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钙是人体不可或缺的重要元素,钙的作用机理十分复杂,虽然多年来国内外大量研究已证实钙对机体各个系统正常生理功能的调节作用,但仍有许多问题有待解决。对于人体缺钙及如何安全补钙的问题,尚存在较大争议。本文通过综述形式,总结近年来国内外对钙的作用机理及补钙争议的相关研究,并探讨如何安全补钙及钙剂的选择,期待为大众正确认识"钙"提供依据。