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著名教育家叶圣陶说过：教学有法，教无定法，贵在得法。恰当的教学方法不但能提高教学效果，还能激发学生练习的兴趣。限制性教学法在体育教学中学生学习技术动作时被广泛地应用，对学生掌握技术动作要领起到了积极的作用。
一、限制性教学法的定义
限制性教学法的关键是针对学生动作练习时的动作轨迹进行有目标有目的地限制。学生通过对动作限制轨迹反复练习而形成正确动作的过程。
二、限制性教學法的优势
限制性教学法能节约教师课堂上的大量讲解时间，展示的动作直观性强、省去烦琐的语言讲解;学生能在脑海中更快地建立动作概念，充分调动学生的视觉、听觉、感觉，让学生对动作要领掌握快、学习目标达成度高，有效的限制性教学法措施不仅不会破坏动作技能的完整性，更不会对正确动作技能的形成产生不良影响。
（一）突出重难点教学，提高教学效率
教师精准地分析解读教材，合理有效的教学方法，是影响教学质量的重要因素。如何解决教材的教学重点和难点是课堂教学的重中之重。采用哪种教学方法让学生更容易理解和接受从而掌握动作要领是课堂的重头戏。一年级的学生小刚入学，一味地讲解专业术语，只会让学生听得云里雾里，不知所云。在“跑与游戏”单元中，如何沿直线跑动是本单元第一课的重难点，教师可将学生带至跑道处，利用跑道线，在终点处放置标志桶，要求学生沿着白色跑道线，跑向终点标志桶，有了跑道线的制约，学生不仅能做到沿直线跑动，也能明白跑步跑直线是因为直线跑的距离最短。
（二）解决教学中示范难、讲不清的现象
投掷是小学阶段学生必须掌握的基本技能之一。双手向前投掷实心球更是投掷技术中最基本动作。水平三的学生已具备了基础的运动能力且具备灵活的思考能力和较强的模仿能力，出手角度和全身协调用力是本课需要攻克的难题。出手角度前上方最适宜，但前上方这个词太过宽泛，学生无法直观的感知，因此在练习时总会捡了芝麻丢了西瓜，出手角度到位了，却做不到动作连贯，全身发力，能做到全身发力却忽略了出手角度。教师在起投线前方设置一个有一定高度的横绳或者横杆，这样就可以有效地解决出手角度问题，而横绳与投掷线的距离可以设置远近不同的几个层次，让学生自主选择练习。刚开始选择近距离的，练习的效果提高后，可选择远距离的横绳，这样学生的出手角度问题无形中就被解决了，与此同时，教师也可以集中精力去纠正学生全身协调用力的问题。
三、限制性教学法的应用及注意事项
（一）单个教学环节的应用
软式垒球下手抛平直球的课堂教学的重难点是持球手臂直臂将球抛出，持球手掌心正对传球目标，球的高度应在胸口以下，腰部以上。采用实验对比法，将四个班分为2组，一个组采用非限制性教法，另一个组采用限制性教法。采取限制性措施对学生动作进行巩固和定型。在集体徒手练习时，非传球手曲臂横在胸前，以控制传球手出手的角度，达到训练学生自我控制能力的目的;接下来两人一组面对面，上步对掌练习，要求学生传球手出手时能掌心相对，贴在一起，这样可以更直观地让学生明白什么掌心正对传球目标的含义，也可练习学生直臂摆动，纠正练习中出现的曲臂现象;在小组练习时，提前用彩带在围栏上标记限制区域作为球高度的参照，将平直球高度的概念具体化，学生可以直观地通过球是否砸中彩带圈来判断自己的球是否是平直球;另外一组非限制性教学法的班级则通过教师讲解示范，请优秀生展示，小组合作学习进行技能学习。一周后两组班级对比图：
