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家长来信
“德育信箱”老师：
您好！我女儿读初二，两个月前，我和她妈妈离婚了，我们不知道怎么让女儿直面我们离婚的事，所以仍住在一起，表面上维持着支离破碎的家庭生活，没有把离婚的事告诉女儿。这样下去不是长久之计，我担心万一哪天被女儿发现了，还不如现在我们自己告诉她。但是，我不知道选择怎样的时机、方式告诉她。还有，除了告诉她我们离婚了，我还得说些什么……很纠结、担心、迷茫，希望能得到你们的专业帮助。
一个不想伤害女儿的爸爸
回信老师：俞尤棠（富阳区教育发展研究中心）
不想伤害女儿的爸爸：
您好！孩子生活在父母长期冷战或吵架的家庭中，害处更甚于父母离婚。如果父母双方对离婚问题及离婚后的生活处理得妥当，那么父母离婚对孩子的不良影响持续时间会较短。
一、坦诚告诉孩子离婚的打算
最佳时机是夫妻双方确定要离婚并谈妥监护权和未来安排后。此时告诉孩子，可以使孩子有心理准备，并且在日常生活中逐渐接受即将面临父母离婚的事实，这是给孩子调整自己、接受现实的缓冲期。告诉之前最好有铺垫，平时聊到别人离婚的例子时，可以和孩子谈谈对离婚的看法和态度，这样孩子在心理上对父母即将离婚的事实相对好接受一些。
避免孩子卷入婚姻争斗。一些夫妻离婚前会经历多次想离又不离的反复徘徊纠结或争吵阶段，容易使孩子卷入婚姻争斗中。在谈妥离婚事宜和未来安排后，再坦诚告诉孩子，可以避免孩子卷入之前摇摆不定甚至折腾不止、一地鸡毛的婚姻旋涡里。有的夫妻离婚大战好几年，试图解决婚姻问题却又长期得不到解决，让孩子卷入其中，这对孩子的伤害是巨大的。
一起告诉孩子离婚的消息。现在你和前妻离婚两个月了还没有告诉女儿，你们想要保护女儿的心情是可以理解的，但是这样做是不妥的，也是有风险的，正如你担心的，如果不小心被女儿发现，那么处理起来会更被动，对女儿的傷害可能会更大。你和前妻可以选择一个风平浪静的日子，一起认真诚恳地告诉女儿事实。为什么要夫妻两人一起告诉孩子，而不是单独一个人说？因为这样会让孩子相信，你们虽然离婚了，但现在和未来都会继续承担父母的责任，这会让孩子有安全感，虽然父母离婚是不幸的，但所幸父母对自己的爱仍在，未来是安全和踏实的。
二、客观、冷静地解释为什么你们要离婚
确保孩子理解父母离婚是父母之间的原因而不是因为孩子。孩子有权知道真相，你们要客观冷静地告诉孩子真相，即使真相很伤人。不需要和孩子讲具体细节，你们可以这样说，“妈妈（或爸爸）已经爱上了另一个人”“我们曾经认为彼此是真爱，但现在看来是一个错误的判断”“女儿，我们的婚姻遇到了困难，前段时间我们努力试着去解决，但是实在难以解决”“爸爸和妈妈经常吵架，在一起生活感到心很累”……不管如何说，你们要向孩子传递一个基本信息——你们曾经深爱着对方，但现在必须分开;要让孩子知道她是你们爱的结晶，因为这对青少年的自我价值感太重要了。
避免互相指责、愤怒控诉和抱怨。千万不要说“你妈妈（或爸爸）不要我们了”，这会降低孩子的自我价值感，也不要指责控诉“你爸爸（或妈妈）一天到晚只知道搓麻将（酗酒、赌博……），我再也忍受不了了”“你爸爸（或妈妈）太自私了！只在乎他（她）自己，根本不把我们放心上”……
三、详细、具体地和孩子讨论未来的生活安排
未来安排越详细越好。要尽可能具体地告诉孩子未来的生活安排，保证你们承担的责任，如她将在哪儿生活，是跟随爸爸还是妈妈，谁将搬走，搬去哪儿，什么时候来看望她或者接她过去住几天……不管你女儿问你们任何她想知道的对未来的安排，你们都要尽可能诚实地回答，不要隐瞒，不要避而不谈。
