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摘要：进行跆拳道教学技巧技法的研究也是现代教育研究中一个重要的分支，跆拳道教学的开展极大地完善了现代教育体系，使校园文体教育得以均衡发展。同时，开展跆拳道教学研究也是推动高中体育教育的改革与发展的需要，是培养学生终身体育意识的需要，是德育教学价值体现的需要，是践行社会主义核心价值观的需要。本文就跆拳道教学中存在的问题，提出跆拳道教学的一些技巧。
关键词：跆拳道教学；常见问题；技巧
1、關于跆拳道课程在高中体育中的作用体现
1.1开设跆拳道课程的必要性
跆拳道是一项既能防身又能健身，而且具有文化内涵的体育运动项目，它已被越来越多的学生所喜爱和接受。跆拳道是一项全身协调配合的运动项目，主要通过各种套路和各式各样的腿法来表现，具有很好的增强人体的各项身体素质的作用。
1.2体现了德育教学的价值
跆拳道这项以礼始以礼终的运动，其教学和训练都蕴含着丰富的德育内容：可以培养学生勇敢的精神和坚强的意志；可以培养学生的文明行为和美好的情操；可以培养学生集体主义观念和吃苦耐劳的精神。跆拳道教学像其他运动项目一样，教给学生技能，提高学生的身体素质，它还注重培养学生谦虚、礼让、克制和宽容的品质，使受教育者的身体素质和文化素质得到全面发展，从而达到寓德于教、陶冶情操的目的。
1.3改善性格，提高自信
跆拳道是一项对抗性的运动项目，对抗性相当激烈，学生练习跆拳道可有效克服恐惧、羞涩、畏缩、懦弱等心理疾病。跆拳道强调气势，发声扬威，无论品势还是竞技，都在气势上给人以威严感。同时，其“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神，更能够使学生修身养性，养成克服困难、战胜敌人的信心，培养勇于拼搏的精神。使学生意志品质得到磨练，自信心得到提升。
2、跆拳道训练教学常见问题
2.1跆拳道训练时，学生比较容易出现损伤。在跆拳道训练时，由于需要双方进行激烈对抗，双方之间出现摔倒、磕碰的情况时有发生，学生出现身体损伤的情况也很多。这种问题也是在跆拳道训练中亟待解决的重要问题之一，由于在学校训练中，未经过专业跆拳道教练的选拔，很多学生的身体素质差异较大，学生对跆拳道运动所需要的肌肉韧带力量和弹性都无法达到合理要求。若将跆拳道成绩计入学生档案时，学生就必须达到所规定要求，这种情况下，学生就不得不新伤、旧伤掺杂在一起继续训练，出现损伤的身体很难得到恢复。
2.2跆拳道教学方式方法落后于先进水平。跆拳道运动发源于韩国，在韩国跆拳道运动的发展和研究都走在世界前列，对跆拳道的认识和理解也较为先进。在我国高中学校的跆拳道教学过程中，教师普遍讲授跆拳道的技法、实战训练和比赛的技巧与知识，而针对以韩国为代表的跆拳道的进化和先进理念没有向学生灌输，甚至许多教师自身都不曾学习先进的跆拳道理念和技巧。
3、跆拳道教学中的技巧分析
3.1注重基本功的练习
对于体育运动而言，任何的休闲或者竞技项目对于基本功的要求都是非常高的，跆拳道的教学也不例外。在有限的时间里，老师们对于授课内容的选择显得更加的重要。与其选择较多较难的动作，让学生们眼花缭乱但是无法望其项背而无法掌握，倒不如只注重一些基本的拳法和腿法，须知所有的高级动作都是在最基础的拳法和腿法的基础上发展出来的。教学的过程中要抓主要的矛盾和基本矛盾，关键是教授学生“踢、推、蹬、劈”，这些最基础的内容和技能。学生之友抓住这个关键的部分，才能真正提现到其在跆拳道专项技术水平上的提升。在课后的练习或者今后自己对跆拳道进行学习时，扎实的基本功永远是一个最重要的前提。其次，在教学的过程中，对于技术的连续性也应该格外的注意。跆拳道教学中因为技术的种类繁多，对于作为重点内容的连贯教学十分重要。如：转身踢加转身踢，横踢加横踢和双飞等。在教学中关注几种关键技术的连贯教学，使学生得到启发，从而提升学生对于跆拳道的综合分析和综合运用能力。
