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摘 要：常态课是学校教学的主阵地，是教学之本，重视、规范和提高常态课的教学质量，是每个教师的职责所在。本文以一年级正面投掷垒球为例，利用体育常态课中平行班教学的特点和优势，通过“即时反思 对策优化 行为跟进=完善提高”的教学模式，对常态课的教学效度进行研究。
关键词：平行班；反思；对策；跟进；效度
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）12-0038-02
重视、规范并夯实常态课教学，是每个一线教师的职责所在；追求精益求精，构建高效课堂，全面提升教学质量，则是每个有教育理想的教师努力和追求的方向。笔者认为，如果能够用好平行班的这个平台，利用同一教材可以同时执教一个年级多个平行班的特点，通过“即时反思 对策优化 行为跟进=完善提高”，从而实现优化教学过程，完善教学效果，提高教学质量，真正做到高质、高效的“双高常态课”。
一、勤反思觅不足
反思教学目标。通过对教学结果的自我反思，判断备课前制定的教学目标是否达成，是否过高或偏低，比如教学结束后发现大部分学生都未掌握，是目标订高了？还是教学设计存在问题？还应根据第二个班学生的学情，对目标做有针对性的调整，如第二个班的学生运动能力远高于第一个班的，可以适当调高教学目标。
反思教学设计。教学设计是达成教学目标的关键，是一堂课顺利完成最基本的要素，然而教学设计是否合理、有效，需要通过实践进行检验。通过平行班教学这个平台，教师通过实践教学设计，进行即时反思和课后反思，发现教学设计中存在的问题与不足，并进行修改与完善。
反思教学过程。教学过程中渗透了太多的要素，如教学策略、教与学的方法、教学评价、学习兴趣、教学突发情况、练习密度强度等。教学策略是否合理、教学方法是否有效、教学评价是否得当等都需要进行即时反思，这样可以对下一次教学提供更好的参照，以便寻找优化的对策。如表1中，在平行班A班执教过程中，由于一年级学生活泼好动，注意力持续时间短，加上设计的练习形式单一、枯燥，造成学生学习兴趣不浓，练习积极性低下，甚至有开小差的现象，教师应及时对这些情况进行关注，并思考可以通过哪些办法进行优化、改进，以便在下一个班的教学时避免这些问题的发生。
反思教学效果。新课程更加关注教学过程，同时兼顾教学结果，课堂教学的效果是评价教学有效性的主要依据之一。反思课堂教学是否有效、是否达到了预期目的，并探究深层次的原因，其目的是使教学进入更优化的状态，从而改进课堂教学，增强教学效果，使学生得到更充分的发展。
二、寻对策下良方
教师应对教学中出现的问题与不足进行再思考，做到对症下药。发现问题，却不去想办法，那依然无法解决问题，无法获得提高；找准病因，对症下药，并且要下良方，方能药到病除。
在通过反思后，教师应对教学中所存在的问题寻找相应的对策，找到合理的解决办法，“头疼医头，脚痛治脚”这句话虽然很不科学，但并非没有道理。很多一线教师都知道，在体育教学中，如果教学方法单一、枯燥可以通过游戏化教学解决，练习难度过大可以降低难度或者通过递进式教学解决，学生学习兴趣差可以通过提问、设疑等启发式教学解决……任何教学问题总能找到相应的解决方案，关键是想不想去找，如何去找。
如表1所示，在一年级原地正面投掷垒球的平行班教学中，针对A班教学时出现的准备活动简单、专项性热身不够的问题，对策：加入游戏和游泳热身操；针对A班教学时存在的学练形式单一、枯燥的问题，对策：调整为投远、投准、比谁得分高的游戏比赛，趣味性和指向性更明显；针对A班副教材追逐跑时学生追不到，成功率低，兴趣不浓，对策：改成游戏猫捉老鼠，增强趣味性和练习强度；针对B班教学时出现的投掷目标的距离、难度过于统一，个子小、力量差的学生很难投中，对策：渗透分层教学，照顾个体差异……有了这些对策，可以对原先的教学目标、教学设计、教学方法、教学评价等进行优化处理，使之达到更好的教学效果。正所谓教无定法，贵在得法，量体裁衣，对症下药，发现这个方法不行，思考一下，换种方案，总归能找到合适的办法，将问题解决。
三、重跟进促提高
实践是检验真理的唯一标准。现在很多的教学、教研活动都缺少跟进，往往一次教研活动后，很少有跟进措施，而将反思、意见、对策付诸跟进实施才是解决问题的最有效途径。