要多次与孩子讨论。第一次侧重于创设开放的沟通氛围，让孩子感受到她可以问任何她想问的问题，而且你们都会诚实地回答，这样会使孩子觉得你们的决定是对她负责的。后面几次侧重于谈离婚后的生活打算，尽量以积极乐观的态度去谈，以解决即将面临的难题为主，如离婚后，父母双方的老人或亲友，可能会有不理智的言行影响到孩子，你们要提前提醒，并讨论如何去面对或化解。
四、一些需要避免的行为
不要让孩子夹在中间。不管你对前妻有什么看法，都要支持她与孩子的关系，不要让她在你们之间做出选择，要尊重她的意愿和选择。不要把你对前妻的感情强加到孩子对她妈妈的感情上，你是你，孩子是孩子。更不要让孩子做“间谍”（如“你妈妈最近有没有男朋友在交往”）“同盟军”（如“你妈妈总是这样，你现在知道我当初为什么一定要离婚了吧”）“传话筒”（如“告诉你妈妈不要总是想管我的闲事”“告诉你妈妈她好久没管你的生活费了”），如果你和前妻有分歧，你应该直接与前妻沟通解决，而不是通过孩子。
没有监护权的一方，不要用礼物或其他手段来吸引孩子。没有监护权的一方，来看望孩子或接孩子去共同小住一段时间时，应该把心态放平和，可以表达自己对孩子的爱和欢迎，但不要太过，不要让孩子感觉是在讨好她甚至纵容她，要尽量让孩子像在普通家庭中生活一样，是家庭的一员，受家庭规则约束，和平时每天一样需要正常完成作业和家务劳动。
当然，不同的家庭有不同的状况，版面所限不能一一枚举，我们可以通过后续的回信做进一步的交流。
最后，要提醒你的是，越来越多的研究表明，离婚、单亲、再婚家庭本身并不会影响孩子的心理健康和人格发展，重要的是亲子关系的质量，而不是孩子所在家庭的类型。青少年适应父母离婚的速度和程度，取决于他是否能与父母保持良好的关系。所以你尽管放宽心，从容迎接离婚后的家庭人际关系变化，让孩子与你们之间幸福的父女、母女关系一直持续下去。
“德育信箱”老师：
您好！我女儿读初二，两个月前，我和她妈妈离婚了，我们不知道怎么让女儿直面我们离婚的事，所以仍住在一起，表面上维持着支离破碎的家庭生活，没有把离婚的事告诉女儿。这样下去不是长久之计，我担心万一哪天被女儿发现了，还不如现在我们自己告诉她。但是，我不知道选择怎样的时机、方式告诉她。还有，除了告诉她我们离婚了，我还得说些什么……很纠结、担心、迷茫，希望能得到你们的专业帮助。
一个不想伤害女儿的爸爸
回信老师：俞尤棠（富阳区教育发展研究中心）
不想伤害女儿的爸爸：
您好！孩子生活在父母长期冷战或吵架的家庭中，害处更甚于父母离婚。如果父母双方对离婚问题及离婚后的生活处理得妥当，那么父母离婚对孩子的不良影响持续时间会较短。
一、坦诚告诉孩子离婚的打算
最佳时机是夫妻双方确定要离婚并谈妥监护权和未来安排后。此时告诉孩子，可以使孩子有心理准备，并且在日常生活中逐渐接受即将面临父母离婚的事实，这是给孩子调整自己、接受现实的缓冲期。告诉之前最好有铺垫，平时聊到别人离婚的例子时，可以和孩子谈谈对离婚的看法和态度，这样孩子在心理上对父母即将离婚的事实相对好接受一些。
避免孩子卷入婚姻争斗。一些夫妻离婚前会经历多次想离又不离的反复徘徊纠结或争吵阶段，容易使孩子卷入婚姻争斗中。在谈妥离婚事宜和未来安排后，再坦诚告诉孩子，可以避免孩子卷入之前摇摆不定甚至折腾不止、一地鸡毛的婚姻旋涡里。有的夫妻离婚大战好几年，试图解决婚姻问题却又长期得不到解决，让孩子卷入其中，这对孩子的伤害是巨大的。
