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妻子最愤怒的时候不是争吵时，而是在丈夫摔门而去的瞬间。
婚姻生活中，很多妻子都觉得有话没处说，而很多丈夫又抱怨：最头疼的事就是听妻子唠叨。蒋女士和丈夫林先生就遇到了这样的问题，忍无可忍的两口子甚至为此闹到了要分手的地步。
蒋女士：我们结婚十几年了，也没什么太大的矛盾，可是我发现他对我越来越不耐烦了，给他说什么他都火。有时候，我还没说上两句，他找个借口就抬腿走人了；有时候我满屋子追着他说，他看都不看我一眼；有时候他人坐在沙发上，好像在听我说话，其实眼睛早就盯着报纸了；有时候甚至我刚一开口，他先怒了，把我数落一大通。
我在的企业两年前倒闭，我也下了岗，劳保医保一直没落实，我心里慌慌的。父母年纪大了，孩子又小，我心里的苦处没地方说，如果连他都不想理我，我真是快要疯掉了。
就说昨天吧，我去参加了孩子的家长会。因为儿子上课不认真听讲，还扰乱别的同学，我不但被老师说得很难听，连其他的家长也来数落儿子和我，什么“害群之马”、“捣蛋鬼”应有尽有。有个家长竟然说到我的脸上：“干脆领回家自己教算了，省得一颗老鼠屎坏了一锅汤，你孩子不学我们还得学呢！”
你说说，哪个当母亲的能好受？回家以后，他明知下午我去开家长会了，连问都不问，你不关心我就罢了，连儿子都不关心了。你不问，我也得让你知道。谁知，我刚说了没几句，他先火人了：“我知道这孩子不听话，你告诉我，我就有办法了？你想让我怎么办？不是打就是骂，我都试过了，没有用。整天就是这一套，你想怎么办就怎么办吧，反正我……”话没说完，人先没影了，晚上几点回来的都不知道。
他走了以后，我越想越委屈。在学校里挨了一顿批，回到家想找个人说说吧，人家根本不听，倒好像我做错了什么。我知道他也很头疼管教孩子，可是我不跟他说跟谁说呢？当时看着他摔门而去的背影，我离婚的心都有了。
林先生：说起来，我也很无奈。我不是不在意她，只是不原意听她颠来倒去地说那些事儿，我的耳朵都快磨出茧子了。你说我又不是什么大官和大款，更不是教育专家，你说给我，我就能解决这些问题吗？
就说下岗吧，又不是只有她一个人，可她整天给我说，我又没办法解决，当然不愿意听了。现在一点点小事也能引起她不好的联想，我要是离开，就说我嫌弃她了；我要是说她两句，她就会说我早就看着她不顺眼了，甚至说我盼着她早点儿死，好找个好的，能挣钱的。这都是哪儿跟哪儿呀？
我最受不了的就是，忙了一天单位的事儿，精疲力尽地回到家，本想清静一下，可她一会儿都不让你安宁，你去哪个屋子，她就追到哪个屋子，不停地说，你越躲着她，她越追着你说，恨不能提着你的耳朵往里灌。每到这样的时候，我真想找个地缝钻进去，或者变个苍蝇飞得远远的!
就说那天她去开家长会吧。我知道儿子调皮，去了准挨训，要是她去了，回来一准儿得训我，还是我去吧。可是她非得去，说我净报喜不报忧，其实，孩子的事儿我比她还发愁呢。作为孩子的父亲，我是打也打了，骂也骂了，还要让我怎么样？我知道她也很着急，可是我除了着急，还得听她没完没了地唠叨，你说说，是她痛苦还是我痛苦？那天晚上我要是不离开，肯定得大吵一顿。离开既是对她好，也是对我好，真不知道除了离开，我还能做些什么。
心理解读
世界上没有什么比分享心情更能促成两个人的亲密感了。我们常说夫妻要经常沟通，而最有效的沟通莫过于分享心情了，无论这心情是美好还是糟糕，都会增加婚姻里的亲密感。
在婚姻里，蒋女士因为找丈夫分享心情的需求受阻，自然感觉很不好，越没有人分享，她便越要诉说。很多时候，妻子之所以向丈夫诉说，其实并不是想让丈夫拿出解决问题的办法，只是想引起丈夫对自己的关注。如果林先生动不动就离开，妻子感到的是丈夫的被动攻击，所以最愤怒的时候不是发生在争吵中，而是在丈夫摔门而去的瞬间。
林先生和很多丈夫一样，面对妻子的诉说，误以为妻子是想让自己拿出解决问题的灵丹妙药。由于林先生对妻子谈到的很多棘手的问题，比如劳保医保，比如对孩子的管教，觉得无计可施，他自然会感觉到自己的无能为力。这种无力的感觉，如果不是被自己所接纳的，自然会转变为对自己的愤怒。人在愤怒的时候，智商会明显下降，解决问题的能力也是下降的，无能为力的感觉会进一步加强，当然顾不上安抚妻子的情绪了。为了让自己感觉好受一些，林先生就调动了自己的防御机制，要么逃离现场，要么把对自己的愤怒投射到妻子身上，被指责的妻子，也只能调动自己的防御机制来应对了。这样的沟通只能是互相伤害。
