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据传统的研究,运行的价值在于超量负荷和超量恢复以此来促进身心的发展。这一理论一直作为促进身体发育和健康的重要依据。但是随着社会的快速发展,生活节奏的加快,劳动强度降低,许多心理高度紧张,体能下降的现代文明综合症呈现出来,因而,人们希望通过那些高雅轻松,经济时效的体育运动方式来调解身心,克服文明综合症。而不再注媾和大运动负荷的运动方式。因此,对运动方式及运动负荷的研究,多方位的探讨运动方式及运动负荷