请简述“章若楠的2020”。

　　2020年结束的时候，我跟朋友说，这一年可能是大环境不很好的一年，但对我本人来说，我一直在不停地拍戏，在自己的专业和作品上是蛮有收获的一年，对自己有了一个全新的认知。以前会把演戏想得比较简单，但2020年，我对表演更加热爱，也更知道自己的表演方式。可能以前我就是把剧本的内容完成好就好，但现在我会更想去探索和丰富这个角色。总的来说，是稳稳慢慢地去做一些事，我还是喜欢稳一点，“稳稳的幸福”（唱）。

请举例说明你专业上取得了哪些收获和进步？

　　以前不太容易放得开自己的一些情绪，因为天蝎座又理性又感性。我性格可能会很急躁，但不是特别能疯的人。在极端悲伤的时候，我更多的是默默掉眼泪。当这个角色需要我释放出来，以前我没办法，会演得很做作或者很不自然。但今年我发现自己可以哭着喊出来了，在表演上有一个非常大的跨越。那一刻，当我突然喊出来的时候，我的天，我好爽，我觉得我做到了。其实是突破了对自己的保护，更勇敢了吧。

工作中，团队的建议和自己的判断，你更倾向听取哪一个？

　　我是个清醒又不清醒的人。今年我刚客串了《女心理师》里的一个角色，这个戏对我来说突破蛮大，而且蛮过瘾的。但我拍之前非常焦虑，觉得自己完成不了。算是公司的姐姐们推着我往前走的，一开始有点被迫上阵，我真的没有底气。那时候我很怕让大家失望，不敢去试，但后来完成了角色，真的很爽，那种满足感很不一样。所以有时候我是需要人推我一把的，这种所谓的“强迫”对我来说是好事，因为我是个比较爱退缩的人，但也很分裂，可能下一秒就又立刻勇敢起来。所以我希望身边有那种可以推我的人。

专业能力上你迫切想提升的是哪方面？

　　台词吧，台词还是蛮影响表演的。我得尽可能控制自己，说话慢一点，至少先要把台词讲清楚。而且抑扬顿挫什么的，其实我都还没掌握住。之前和我合作的导演跟我说，你是一个表演上很直给的人，但就是沒什么技巧，没什么武器。我想了想，目前来说，作为武器，台词这方面还是需要更大的提升。其实私下里，我以前讲话速度更快，可能因为我妈妈说话很快。你刚才讲语速快是因为脑速快，但对我也不是，就“楠言楠语”吧。

对你而言，这一两年有哪些变化和成长？

　　我觉得我稍微懂得了一点“收”。以前我是一个比较外放的人，你几年前见我会觉得我更“疯”，但现在我会觉得也可以尽量让彼此都舒服。相比以前，我还是更喜欢自己现在这个样子。

请描述下最近你生活里平静的一刻。

　　我是个很感性的比较冲动的人，也是个很极端的人，会极端快乐，也会极端不快乐。我经常跟我朋友开玩笑，说我的底色是蓝色。我觉得大家一个人的时候，工作完回晚上到家应该都挺难过的吧。我就会在洗澡的时候思考很多事情，那个时候很放空，会想我今天做了什么，说了什么，有什么地方自己当下没有反应过来，今天为什么要说这种话，为什么这样伤害别人，都会去捋—下。那时候我可以想很多东西，觉得还蛮爽，能安静下来，真的是在自己的世界里。

因为疫情停工那段时间，你都在家做什么？你怎么看“闲着”这件事？

　　我是个闲不下来的人，我会希望自己一直工作，因为实践嘛，很多时候人是在忙碌中提升自己的。但这不一定是对的，没有人可以一直工作，你还是需要时间停下来去吸收能量和调整。疫情的时候，就在家看电影看剧。

你最近的片单上有什么？平时看片观影的资讯来源是哪里？

　　最近都在看剧，看了Netflix新出的《甜蜜家园》，感觉还好。朋友们还推荐了《今际之国的闯关者》，也是Netflix的，接下来想看。前一阵看了《后翼弃兵》，看得蛮爽，让人停不下来。电影的话，朋友推荐了《消失的情人节》，但我还没来得及看。我有一群朋友，大家都是演员、导演、制片人什么的。我比较没脸没皮，就会去问大家有什么好片子，然后去分享观感。之前我看的《达拉斯卖家俱乐部》就是《如果声音不记得》的男主孙晨竣推荐给我的，他是个电影发烧友。因为我老问他，后来他干脆直接给我发了一个片单，每个片子后面写一句话，写“我为什么推荐”，很有意思。

有新作品即将上映或者播映的时候，无比期待/忐忑不安，哪种更贴近你的心情？

　　期待值管理很重要，我已经在当下把它做好了就好，作品出来后结果怎么样，很多时候不是我能控制的，所以心情的话，反而是不去做太多期待吧。

会在网络上搜大家对自己的评价吗？

　　我会，我对大家怎么看我的表演还蛮在意的。我前两天还在和一个朋友说这件事，她也是艺人。前两天不是网上大家说我“追星彭于晏成功”么，她就问我：“诶，你会看评论吗？”我说，这样的话题下的评论我可能不太看，因为大家都是以看热闹的心态点进来评论一下，就是“哈哈哈哈”这样子的。但如果是“章若楠的表演”这样的话题，我就会去看评论，我需要吸收不好的和好的声音，更加认识自己。我不是强大，我是心大，我是一个很正能量的人，我觉得什么样的问题都可以解决。

在很多陌生人、朋友面前的你，和独处时的你分别是什么样？

　　环境陌生我紧张的时候就是安静、微笑;朋友前面是疯子，他们都觉得我是个开心果;独处的时候之前不是也说了，我的底色是蓝色。

请和大家分享三个章若楠的秘密吧？

　　1.我很容易水肿，很容易消肿;2.非常容易胖，也非常容易瘦;3.我一直和妈妈学做莱，上次请朋友来家聚餐，我还专门给她打电话，那些莱都是我妈妈一道一道教我做的。其实我很懒，轻易不做饭。

看你喜欢滑雪，滑雪的时候你是什么样子？为什么喜欢上这项运动？

　　我很虎的，和朋友一起滑雪的时候，我一下子就没人影了。我觉得自己控制雪板的时候，那种能掌控的感觉很爽。

最近循环播放的歌是哪首？

　　Ted Park的Let it go，我朋友给我放的时候说，就让2020所有的一切不好都let it go。