3.2关注学生们之间的情绪影响
根据情绪的可传染性和可扩散性，重点关注学生之间的积极分子，是对跆拳道课程中全体学生产生影响的重要手段。每一个学生的身体机能、兴趣所在以及运动的能力都有不同，但是从整体来说，每一个班级都会有那么几个属于上述理论中的第一类同学，他们天生对跆拳道有着无以复加的兴趣并且有着很好地身体素质和优秀的运行能力。一个优秀的老师从来也不可能在短短的时间里对全部的学生产生影响。正所谓孔子的三千学生成才的也才有七十二人而已。“射人先射马，擒贼先擒王”，聪明的老师通过影响积极分子来影响全部的学生，这一招在跆拳道的课堂中尤为重要和有效。
3.3加强跆拳道训练方法
3.3.1空击练习。空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。
3.3.2点位训练。点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
3.3.3攻防练习。攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。
3.3.4靶位训练。递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性；反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。
3.3.5空击对抗练习。练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。
4、结束语
创新跆拳道教学技巧应当符合实际情况，因材施教。结合数字媒体新介质，不断创新高效、有内涵的跆拳道理论教材。不断改革发展跆拳道教学方式方法，进一步促进了高中体育教育事业的发展，增强了全民体质。
参考文献：
[1]跆拳道运动教学与训练方法研究[J].赵丽娜.当代体育科技.2016（36）.
[2]跆拳道教学中学生的身体素质训练方式研究论述[J].殷建武.山西青年.2016（17）.
[3]跆拳道训练教学中存在的难点分析[J].原军义.当代体育科技.2016（11）.
（作者单位：烟台市体育运动学校跆拳道队）
关键词：跆拳道教学；常见问题；技巧
1、關于跆拳道课程在高中体育中的作用体现
1.1开设跆拳道课程的必要性
跆拳道是一项既能防身又能健身，而且具有文化内涵的体育运动项目，它已被越来越多的学生所喜爱和接受。跆拳道是一项全身协调配合的运动项目，主要通过各种套路和各式各样的腿法来表现，具有很好的增强人体的各项身体素质的作用。
1.2体现了德育教学的价值
跆拳道这项以礼始以礼终的运动，其教学和训练都蕴含着丰富的德育内容：可以培养学生勇敢的精神和坚强的意志；可以培养学生的文明行为和美好的情操；可以培养学生集体主义观念和吃苦耐劳的精神。跆拳道教学像其他运动项目一样，教给学生技能，提高学生的身体素质，它还注重培养学生谦虚、礼让、克制和宽容的品质，使受教育者的身体素质和文化素质得到全面发展，从而达到寓德于教、陶冶情操的目的。
1.3改善性格，提高自信
跆拳道是一项对抗性的运动项目，对抗性相当激烈，学生练习跆拳道可有效克服恐惧、羞涩、畏缩、懦弱等心理疾病。跆拳道强调气势，发声扬威，无论品势还是竞技，都在气势上给人以威严感。同时，其“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神，更能够使学生修身养性，养成克服困难、战胜敌人的信心，培养勇于拼搏的精神。使学生意志品质得到磨练，自信心得到提升。
2、跆拳道训练教学常见问题
2.1跆拳道训练时，学生比较容易出现损伤。在跆拳道训练时，由于需要双方进行激烈对抗，双方之间出现摔倒、磕碰的情况时有发生，学生出现身体损伤的情况也很多。这种问题也是在跆拳道训练中亟待解决的重要问题之一，由于在学校训练中，未经过专业跆拳道教练的选拔，很多学生的身体素质差异较大，学生对跆拳道运动所需要的肌肉韧带力量和弹性都无法达到合理要求。若将跆拳道成绩计入学生档案时，学生就必须达到所规定要求，这种情况下，学生就不得不新伤、旧伤掺杂在一起继续训练，出现损伤的身体很难得到恢复。
