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用实验法与问卷调查法，了解长期交谊舞运动对中老年女性身心健康的影响.结果表明，参加交谊舞运动的中老年女性，在身体成分、心肺功能和心理状况方面都发生改变，体脂减少，体脂百分比下降，体重指数正常，腰臀比例降低，血压下降，肺活量增大，心理状况比实验前有了明显的改善.因此，长期坚持参加交谊舞运动对改善身体成分、提高身体机能和调节心理状态具有积极意义.