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摘 要：初中学生虽在中学阶段，身体素质和体育技能有明显差别，正处在生理、心理变化的交叉时期，身体出现较明显的变化，心里也变得复杂起来。教师要善于发现女生的“闪光点”，利用“闪光点”鼓励女生发挥优势，由强到弱，在由弱变强，从而认识自己的价值，逐步改变消极的自我认识。提高女生的心里特点和承受能力。
关键词：成功体验心里补偿严而活
初中学生虽在中学阶段都接受了一定的体育教育，但因各自所处的环境不同，身体素质和体育技能均有明显差别。进入初中后，学习压力大，学习负担也重，加之正处在生理、心理变化的交叉时期，身体出现较明显的变化，心里也变得复杂起来，她们也可多表现出无兴趣或被动学习，尤其是女生，因此提高女生对体育锻炼的心里承受力，是上好体育课的重要一环。
一、女生上体育课的心里特点
由于性激素的反馈影响，导致相应的心理变化，她们不再像小学那样活泼好动，对青春期性形体的变化非常敏感，变得腼腆、羞怯。进入了区别于小学的课程，使她们感到兴奋，体育课的学习内容和考试标准，又让他们担忧。体育不及格，这对女孩来说，心理压力是大的。由于女生自尊心、荣辱观、青年群体意识等因素影响，又使体育在他们的学习和生活占有一定位置，她们对体育课的意义、作用都正确认识，但上课的动机确实多种多样的。她们虽然知道体育能增强体质，增进健康，消除大脑疲劳，有助于学习任务的完成，但相当一剖分人又怕上或不愿上体育课，不喜欢“达标”，讨厌那些身体素质训练，只想“随便玩玩”；学习动机不稳定，对体育课有很大的惰性；对体育活动的进取精神差，怕失败的心理往往高于进取的心理。
二、利用成功体验，提高动机水平
心理学研究表明，成功的体验可以使人增强信心，克服自卑感，太高成就动机，淡化挫折带来的心理压力。因此，在体育教学中，教师要善于藏意图，针对个性特征，提出切实可行的要求，调动女生内心的积极心理因素，创造成功的条件和有利时机。如变换练习方法，改变动作的某些要素（方向、幅度、力量、速度、节奏），适当降低器械的高度、重量等，使女生也能获得成功和喜跃的情感体验。这样，通过不断的强化，不仅可以消除心理上的消极防御机制，密切师生关系，而且有助于激发奋发向上的愿望，逐步提高动机水平。
三、借助心里补偿，克服自暴自弃
所谓心里补偿，是指人们在心里失衡时，利用自己的优势和长处，掩盖或抵消自己的弱点和不足，已维持自己的心里平衡。心里学研究表明，补偿是弥补自卑心里的最好武器。可以给自卑意识强力的人提供成功的精神力量。从中获的自尊、自信、自爱。为此，教师一方面必须清醒的认识到女生并非样样都差，有的女生跑的慢，却投的远；有的女生投的近，却跳的高；有的女生跑、跳、投、差，却课堂纪律好、学习认真、练习刻苦等等。为此，教师要善于发现女生的“闪光点”，利用“闪光点”鼓励女生发挥优势，由强到弱，在由弱变强，从而认识自己的价值，逐步改变消极的自我认识。
四、掌握女生特点，合理安排体育课
由于性别与个体的差异，初中体育课就要根据不同情况进行安排。
1、合理选择教材
目前各类初中自编的教材与小学教材有很多重复，突出女生特点和实用性强的内容不多。女生多倾向于一些竞争性不强的内容。如健美操、武术、排球、羽毛球等。她们认为这些运动不仅可以促进身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。因此在教材选择上应从学生实际、兴趣和爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动的戒备心理。此外还可以增加一些运动生理学、运动医学知识，使她们了解运动健身、健美的生理机制，变被动学习为主动学习。