采用限制性教学法的班级学生目标达成度更高些，动作更规范些，并且学生对动作要领的领悟更深刻，课堂练习中不仅能自我纠错，还能指出小伙伴的不足之处，互帮互助。限制性教学法在教学中能提高学生自学能力，对知识的掌握化繁为简，激发学生对体育学习的积极性和兴趣性。
（二）完整教学环节的应用
一般体育课，教师需要不停地示范技能的重难点，重点讲解，并且多次的重复。如果碰上精细连贯的动作，语言文字的解释并不能帮助学生观察和了解动作各环节的细节之处。前滚翻是小学生非常喜欢的体育项目之一，它既是技巧类的一种垫上基本动作，也是一种自我保护方法。学生初学时，由于年龄比较小，相较而言更倾向于直观形象思维，教师的语言讲解，学生未必能完全理解接受，对动作的认知更多的要依赖于观摩模仿或自发形成，但该动作一气呵成，学生第一时间无法看清。手撑地距离身体过近或过远、不能低头团身、后脑勺触垫成了学生易错之处。在课堂教学中教师在垫子处画一道线，要求学生在练习时把手放在预设的线上;滚翻时低头用下巴夹住一张纸，要求滚翻时纸张不会落下，这样就可有效地避免上述错误动作的发生。
（三）注意事项
实践教学中，限制性教学法更适用于技术类教学，《新课标》提出，学生的学习评价应该体现在教学过程中。限制性教学法可以有效地解决如何在学习过程中将评价与教学联系起来，使学习、教学和评价成为一体这一问题。限制性教学法可以让学生更快地领悟动作学习要领，更快地融入体育运动的角色，提高课堂效率，让学生深刻感受到体育运动带来的快乐美好。
俗话说得好，兴趣爱好是最好的老师。培养学生对体育运动的喜爱之情，激发学生的学习兴趣，让学生养成积极锻炼的好习惯，这样才有助于学生身心健康的长期发展，才能让学生发自内心主动地进行体育锻炼，更好地提高身体素质，增强体魄。想让学生跟上时代步伐，教师们也不能落后，要不停地学习来提升自身业务水平，为学生提供专业的指导意见奠定理论和实践基础，学生在理念和实践中受益，教师自我价值的提升也可以很好地体现出来。
一、限制性教学法的定义
限制性教学法的关键是针对学生动作练习时的动作轨迹进行有目标有目的地限制。学生通过对动作限制轨迹反复练习而形成正确动作的过程。
二、限制性教學法的优势
限制性教学法能节约教师课堂上的大量讲解时间，展示的动作直观性强、省去烦琐的语言讲解;学生能在脑海中更快地建立动作概念，充分调动学生的视觉、听觉、感觉，让学生对动作要领掌握快、学习目标达成度高，有效的限制性教学法措施不仅不会破坏动作技能的完整性，更不会对正确动作技能的形成产生不良影响。
（一）突出重难点教学，提高教学效率
教师精准地分析解读教材，合理有效的教学方法，是影响教学质量的重要因素。如何解决教材的教学重点和难点是课堂教学的重中之重。采用哪种教学方法让学生更容易理解和接受从而掌握动作要领是课堂的重头戏。一年级的学生小刚入学，一味地讲解专业术语，只会让学生听得云里雾里，不知所云。在“跑与游戏”单元中，如何沿直线跑动是本单元第一课的重难点，教师可将学生带至跑道处，利用跑道线，在终点处放置标志桶，要求学生沿着白色跑道线，跑向终点标志桶，有了跑道线的制约，学生不仅能做到沿直线跑动，也能明白跑步跑直线是因为直线跑的距离最短。
（二）解决教学中示范难、讲不清的现象