2.2跆拳道教学方式方法落后于先进水平。跆拳道运动发源于韩国，在韩国跆拳道运动的发展和研究都走在世界前列，对跆拳道的认识和理解也较为先进。在我国高中学校的跆拳道教学过程中，教师普遍讲授跆拳道的技法、实战训练和比赛的技巧与知识，而针对以韩国为代表的跆拳道的进化和先进理念没有向学生灌输，甚至许多教师自身都不曾学习先进的跆拳道理念和技巧。
3、跆拳道教学中的技巧分析
3.1注重基本功的练习
对于体育运动而言，任何的休闲或者竞技项目对于基本功的要求都是非常高的，跆拳道的教学也不例外。在有限的时间里，老师们对于授课内容的选择显得更加的重要。与其选择较多较难的动作，让学生们眼花缭乱但是无法望其项背而无法掌握，倒不如只注重一些基本的拳法和腿法，须知所有的高级动作都是在最基础的拳法和腿法的基础上发展出来的。教学的过程中要抓主要的矛盾和基本矛盾，关键是教授学生“踢、推、蹬、劈”，这些最基础的内容和技能。学生之友抓住这个关键的部分，才能真正提现到其在跆拳道专项技术水平上的提升。在课后的练习或者今后自己对跆拳道进行学习时，扎实的基本功永远是一个最重要的前提。其次，在教学的过程中，对于技术的连续性也应该格外的注意。跆拳道教学中因为技术的种类繁多，对于作为重点内容的连贯教学十分重要。如：转身踢加转身踢，横踢加横踢和双飞等。在教学中关注几种关键技术的连贯教学，使学生得到启发，从而提升学生对于跆拳道的综合分析和综合运用能力。
3.2关注学生们之间的情绪影响
根据情绪的可传染性和可扩散性，重点关注学生之间的积极分子，是对跆拳道课程中全体学生产生影响的重要手段。每一个学生的身体机能、兴趣所在以及运动的能力都有不同，但是从整体来说，每一个班级都会有那么几个属于上述理论中的第一类同学，他们天生对跆拳道有着无以复加的兴趣并且有着很好地身体素质和优秀的运行能力。一个优秀的老师从来也不可能在短短的时间里对全部的学生产生影响。正所谓孔子的三千学生成才的也才有七十二人而已。“射人先射马，擒贼先擒王”，聪明的老师通过影响积极分子来影响全部的学生，这一招在跆拳道的课堂中尤为重要和有效。
3.3加强跆拳道训练方法
3.3.1空击练习。空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。
3.3.2点位训练。点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。
3.3.3攻防练习。攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。
3.3.4靶位训练。递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性；反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。
3.3.5空击对抗练习。练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。
4、结束语
创新跆拳道教学技巧应当符合实际情况，因材施教。结合数字媒体新介质，不断创新高效、有内涵的跆拳道理论教材。不断改革发展跆拳道教学方式方法，进一步促进了高中体育教育事业的发展，增强了全民体质。
参考文献：
[1]跆拳道运动教学与训练方法研究[J].赵丽娜.当代体育科技.2016（36）.
[2]跆拳道教学中学生的身体素质训练方式研究论述[J].殷建武.山西青年.2016（17）.
[3]跆拳道训练教学中存在的难点分析[J].原军义.当代体育科技.2016（11）.
（作者单位：烟台市体育运动学校跆拳道队）