容颜不老茶鲜姜500克，大枣250克，甘草150克，丁香25克，茴香200克，食盐100克。将上料一起捣碎，混合均匀。每日早晨取10克药末，用开水冲泡，代茶饮用。
　　功效：调养气血、滋润皮肤。
　　香菇鸡肉粟米汤香菇50克，鸡肉100克，小米适量，油、盐各少许。将鸡肉切成块，将香菇用水浸软，切成薄片。小米加水用小火熬煮10分钟，放入鸡肉和香菇再煮5分钟，调入油、盐即成。
　　功效：健脾养胃，滋养皮肤，减少皱纹。
　　花生陈皮猪脚猪脚3只，花生米100克，陈皮1片。将猪脚切成碎块，入锅加适量清水，用大火煮5分钟，过一下冷水。将花生米和陈皮洗净，浸泡至发软，与猪脚一起入锅加适量的清水，用大火煮沸，再用小火熬煮3个小时即成。
　　功效：益气养血，润肤去皱。胆固醇高者不可常服。
　　桑葚葡萄粥桑葚子30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克，白糖适量。将桑葚子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡2～3小时。将粳米淘洗干净，和葡萄干一起放入砂锅中。加入泡过的桑葚子、薏苡仁及用来浸泡的水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁烂熟，调入白糖即成。
　　功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰润肌肤。
　　薏苡仁山药粥薏苡仁30克，淮山药30克，大枣12枚，小米100克，白糖适量。将薏苡仁用冷水浸泡2-3小时。将大枣洗净、挖去枣核，切成细丝。将淮山药研成细末。将小米淘洗干净，和大枣丝、薏苡仁、淮山药末一起放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再用小火熬煮至薏苡仁烂熟，调入白糖即成。
　　功效：健脾和胃，益气润肤，清利湿热。
　　大枣百合粥大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)10克，百合(干品)10克，红糖适量。将甘草、百合一起放入砂锅中加适量清水，用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，然后放入大枣、小麦仁和红糖，熬煮至小麦仁烂熟即成。
　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。
　　
　　顺其自然享性爱
　　蒋改苏
　　
　　这几天下班后，在家属院遇到老田，他总是一副欲言又止的样子。这可不像他的作风，一定是有什么难言之隐。果不其然!周日下午，老田捧着副象棋上了门，厮杀两盘之后，再也“憋”不住了。“实不相瞒，这一年来，屋里的事儿，我是有些力不从心了。为了和前些年的频率、质量持平，口碑好的补药我都试过，刚开始还行，但过后很累，浑身没劲。我该怎么办呢?”
　　老田今年五十有六，小区里最风风火火、雷厉风行的一个人，因为体格强壮、力气大，年轻时被大家戏称为“阿牛”。不过随着年龄的增长，生理机能逐步衰老，性生活随之减少，是必然规律，不以人的意志为转移的。一般来说，年轻人频率较高，每次持久性也长些，中老年人频率较低，每次持续性也较短。但有些人认识不到这点，老田就是。
　　不可否认，性生活与个人的体质是相适应的。但是性生活质量更是一个多方综合作用下的表现，应该从多方面查找原因，理智地分析看待。像老田这样，片面地认为是自己体质“亏”了，盲目地用补药补身体，只是治标不治本。
　　如今市面上充斥着各种各样的壮阳补肾药，像海狗肾、鹿茸、虎鞭、人参、肉桂等，高调广告提高性生活频率和耐力。因为来源途径多且方便，许多人盲目相信，自行购买服用。事实上这些药物是否需要服用、怎么服，应由医生根据病人的具体情况加以指导。通过这些药物，性功能可能暂时是加强了些，性欲一时强烈了，但时间久、次数多了，就会使性中枢神经兴奋过度，继而产生衰竭现象。同理，买一些催欲剂来提高情欲和耐力也没有什么必要。
　　门诊中，凡性生活以后感到身体不适的人，多半是为了“一时痛快”而在性生活前吃了某类壮阳补肾药。古今中外那些常靠壮阳药调动性激情的人，没有一个不是短命鬼，特别是后宫佳丽三千的皇帝们。现代人性要求比古人强烈得多，次数也更多。尽管这样，性生活随着年龄增大而减少的自然规律仍不会有任何变化。性生活频率也是因人而异的。一般认为，性生活后次日双方身心愉快、精力充沛，即说明频率合适；如次日双方头昏眼花、身体疲乏，则不合适。对于中老年朋友，性爱应顺其自然，不能将性福的砝码压在壮阳药上，以至于摧垮自己的身体。