【摘 要】
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现在越来越多的人习惯用枸杞子来做养生粥、泡养生酒。中医专家提醒，枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想得到治疗
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现在越来越多的人习惯用枸杞子来做养生粥、泡养生酒。中医专家提醒，枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想得到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
摘自《健康咨询报》
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