛的功效。此方法适用于腰腿受凉、腰椎间盘突出、退行性骨关节病等引起的腰腿酸痛。
　　热敷时，要注意控制温度，开始时最好先在皮肤上加一层厚垫布以免局部烫伤。热敷后暂时不要外出，注意避风，防止受凉。另外，软组织挫伤、扭伤急性期、患有出血性疾病（如血小板减少性紫癜）的人群，不宜熱敷。