前两天晚饭后,我和老公在小区散步时遇到了郊游归来的邻居怡慧一家。骑了一天自行车的他们有些疲惫,但精神不错甚至有些兴奋。
　　怡慧的老公经商,早就是有车一族,但他们总觉得一家人似乎24小时都生活在笼子里。今年4月,怡慧的老公去江西庐山旅游,看到一些人将折叠车放在汽车后备箱里,或者干脆把单车架在汽车“屁股”上,坐着乏味时就把折叠车拿出来,全家来次骑车比赛。回到四川成都,怡慧的老公就买回2辆折叠车和1辆山地车。怡慧有些不明白:有车不开要骑自行车?还要开一段车骑一会车……而她老公全然不顾,为体验一次真正意义的“六轮旅行”而激动着。
　　怡慧老公出发那天一大早,就调好路码表、GPS,带上干粮、水和背包以及提前准备的防尘镜、手套、冲锋衣裤等装备。怡慧的老公这样鼓动儿子:“出门骑车才好玩,别忘了带上写生夹!”他开车到山清水秀没有公路的地方停下,选择几条崎岖山路,带着怡慧体验在山地骑自行车的快乐,他的儿子则找风景写生……以前自驾车出游,怡慧和老公尽管轮换着开车,回到家还是感觉腰酸背痛。但是,这次出游感觉就不一样了:高速公路上,汽车飞驰而过;遇到竹林掩映的小道,他们就骑自行车下去转转;骑累了,遇到有水的地方,他们停下来钓钓鱼。他们想走就走,想停就停,玩了几天也不觉得累!这次,怡慧对4 2的出游方式开始认同了。
　　之后,怡慧一家经常这样出游。到达目的地后,她老公骑山地车,她和儿子骑折叠车……每一次出去,他们都与大山、溪水、绿草和鲜花亲近。怡慧高兴地说:“很多地方,汽车根本不能到达,而走路又太远,这时候骑自行车真是太合适了!”她和老公最难忘的是在广西阳朔遇龙河旅游。从大榕树到遇龙桥一段的线路都是依着河水走,路的左边是碧绿的遇龙河,路的右边是平静的田园风光。怡慧一家骑在自行车上,感觉沾着水气的风从耳边吹过,仿佛时间在刹那间停止了……
　　“骑自行车旅游还能减肥健身!”怡慧认为,一个人的胖瘦大都由基因决定,体重不会有太大的变化,但脂肪的重量可以转化成肌肉,让人变得结实和健康。从今年5月起一直坚持骑车,怡慧明显感觉到自己体力的变化。从前爬山,她走几步就会气喘吁吁,而现在,她几乎一口气可以登到山顶。骑自行车旅游的好处是不限时间、不限速度。由于骑自行车是需要大量氧气的运动,所以不仅可以强化心脏功能,还能防止高血压。此外,骑自行车还可以使人体血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,会觉得身心愉悦。
　　“据说美国人只要一周两次骑车上班,就可以不需要中东的石油了。那么,我们为什么不可以把汽油转换成卡路里呢?”如今,怡慧上下班也改成骑自行车了。每天早上8点,她从成都西二环的家骑车到位于东门一环的单位,不到半小时。在堵车严重的上下班高峰期,只有骑自行车才能准确地把握住时间。晚上,夜幕降临时,怡慧和老公还会骑车沿城区的护城河逛几圈……最近,他们加入一个自行车迷俱乐部,认识了不少朋友。现在,怡慧的老公对客户和朋友说起“六轮生活”头头是道,大家都夸他“新潮、心态年轻”,做起生意来顺风顺水!
　　
　　小贴士 自行车健身知识
　　1.据科学统计,75kg重的人以15km/小时的速度骑117km时,可减少0.5km体重。
　　2.研究证实,“骑车族”的身体状况堪比年轻他们10岁的人,35岁以上“骑车族”的寿命会增加2年。
　　(编辑/木非木)