这些天，办公室的同事个个都有一种苦恼，那就是嘴唇干燥难受。有的忍不住用舌头舔，结果导致嘴唇开裂，不仅难受，还伴着疼痛。
　　确实，深秋季节，冷空气活跃，而这些冷空气多半是干冷的，水汽含量极少，常常会诱发口唇干裂，嘴角裂口。导致口唇干裂的内因是许多人新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足。所以在深秋季节，更应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可在医生的指导下服用一些维生素。此外，说话太多也能诱发唇干唇裂，此时会有一些废皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出现这种情况，应及时饮水，把嘴唇洗干净，不要等口渴了才饮水，而要养成主动喝水的习惯。
　　深秋时节，几唇略有干燥，是很正常的。即使干燥到很难受的程度，也要避免以下几个坏习惯。
　　
　　随意舔唇
　　
　　以为这样就可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状；其实，舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇黏膜发皱，因而干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀、造成更大的痛苦。
　　
　　大胆撕皮
　　
　　口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前，总与口唇粘连，此时，总有一些不怕疼痛的大胆之人，对嘴唇动起了手，千方百计地想把翘皮撕扯掉，最后的结果自然就是出血、疼痛，尤其说话时疼痛加剧。其实，如果起皮现象真的特别严重，完全可以这样“动手”：对着镜子，找准角度，小心翼翼地用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮。
　　
　　胡乱使用护肤品
　　　
　　深秋时节，有人用甘油搽唇，以为这样就可以滋润唇部，其实是错误的做法，因搽目油反而使唇部更干。正确的护唇方法可分为五个步骤，特别适宜女性梳妆时进行：(1)用热毛巾敷于唇部约5分钟；(2)给嘴唇涂上一层厚厚的凡士林；(3)用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，以去除死皮；(4)涂上护唇膜；(5)洗净后再涂上润唇膏。
　　当然，口唇干裂既是干燥的空气引发，防护口唇最不能忽略的就是空气湿度。露天自然空气湿度无法改变，但室内空气湿度完全可以调节。在秋季的晴口，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度；深秋冷空气入侵，北方居民取暖时，更要注意使用一些增湿措施，最简便的方法，就是在房间里放置一盆用于蒸发的冷开水。