投掷是小学阶段学生必须掌握的基本技能之一。双手向前投掷实心球更是投掷技术中最基本动作。水平三的学生已具备了基础的运动能力且具备灵活的思考能力和较强的模仿能力，出手角度和全身协调用力是本课需要攻克的难题。出手角度前上方最适宜，但前上方这个词太过宽泛，学生无法直观的感知，因此在练习时总会捡了芝麻丢了西瓜，出手角度到位了，却做不到动作连贯，全身发力，能做到全身发力却忽略了出手角度。教师在起投线前方设置一个有一定高度的横绳或者横杆，这样就可以有效地解决出手角度问题，而横绳与投掷线的距离可以设置远近不同的几个层次，让学生自主选择练习。刚开始选择近距离的，练习的效果提高后，可选择远距离的横绳，这样学生的出手角度问题无形中就被解决了，与此同时，教师也可以集中精力去纠正学生全身协调用力的问题。
三、限制性教学法的应用及注意事项
（一）单个教学环节的应用
软式垒球下手抛平直球的课堂教学的重难点是持球手臂直臂将球抛出，持球手掌心正对传球目标，球的高度应在胸口以下，腰部以上。采用实验对比法，将四个班分为2组，一个组采用非限制性教法，另一个组采用限制性教法。采取限制性措施对学生动作进行巩固和定型。在集体徒手练习时，非传球手曲臂横在胸前，以控制传球手出手的角度，达到训练学生自我控制能力的目的;接下来两人一组面对面，上步对掌练习，要求学生传球手出手时能掌心相对，贴在一起，这样可以更直观地让学生明白什么掌心正对传球目标的含义，也可练习学生直臂摆动，纠正练习中出现的曲臂现象;在小组练习时，提前用彩带在围栏上标记限制区域作为球高度的参照，将平直球高度的概念具体化，学生可以直观地通过球是否砸中彩带圈来判断自己的球是否是平直球;另外一组非限制性教学法的班级则通过教师讲解示范，请优秀生展示，小组合作学习进行技能学习。一周后两组班级对比图：
采用限制性教学法的班级学生目标达成度更高些，动作更规范些，并且学生对动作要领的领悟更深刻，课堂练习中不仅能自我纠错，还能指出小伙伴的不足之处，互帮互助。限制性教学法在教学中能提高学生自学能力，对知识的掌握化繁为简，激发学生对体育学习的积极性和兴趣性。
（二）完整教学环节的应用
一般体育课，教师需要不停地示范技能的重难点，重点讲解，并且多次的重复。如果碰上精细连贯的动作，语言文字的解释并不能帮助学生观察和了解动作各环节的细节之处。前滚翻是小学生非常喜欢的体育项目之一，它既是技巧类的一种垫上基本动作，也是一种自我保护方法。学生初学时，由于年龄比较小，相较而言更倾向于直观形象思维，教师的语言讲解，学生未必能完全理解接受，对动作的认知更多的要依赖于观摩模仿或自发形成，但该动作一气呵成，学生第一时间无法看清。手撑地距离身体过近或过远、不能低头团身、后脑勺触垫成了学生易错之处。在课堂教学中教师在垫子处画一道线，要求学生在练习时把手放在预设的线上;滚翻时低头用下巴夹住一张纸，要求滚翻时纸张不会落下，这样就可有效地避免上述错误动作的发生。
（三）注意事项
实践教学中，限制性教学法更适用于技术类教学，《新课标》提出，学生的学习评价应该体现在教学过程中。限制性教学法可以有效地解决如何在学习过程中将评价与教学联系起来，使学习、教学和评价成为一体这一问题。限制性教学法可以让学生更快地领悟动作学习要领，更快地融入体育运动的角色，提高课堂效率，让学生深刻感受到体育运动带来的快乐美好。
俗话说得好，兴趣爱好是最好的老师。培养学生对体育运动的喜爱之情，激发学生的学习兴趣，让学生养成积极锻炼的好习惯，这样才有助于学生身心健康的长期发展，才能让学生发自内心主动地进行体育锻炼，更好地提高身体素质，增强体魄。想让学生跟上时代步伐，教师们也不能落后，要不停地学习来提升自身业务水平，为学生提供专业的指导意见奠定理论和实践基础，学生在理念和实践中受益，教师自我价值的提升也可以很好地体现出来。