良好的沟通既需要双方没有防御的、自由的、表里如一的表达，也需要理解对方，做到这一点，需要一个人有比较高的自尊和自我接纳的水平，还要有良好的觉察力。
具体到本案，作为妻子，蒋女士需要注意的是，倾诉时最好以“我”字开头，重点诉说一件事情引起的心中的感受，而不是用“你”字开头，指责丈夫如何如何做得不对。这样丈夫不但感受不到被攻击，反而有一种被信任的感觉，他觉得和你是一个战壕里的战友，他的回应自然会坦诚而没有攻击性。否则他的第一反应不是立刻反击，就是赶紧逃跑。以谈论参加孩子的家长会为例，回到家里，蒋女士可以试试这样开头：“参加完儿子的家长会，我觉得心里很难受……”而不是：“你怎么教育的儿子？家长会上我又挨批了……”
另外，对一件事情如何归因，也反映出一个人的自尊水平。比如对丈夫的离开，如果妻子觉得自己是有价值的，就会对这样的动作作出更接近真实情况的解释，而不会动不动就觉得是因为丈夫嫌弃自己，要找个更好的，让心中的恐惧和愤怒陡然升级，自尊水平进一步下降。
作为丈夫，林先生在妻子诉说的时候，一定要面向妻子，不再转身离去（因为离去只会让唠叨——逃避——更唠叨——更逃避的循环不断升级，伤害关系，进一步失去自己需要的空间），而是需要送上自己的耳朵，认真倾听妻子的内心，主动询问她的具体感受。
孩子是良好的亲密关系最重要的受益人，因为家庭成员间相互的接纳和温暖，让孩子的自由表达成为可能。而一个能够在家里自由表达内心感受的孩子，心中没有被压抑的需求、委屈和愤怒，会变得自信自爱，自然不会在课堂上扰乱同学，学习会专心很多，在学校的人际关系也会比较协调，这也为孩子将来很好地处理亲密关系打下一个好的基础。
sdznxf@126.com
（编辑：张文静）
婚姻生活中，很多妻子都觉得有话没处说，而很多丈夫又抱怨：最头疼的事就是听妻子唠叨。蒋女士和丈夫林先生就遇到了这样的问题，忍无可忍的两口子甚至为此闹到了要分手的地步。
蒋女士：我们结婚十几年了，也没什么太大的矛盾，可是我发现他对我越来越不耐烦了，给他说什么他都火。有时候，我还没说上两句，他找个借口就抬腿走人了；有时候我满屋子追着他说，他看都不看我一眼；有时候他人坐在沙发上，好像在听我说话，其实眼睛早就盯着报纸了；有时候甚至我刚一开口，他先怒了，把我数落一大通。
我在的企业两年前倒闭，我也下了岗，劳保医保一直没落实，我心里慌慌的。父母年纪大了，孩子又小，我心里的苦处没地方说，如果连他都不想理我，我真是快要疯掉了。
就说昨天吧，我去参加了孩子的家长会。因为儿子上课不认真听讲，还扰乱别的同学，我不但被老师说得很难听，连其他的家长也来数落儿子和我，什么“害群之马”、“捣蛋鬼”应有尽有。有个家长竟然说到我的脸上：“干脆领回家自己教算了，省得一颗老鼠屎坏了一锅汤，你孩子不学我们还得学呢！”
你说说，哪个当母亲的能好受？回家以后，他明知下午我去开家长会了，连问都不问，你不关心我就罢了，连儿子都不关心了。你不问，我也得让你知道。谁知，我刚说了没几句，他先火人了：“我知道这孩子不听话，你告诉我，我就有办法了？你想让我怎么办？不是打就是骂，我都试过了，没有用。整天就是这一套，你想怎么办就怎么办吧，反正我……”话没说完，人先没影了，晚上几点回来的都不知道。
他走了以后，我越想越委屈。在学校里挨了一顿批，回到家想找个人说说吧，人家根本不听，倒好像我做错了什么。我知道他也很头疼管教孩子，可是我不跟他说跟谁说呢？当时看着他摔门而去的背影，我离婚的心都有了。
林先生：说起来，我也很无奈。我不是不在意她，只是不原意听她颠来倒去地说那些事儿，我的耳朵都快磨出茧子了。你说我又不是什么大官和大款，更不是教育专家，你说给我，我就能解决这些问题吗？
就说下岗吧，又不是只有她一个人，可她整天给我说，我又没办法解决，当然不愿意听了。现在一点点小事也能引起她不好的联想，我要是离开，就说我嫌弃她了；我要是说她两句，她就会说我早就看着她不顺眼了，甚至说我盼着她早点儿死，好找个好的，能挣钱的。这都是哪儿跟哪儿呀？
我最受不了的就是，忙了一天单位的事儿，精疲力尽地回到家，本想清静一下，可她一会儿都不让你安宁，你去哪个屋子，她就追到哪个屋子，不停地说，你越躲着她，她越追着你说，恨不能提着你的耳朵往里灌。每到这样的时候，我真想找个地缝钻进去，或者变个苍蝇飞得远远的!
