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摘 要：音乐是听觉艺术，在《普通高中音乐课程标准》中，明确指出在高中阶段的音乐鉴赏课程中，应主要通过聆听和感受音乐，加强对音乐历史与文化的学习，培养学生的音乐审美能力和评价、判断能力，增进学生音乐文化素养。而在“听”的训练中，不仅仅是音乐情感的体验，更需要培养学生的音乐听觉，回归音乐本质的教学。本文针对我校高中学生音乐素养现状，初步探究对其音乐内心听觉培养的方法及意义。
关键词：零起点；内心听觉；方法
在普通高中音乐课程中，以“听”和“唱”两种活动为主要教学内容。这两种教学活动都离不开“音乐听觉”的训练，它不仅能解决在歌唱中的音准、节奏问题，更能培养学生对音乐的感知程度，从而更好地聆听音乐，感受音乐的美。
一、 音乐内心听觉的含义
音乐内心听觉是一系列音乐概念在大脑中的运动与整合。它是借助音乐记忆，能内在地想象出声音的音高、旋律、节奏、音色，想象出音乐形象。这是一种十分重要的音乐听觉能力。
二、 培养内心听觉的意义
（一） 我校高中生音乐素养的现状分析
我校是一所高中薄弱校，也是一所体艺特色学校。艺术生需要在两年内学习声乐、乐理、视唱练耳等科目，对于零基础的学生来说，空有一副好嗓子、好樂感是无法达到统考的要求，取得理想成绩。视唱练耳是其最为薄弱的环节，学生对于音乐缺少内心听觉的训练，对于音准、节奏缺少记忆和认知概念。在全校音乐活动方面，每年学校组织的“一二九”合唱比赛中，经常出现音准、节奏等方面的问题，这些都是音乐活动中最基本的要求。
（二） 内心听觉训练有助于提高音准、节奏的准确性
我的专业老师曾和我说过：“乐器、嗓子只是一种音乐表达的工具，我们通过不同的乐器、歌唱将内心对音乐的概念及理解表现出来。”而在音乐演唱演奏中，音准、节奏是最基本的也是最关键的，如果音不准、节奏不准确，就无法正确地表现作品塑造的音乐形象，更无法准确表达作曲者的意图。
因此，培养学生的内心听觉不仅仅可以提高他们在歌唱时的准确性，还可以让他们在平时的音乐活动中更好地表现自己，增强自信心。
（三） 内心听觉训练有助于欣赏、合唱教学
欣赏和歌唱是高中音乐课程的两个主要音乐活动。每年校内合唱比赛中，经常出现这样的情况：学生上台紧张，唱的越来越快，与伴奏合不上。他们内心节奏不稳定，造成抢拍子。而在市区里的“一二·九合唱”比赛中，以多声部合唱为主。一个高水平的合唱团需要具备准确、稳定、和谐等素质，内心听觉的训练有助于提高学生在多声部合唱时音准的稳定性，做到口唱耳听，保持与其他声部的均衡和谐，从而提高合唱团整体的水平及素养，在比赛中取得更好的成绩。
欣赏教学则是贯穿整个高中音乐课程的活动，通过聆听欣赏音乐作品，掌握音乐知识和技能，从而获得情感的体验。在内心听觉训练中包括对音乐旋律、调式、和弦、和声的训练，这些内心听觉有助于我们在欣赏作品时快速地对音乐片段做出反应，提高音乐欣赏及解读能力，有利于我们更深入地挖掘音乐作品内涵，提高音乐素养。
三、 内心听觉的训练方法
内心听觉的训练主要包括音乐的感知力、记忆力、想象力三个维度，其中音乐记忆力是内心听觉培养的重点。
（一） 音乐记忆力训练
内心听觉的建立离不开大脑的记忆，记忆力的训练一方面是靠长期机械化的训练，另一方面需要思维活动的参与。在高中阶段，我们主要建立学生的音高、音色、节奏的内心听觉。
