科学家们认为，女人往往比男人长寿，抑或是她们比男人更能焕发青春活力。原因何在，因为她们很自恋。
　　生活中，我们通常鄙夷那些喜欢自恋的人，认为他们是病态的不健康的。比如，我们经常说某某人太自恋了，真让人受不了。
　　其实，自恋并不都是没有好处的。适度的自恋不但没有害反而是我们美好生活的润滑剂，为我们的生活增光添彩。
　　我总是对我身边的朋友说，要想生活的幸福就得学会自恋，当然这种自恋是健康的。生活中有太多的不如意，有家庭的，有社会的，有工作中的，更有来自亲朋好友的，等等。这一切一切的不如意，其中任何一项都有可能将你击倒。
　　确实，我们生活的很不容易，对于我们大多数人来说，活着是一件多么痛苦的事情。生活中时时刻刻都有可能遭遇到来自外界的困扰。然而就是这样，仍然没有人理解我们，也没有人鼓励我们。面对这些，你该怎么办?破罐子破摔，拿自己不当回事，还是抱着一切听天由命的消极态度?这些都不是我们想做的，更不是我们应该做的。我们应该努力睁开那双迷茫的眼睛，看清眼前的一切。我们要自己支持自己，自己给未来一些希望。只有这样，明天才会美好，未来生活才会更加幸福。
　　这个时候，我们要学会自恋，而且是健康的自恋。
　　谦虚使人落后，骄傲使人进步。这应该是每一个健康自恋者的格言，或者说是座右铭。健康的自恋从现在开始，从生活中的点点滴滴开始。清晨，睁开眼睛的第一件事，就是对自己的身体表示感谢。感谢我们的身体的各个器官在这一夜之间，开开心心地工作着；感谢它们让我们有充沛的精力去迎接每一天的工作和生活，希望今天继续这样保持开心和快乐的幸福动力，让我们的生活更加丰富多彩。
　　无论你是男人还是女人，你都要学会照镜子。有人说，照镜子有什么难的。其实，照镜子是一门很有学问的课程，是学会自恋的第一课，需要我们每一个人认真地去学。任何地方，任何时候，你都要拿出随身携带的镜子，对着镜子里的你说，你能行，你最棒，一定会成功的……无论何时，一定要相信自己，相信自己是可爱的，无论别人如何评价你。
　　健康的自恋，不仅爱自己，也更爱他人。不仅能够平等、友好地与他人相处，希望自己过得好，也愿意别人得到幸福。自恋没有什么不好，只要是健康的，自恋总比自卑好。一个人只有真诚地爱自己，才能真诚地爱他人和世界。