就说那天她去开家长会吧。我知道儿子调皮，去了准挨训，要是她去了，回来一准儿得训我，还是我去吧。可是她非得去，说我净报喜不报忧，其实，孩子的事儿我比她还发愁呢。作为孩子的父亲，我是打也打了，骂也骂了，还要让我怎么样？我知道她也很着急，可是我除了着急，还得听她没完没了地唠叨，你说说，是她痛苦还是我痛苦？那天晚上我要是不离开，肯定得大吵一顿。离开既是对她好，也是对我好，真不知道除了离开，我还能做些什么。
心理解读
世界上没有什么比分享心情更能促成两个人的亲密感了。我们常说夫妻要经常沟通，而最有效的沟通莫过于分享心情了，无论这心情是美好还是糟糕，都会增加婚姻里的亲密感。
在婚姻里，蒋女士因为找丈夫分享心情的需求受阻，自然感觉很不好，越没有人分享，她便越要诉说。很多时候，妻子之所以向丈夫诉说，其实并不是想让丈夫拿出解决问题的办法，只是想引起丈夫对自己的关注。如果林先生动不动就离开，妻子感到的是丈夫的被动攻击，所以最愤怒的时候不是发生在争吵中，而是在丈夫摔门而去的瞬间。
林先生和很多丈夫一样，面对妻子的诉说，误以为妻子是想让自己拿出解决问题的灵丹妙药。由于林先生对妻子谈到的很多棘手的问题，比如劳保医保，比如对孩子的管教，觉得无计可施，他自然会感觉到自己的无能为力。这种无力的感觉，如果不是被自己所接纳的，自然会转变为对自己的愤怒。人在愤怒的时候，智商会明显下降，解决问题的能力也是下降的，无能为力的感觉会进一步加强，当然顾不上安抚妻子的情绪了。为了让自己感觉好受一些，林先生就调动了自己的防御机制，要么逃离现场，要么把对自己的愤怒投射到妻子身上，被指责的妻子，也只能调动自己的防御机制来应对了。这样的沟通只能是互相伤害。
良好的沟通既需要双方没有防御的、自由的、表里如一的表达，也需要理解对方，做到这一点，需要一个人有比较高的自尊和自我接纳的水平，还要有良好的觉察力。
具体到本案，作为妻子，蒋女士需要注意的是，倾诉时最好以“我”字开头，重点诉说一件事情引起的心中的感受，而不是用“你”字开头，指责丈夫如何如何做得不对。这样丈夫不但感受不到被攻击，反而有一种被信任的感觉，他觉得和你是一个战壕里的战友，他的回应自然会坦诚而没有攻击性。否则他的第一反应不是立刻反击，就是赶紧逃跑。以谈论参加孩子的家长会为例，回到家里，蒋女士可以试试这样开头：“参加完儿子的家长会，我觉得心里很难受……”而不是：“你怎么教育的儿子？家长会上我又挨批了……”
另外，对一件事情如何归因，也反映出一个人的自尊水平。比如对丈夫的离开，如果妻子觉得自己是有价值的，就会对这样的动作作出更接近真实情况的解释，而不会动不动就觉得是因为丈夫嫌弃自己，要找个更好的，让心中的恐惧和愤怒陡然升级，自尊水平进一步下降。
作为丈夫，林先生在妻子诉说的时候，一定要面向妻子，不再转身离去（因为离去只会让唠叨——逃避——更唠叨——更逃避的循环不断升级，伤害关系，进一步失去自己需要的空间），而是需要送上自己的耳朵，认真倾听妻子的内心，主动询问她的具体感受。
孩子是良好的亲密关系最重要的受益人，因为家庭成员间相互的接纳和温暖，让孩子的自由表达成为可能。而一个能够在家里自由表达内心感受的孩子，心中没有被压抑的需求、委屈和愤怒，会变得自信自爱，自然不会在课堂上扰乱同学，学习会专心很多，在学校的人际关系也会比较协调，这也为孩子将来很好地处理亲密关系打下一个好的基础。
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（编辑：张文静）