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试论PNF牵拉在大学生击剑练习中的应用
试论PNF牵拉在大学生击剑练习中的应用
来源 :课程教育研究 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ceolq
【摘 要】
:
在击剑练习中,对于身体柔韧性的要求很高,这就需要训练者提升自身的柔韧度,而对于提升柔韧度来说,可以选择的方法有动态伸展和静态伸展以及PNF牵拉法三种方法。本文主要通过
【作 者】
:
金豆
【机 构】
:
上海师范大学;
【出 处】
:
课程教育研究
【发表日期】
:
2004年期
【关键词】
:
PNF
柔韧训练
击剑练习
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在击剑练习中,对于身体柔韧性的要求很高,这就需要训练者提升自身的柔韧度,而对于提升柔韧度来说,可以选择的方法有动态伸展和静态伸展以及PNF牵拉法三种方法。本文主要通过实验对比来说明PNF牵拉法在大学生击剑练习中提升柔韧性的应用,以期与大家共同学习,并为相关研究提供实验依据。
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