2、改进教学方法
（1）尊重学生的兴趣和爱好，并加以正确引导，充分发展学生的个性，同时要严格要求，加强学生的组织纪律观念。
（2）结合学生特点，合理安排教学内容。
（3）通过直观教学如看录像、看比赛等多渠道地让学生了解体育，使她们通过体育课不仅身体得到锻炼，而且心里得到满足。
（4）不断提高教师自身素质，更新自己的业务水平。在教学中要有多种教学手段，以充分调动学生的学习积极性。
（5）做好课后的感情交流，多与学生接近，尤其要与体育成绩差的学生接近，多与她们交流思想，缩短距离，达到感情上的沟通。
3、尽量用游戏配合课堂教学
游戏还是很敏感的。体育技能单纯的传授是很枯燥的，特别是对于刚开始的队列、广播体操教学，学生们很容易产生厌学情绪。教师在课堂教学前充分地备课，找出适合女生做的游戏，让学生们觉得教师的方法很有趣，她们就愿意学习一些看似枯燥无味的体育技能。
五、做一个“严而活”体育教师
学生的日常行为习惯的养成十分重要的。体育课不同与其他学科，教师驾驶课堂的能力要很强，因为室外课上学生的注意力很容易被分散。课堂秩序不好，不仅影响学生对技能的学习、良好行为习惯的养成，而且也会带来安全隐患，甚至造成严重后果。然而，对于女生来讲，对她们讲这些道理，是不会让她们“买账”的，所以教师要在实际的课堂中做一个“严而活”的教师，所谓的“严”，就是教师提出都要求学生们能照办；所谓的“活”，就是要让学生们高高兴兴地照办。所以，在教学中教师要懂得适时调整自己的面部表情，让学生们领会到什么时候必须要认真去完成动作，什么时候可以大声地为同伴加油，什么时候可以为胜利而欢呼雀跃。这样的尺度需要教师在教学中根据女生的特点来摸索，没有固定的模式可以遵循。而且，只有能够收放自如的教师，才能让学生养成良好的课堂行为习惯。
综上所述，对女生上体育课，教师要重视，并善于矫正 ，帮助他们树立自尊心、自信心、自强心，充分调动她们的积极性，逐步提高她们的体育水平。
关键词：成功体验心里补偿严而活
初中学生虽在中学阶段都接受了一定的体育教育，但因各自所处的环境不同，身体素质和体育技能均有明显差别。进入初中后，学习压力大，学习负担也重，加之正处在生理、心理变化的交叉时期，身体出现较明显的变化，心里也变得复杂起来，她们也可多表现出无兴趣或被动学习，尤其是女生，因此提高女生对体育锻炼的心里承受力，是上好体育课的重要一环。
一、女生上体育课的心里特点
由于性激素的反馈影响，导致相应的心理变化，她们不再像小学那样活泼好动，对青春期性形体的变化非常敏感，变得腼腆、羞怯。进入了区别于小学的课程，使她们感到兴奋，体育课的学习内容和考试标准，又让他们担忧。体育不及格，这对女孩来说，心理压力是大的。由于女生自尊心、荣辱观、青年群体意识等因素影响，又使体育在他们的学习和生活占有一定位置，她们对体育课的意义、作用都正确认识，但上课的动机确实多种多样的。她们虽然知道体育能增强体质，增进健康，消除大脑疲劳，有助于学习任务的完成，但相当一剖分人又怕上或不愿上体育课，不喜欢“达标”，讨厌那些身体素质训练，只想“随便玩玩”；学习动机不稳定，对体育课有很大的惰性；对体育活动的进取精神差，怕失败的心理往往高于进取的心理。
二、利用成功体验，提高动机水平
心理学研究表明，成功的体验可以使人增强信心，克服自卑感，太高成就动机，淡化挫折带来的心理压力。因此，在体育教学中，教师要善于藏意图，针对个性特征，提出切实可行的要求，调动女生内心的积极心理因素，创造成功的条件和有利时机。如变换练习方法，改变动作的某些要素（方向、幅度、力量、速度、节奏），适当降低器械的高度、重量等，使女生也能获得成功和喜跃的情感体验。这样，通过不断的强化，不仅可以消除心理上的消极防御机制，密切师生关系，而且有助于激发奋发向上的愿望，逐步提高动机水平。