音高，指音的高低，它构成音乐的旋律，是音乐架构中的基础，也是灵魂。对于内心音高的建立可以通过对比模唱的形式开展。在一次竖笛培训中我获得一些感悟，当时老师在竖笛上吹了一个长音，让我们模仿，注意强度音色，依靠辨听，我们找到相应音高进行吹奏。竖笛在中小学音乐教育中是规定的小乐器学习内容，利用竖笛吹奏，可以训练学生的听觉意识。除了吹奏单音以外，还可以进行音程、和弦的训练。
音色，指的是音乐的声音特性。在高中音乐鉴赏和艺考中，都需要学生具备听辨音色的能力。音色的听辨需要时间的积累，不断强化乐器音色，通过对比记忆，形成对音色的感知。
节奏是音乐的骨干，对于节奏的记忆我们多指节奏型的记忆。在听记节奏中，多以节奏型为单位进行听记。节奏型的记忆主要依靠嘴念、手拍、笔记等方法强化。
（二） 音乐感知力培养
音乐感知力也称乐感，丰富的乐感可以帮助人们获得音乐作品带来的心灵的碰撞。它包括旋律感、节奏感、调性感、力速感、想象感等。音乐的记忆和感知、想象力的培养是相互融合的，音乐听觉训练不仅仅依靠机械的记忆，更依靠思维活动。比如在记忆音色时，除了反复辨听，也需要依靠自己的想象力，大脑的联觉，将某种音色通过自己的想象或经验与事物联系起来，例：古筝的音色如流水；琵琶的音色如珠落玉盘等。
音乐内心听觉的培养不是速成的，需要潜移默化。在课堂教学过程中，需要教师把握学生具体情况，根据上课内容适当的加入音乐听觉训练，同时注意复习回顾。
作为一种课堂教学的尝试，音乐内心听觉训练需要持续性、跟踪性，及时了解学生的反馈，更改学习方式难度等，不断提高其实践性和有效性。我也会在教学过程中积极反思，多与同行交流，努力提高零基础学生的音乐素养。
参考文献：
[1]陈欣.浅谈视唱练耳教学中的“内心音乐听觉”的培养[J].大众文艺，2011（23）：281-282.
[2]王茜.试论音乐内心听觉及其训练[J].音乐天地，2007（2）：44-46.
[3]彭艳.论音乐内心听觉及其培养策略[J].重庆科技学院学报（社会科学版），2011（5）：145-146.
作者简介：
王笑雪，江苏省南京市，南京市栖霞中学。
关键词：零起点；内心听觉；方法
在普通高中音乐课程中，以“听”和“唱”两种活动为主要教学内容。这两种教学活动都离不开“音乐听觉”的训练，它不仅能解决在歌唱中的音准、节奏问题，更能培养学生对音乐的感知程度，从而更好地聆听音乐，感受音乐的美。
一、 音乐内心听觉的含义
音乐内心听觉是一系列音乐概念在大脑中的运动与整合。它是借助音乐记忆，能内在地想象出声音的音高、旋律、节奏、音色，想象出音乐形象。这是一种十分重要的音乐听觉能力。
二、 培养内心听觉的意义
（一） 我校高中生音乐素养的现状分析
我校是一所高中薄弱校，也是一所体艺特色学校。艺术生需要在两年内学习声乐、乐理、视唱练耳等科目，对于零基础的学生来说，空有一副好嗓子、好樂感是无法达到统考的要求，取得理想成绩。视唱练耳是其最为薄弱的环节，学生对于音乐缺少内心听觉的训练，对于音准、节奏缺少记忆和认知概念。在全校音乐活动方面，每年学校组织的“一二九”合唱比赛中，经常出现音准、节奏等方面的问题，这些都是音乐活动中最基本的要求。
（二） 内心听觉训练有助于提高音准、节奏的准确性
我的专业老师曾和我说过：“乐器、嗓子只是一种音乐表达的工具，我们通过不同的乐器、歌唱将内心对音乐的概念及理解表现出来。”而在音乐演唱演奏中，音准、节奏是最基本的也是最关键的，如果音不准、节奏不准确，就无法正确地表现作品塑造的音乐形象，更无法准确表达作曲者的意图。