一起告诉孩子离婚的消息。现在你和前妻离婚两个月了还没有告诉女儿，你们想要保护女儿的心情是可以理解的，但是这样做是不妥的，也是有风险的，正如你担心的，如果不小心被女儿发现，那么处理起来会更被动，对女儿的傷害可能会更大。你和前妻可以选择一个风平浪静的日子，一起认真诚恳地告诉女儿事实。为什么要夫妻两人一起告诉孩子，而不是单独一个人说？因为这样会让孩子相信，你们虽然离婚了，但现在和未来都会继续承担父母的责任，这会让孩子有安全感，虽然父母离婚是不幸的，但所幸父母对自己的爱仍在，未来是安全和踏实的。
二、客观、冷静地解释为什么你们要离婚
确保孩子理解父母离婚是父母之间的原因而不是因为孩子。孩子有权知道真相，你们要客观冷静地告诉孩子真相，即使真相很伤人。不需要和孩子讲具体细节，你们可以这样说，“妈妈（或爸爸）已经爱上了另一个人”“我们曾经认为彼此是真爱，但现在看来是一个错误的判断”“女儿，我们的婚姻遇到了困难，前段时间我们努力试着去解决，但是实在难以解决”“爸爸和妈妈经常吵架，在一起生活感到心很累”……不管如何说，你们要向孩子传递一个基本信息——你们曾经深爱着对方，但现在必须分开;要让孩子知道她是你们爱的结晶，因为这对青少年的自我价值感太重要了。
避免互相指责、愤怒控诉和抱怨。千万不要说“你妈妈（或爸爸）不要我们了”，这会降低孩子的自我价值感，也不要指责控诉“你爸爸（或妈妈）一天到晚只知道搓麻将（酗酒、赌博……），我再也忍受不了了”“你爸爸（或妈妈）太自私了！只在乎他（她）自己，根本不把我们放心上”……
三、详细、具体地和孩子讨论未来的生活安排
未来安排越详细越好。要尽可能具体地告诉孩子未来的生活安排，保证你们承担的责任，如她将在哪儿生活，是跟随爸爸还是妈妈，谁将搬走，搬去哪儿，什么时候来看望她或者接她过去住几天……不管你女儿问你们任何她想知道的对未来的安排，你们都要尽可能诚实地回答，不要隐瞒，不要避而不谈。
要多次与孩子讨论。第一次侧重于创设开放的沟通氛围，让孩子感受到她可以问任何她想问的问题，而且你们都会诚实地回答，这样会使孩子觉得你们的决定是对她负责的。后面几次侧重于谈离婚后的生活打算，尽量以积极乐观的态度去谈，以解决即将面临的难题为主，如离婚后，父母双方的老人或亲友，可能会有不理智的言行影响到孩子，你们要提前提醒，并讨论如何去面对或化解。
四、一些需要避免的行为
不要让孩子夹在中间。不管你对前妻有什么看法，都要支持她与孩子的关系，不要让她在你们之间做出选择，要尊重她的意愿和选择。不要把你对前妻的感情强加到孩子对她妈妈的感情上，你是你，孩子是孩子。更不要让孩子做“间谍”（如“你妈妈最近有没有男朋友在交往”）“同盟军”（如“你妈妈总是这样，你现在知道我当初为什么一定要离婚了吧”）“传话筒”（如“告诉你妈妈不要总是想管我的闲事”“告诉你妈妈她好久没管你的生活费了”），如果你和前妻有分歧，你应该直接与前妻沟通解决，而不是通过孩子。
没有监护权的一方，不要用礼物或其他手段来吸引孩子。没有监护权的一方，来看望孩子或接孩子去共同小住一段时间时，应该把心态放平和，可以表达自己对孩子的爱和欢迎，但不要太过，不要让孩子感觉是在讨好她甚至纵容她，要尽量让孩子像在普通家庭中生活一样，是家庭的一员，受家庭规则约束，和平时每天一样需要正常完成作业和家务劳动。
当然，不同的家庭有不同的状况，版面所限不能一一枚举，我们可以通过后续的回信做进一步的交流。
最后，要提醒你的是，越来越多的研究表明，离婚、单亲、再婚家庭本身并不会影响孩子的心理健康和人格发展，重要的是亲子关系的质量，而不是孩子所在家庭的类型。青少年适应父母离婚的速度和程度，取决于他是否能与父母保持良好的关系。所以你尽管放宽心，从容迎接离婚后的家庭人际关系变化，让孩子与你们之间幸福的父女、母女关系一直持续下去。