三、借助心里补偿，克服自暴自弃
所谓心里补偿，是指人们在心里失衡时，利用自己的优势和长处，掩盖或抵消自己的弱点和不足，已维持自己的心里平衡。心里学研究表明，补偿是弥补自卑心里的最好武器。可以给自卑意识强力的人提供成功的精神力量。从中获的自尊、自信、自爱。为此，教师一方面必须清醒的认识到女生并非样样都差，有的女生跑的慢，却投的远；有的女生投的近，却跳的高；有的女生跑、跳、投、差，却课堂纪律好、学习认真、练习刻苦等等。为此，教师要善于发现女生的“闪光点”，利用“闪光点”鼓励女生发挥优势，由强到弱，在由弱变强，从而认识自己的价值，逐步改变消极的自我认识。
四、掌握女生特点，合理安排体育课
由于性别与个体的差异，初中体育课就要根据不同情况进行安排。
1、合理选择教材
目前各类初中自编的教材与小学教材有很多重复，突出女生特点和实用性强的内容不多。女生多倾向于一些竞争性不强的内容。如健美操、武术、排球、羽毛球等。她们认为这些运动不仅可以促进身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏、美感，给人以艺术享受，对今后走向社会也有实用价值。因此在教材选择上应从学生实际、兴趣和爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来改变她们参加体育运动的戒备心理。此外还可以增加一些运动生理学、运动医学知识，使她们了解运动健身、健美的生理机制，变被动学习为主动学习。
2、改进教学方法
（1）尊重学生的兴趣和爱好，并加以正确引导，充分发展学生的个性，同时要严格要求，加强学生的组织纪律观念。
（2）结合学生特点，合理安排教学内容。
（3）通过直观教学如看录像、看比赛等多渠道地让学生了解体育，使她们通过体育课不仅身体得到锻炼，而且心里得到满足。
（4）不断提高教师自身素质，更新自己的业务水平。在教学中要有多种教学手段，以充分调动学生的学习积极性。
（5）做好课后的感情交流，多与学生接近，尤其要与体育成绩差的学生接近，多与她们交流思想，缩短距离，达到感情上的沟通。
3、尽量用游戏配合课堂教学
游戏还是很敏感的。体育技能单纯的传授是很枯燥的，特别是对于刚开始的队列、广播体操教学，学生们很容易产生厌学情绪。教师在课堂教学前充分地备课，找出适合女生做的游戏，让学生们觉得教师的方法很有趣，她们就愿意学习一些看似枯燥无味的体育技能。
五、做一个“严而活”体育教师
学生的日常行为习惯的养成十分重要的。体育课不同与其他学科，教师驾驶课堂的能力要很强，因为室外课上学生的注意力很容易被分散。课堂秩序不好，不仅影响学生对技能的学习、良好行为习惯的养成，而且也会带来安全隐患，甚至造成严重后果。然而，对于女生来讲，对她们讲这些道理，是不会让她们“买账”的，所以教师要在实际的课堂中做一个“严而活”的教师，所谓的“严”，就是教师提出都要求学生们能照办；所谓的“活”，就是要让学生们高高兴兴地照办。所以，在教学中教师要懂得适时调整自己的面部表情，让学生们领会到什么时候必须要认真去完成动作，什么时候可以大声地为同伴加油，什么时候可以为胜利而欢呼雀跃。这样的尺度需要教师在教学中根据女生的特点来摸索，没有固定的模式可以遵循。而且，只有能够收放自如的教师，才能让学生养成良好的课堂行为习惯。
综上所述，对女生上体育课，教师要重视，并善于矫正 ，帮助他们树立自尊心、自信心、自强心，充分调动她们的积极性，逐步提高她们的体育水平。