因此，培养学生的内心听觉不仅仅可以提高他们在歌唱时的准确性，还可以让他们在平时的音乐活动中更好地表现自己，增强自信心。
（三） 内心听觉训练有助于欣赏、合唱教学
欣赏和歌唱是高中音乐课程的两个主要音乐活动。每年校内合唱比赛中，经常出现这样的情况：学生上台紧张，唱的越来越快，与伴奏合不上。他们内心节奏不稳定，造成抢拍子。而在市区里的“一二·九合唱”比赛中，以多声部合唱为主。一个高水平的合唱团需要具备准确、稳定、和谐等素质，内心听觉的训练有助于提高学生在多声部合唱时音准的稳定性，做到口唱耳听，保持与其他声部的均衡和谐，从而提高合唱团整体的水平及素养，在比赛中取得更好的成绩。
欣赏教学则是贯穿整个高中音乐课程的活动，通过聆听欣赏音乐作品，掌握音乐知识和技能，从而获得情感的体验。在内心听觉训练中包括对音乐旋律、调式、和弦、和声的训练，这些内心听觉有助于我们在欣赏作品时快速地对音乐片段做出反应，提高音乐欣赏及解读能力，有利于我们更深入地挖掘音乐作品内涵，提高音乐素养。
三、 内心听觉的训练方法
内心听觉的训练主要包括音乐的感知力、记忆力、想象力三个维度，其中音乐记忆力是内心听觉培养的重点。
（一） 音乐记忆力训练
内心听觉的建立离不开大脑的记忆，记忆力的训练一方面是靠长期机械化的训练，另一方面需要思维活动的参与。在高中阶段，我们主要建立学生的音高、音色、节奏的内心听觉。
音高，指音的高低，它构成音乐的旋律，是音乐架构中的基础，也是灵魂。对于内心音高的建立可以通过对比模唱的形式开展。在一次竖笛培训中我获得一些感悟，当时老师在竖笛上吹了一个长音，让我们模仿，注意强度音色，依靠辨听，我们找到相应音高进行吹奏。竖笛在中小学音乐教育中是规定的小乐器学习内容，利用竖笛吹奏，可以训练学生的听觉意识。除了吹奏单音以外，还可以进行音程、和弦的训练。
音色，指的是音乐的声音特性。在高中音乐鉴赏和艺考中，都需要学生具备听辨音色的能力。音色的听辨需要时间的积累，不断强化乐器音色，通过对比记忆，形成对音色的感知。
节奏是音乐的骨干，对于节奏的记忆我们多指节奏型的记忆。在听记节奏中，多以节奏型为单位进行听记。节奏型的记忆主要依靠嘴念、手拍、笔记等方法强化。
（二） 音乐感知力培养
音乐感知力也称乐感，丰富的乐感可以帮助人们获得音乐作品带来的心灵的碰撞。它包括旋律感、节奏感、调性感、力速感、想象感等。音乐的记忆和感知、想象力的培养是相互融合的，音乐听觉训练不仅仅依靠机械的记忆，更依靠思维活动。比如在记忆音色时，除了反复辨听，也需要依靠自己的想象力，大脑的联觉，将某种音色通过自己的想象或经验与事物联系起来，例：古筝的音色如流水；琵琶的音色如珠落玉盘等。
音乐内心听觉的培养不是速成的，需要潜移默化。在课堂教学过程中，需要教师把握学生具体情况，根据上课内容适当的加入音乐听觉训练，同时注意复习回顾。
作为一种课堂教学的尝试，音乐内心听觉训练需要持续性、跟踪性，及时了解学生的反馈，更改学习方式难度等，不断提高其实践性和有效性。我也会在教学过程中积极反思，多与同行交流，努力提高零基础学生的音乐素养。
参考文献：
[1]陈欣.浅谈视唱练耳教学中的“内心音乐听觉”的培养[J].大众文艺，2011（23）：281-282.
[2]王茜.试论音乐内心听觉及其训练[J].音乐天地，2007（2）：44-46.
[3]彭艳.论音乐内心听觉及其培养策略[J].重庆科技学院学报（社会科学版），2011（5）：145-146.
作者简介：
王笑雪，江苏省南京市，南京市栖霞中学。