再好的教学设计只有在教学实践中才能证明成功，同样，再好的对策、再好的办法，只有在第二次课的教学实践中，才能证明它是否奏效。通过后续跟进，对各种对策在实践中进行验证，是对教学反思的升华。同时，同样的教学设计，或者调整的教学方案，面对不同班级的不同学情下，教学效果会是一样的吗，又会出现哪些新的状况、哪些新的问题，只有在跟进实践中进行验证，否则一切仅仅只是纸上谈兵。所以，在平行班教学中重视行为跟进是最为重要的环节，它对优化教学过程，完善教学内容、提高教学质量具有重要的作用。
以表1《原地正面投掷垒球》为例，通过第二次课及时的方案调整，准备活动中加入了游戏大鱼吃小鱼，活跃了课堂气氛，补充游泳操，既激发了兴趣，又活动了上肢；在垒球投掷教学时通过大量的游戏，有效地调动了学生的学习积极性，很好地提高了练习效果；副教材加入了“猫捉老鼠”的游戏，对于一年级学生来说，这是他们相当喜欢的游戏，你抓我逃乐此不疲，同时又有很高的练习强度和密度，对学生体能的发展起到很好的效果……对比两节课，可以清楚地发现，第二节课游戏内容更多，可操作性更强，课堂气氛更活跃，教学效果更显著，证明了第一次课后的对策调整是有效的，但同时又发现了新的问题，在第二次课中投准、投分时，由于目标统一、难度一样，造成了能力较弱的学生投不中，得不了分，这又是新的问题，需要在下一次课时进行新的调整。所以，只有跟进实践才能证明之前的对策调整是否有效，只有跟进实践才能真正意义上提高教学质量。
总之，如果说体育公开课是宴请宾客时的一道大餐的话，常态课更像是家常菜。让孩子们健康成长，让家常菜更有味道、更有营养，教师必须重视常态课教学，对自己的课堂负责，对学生负责，不能让常态课贫乏无味，应勤反思、寻对策、重跟进，让常态课高质、高效，简约而不简单，平凡而不平淡。
参考文献：
[1]李圣华.新课程理念下平行班教学反思[J].教育理论与实践，2008.
[2]张广茂.“味”“变”“实”“美”的课堂交响曲[J].体育教学，2013（1）.
关键词：平行班；反思；对策；跟进；效度
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）12-0038-02
重视、规范并夯实常态课教学，是每个一线教师的职责所在；追求精益求精，构建高效课堂，全面提升教学质量，则是每个有教育理想的教师努力和追求的方向。笔者认为，如果能够用好平行班的这个平台，利用同一教材可以同时执教一个年级多个平行班的特点，通过“即时反思 对策优化 行为跟进=完善提高”，从而实现优化教学过程，完善教学效果，提高教学质量，真正做到高质、高效的“双高常态课”。
一、勤反思觅不足
反思教学目标。通过对教学结果的自我反思，判断备课前制定的教学目标是否达成，是否过高或偏低，比如教学结束后发现大部分学生都未掌握，是目标订高了？还是教学设计存在问题？还应根据第二个班学生的学情，对目标做有针对性的调整，如第二个班的学生运动能力远高于第一个班的，可以适当调高教学目标。
反思教学设计。教学设计是达成教学目标的关键，是一堂课顺利完成最基本的要素，然而教学设计是否合理、有效，需要通过实践进行检验。通过平行班教学这个平台，教师通过实践教学设计，进行即时反思和课后反思，发现教学设计中存在的问题与不足，并进行修改与完善。
反思教学过程。教学过程中渗透了太多的要素，如教学策略、教与学的方法、教学评价、学习兴趣、教学突发情况、练习密度强度等。教学策略是否合理、教学方法是否有效、教学评价是否得当等都需要进行即时反思，这样可以对下一次教学提供更好的参照，以便寻找优化的对策。如表1中，在平行班A班执教过程中，由于一年级学生活泼好动，注意力持续时间短，加上设计的练习形式单一、枯燥，造成学生学习兴趣不浓，练习积极性低下，甚至有开小差的现象，教师应及时对这些情况进行关注，并思考可以通过哪些办法进行优化、改进，以便在下一个班的教学时避免这些问题的发生。
反思教学效果。新课程更加关注教学过程，同时兼顾教学结果，课堂教学的效果是评价教学有效性的主要依据之一。反思课堂教学是否有效、是否达到了预期目的，并探究深层次的原因，其目的是使教学进入更优化的状态，从而改进课堂教学，增强教学效果，使学生得到更充分的发展。
二、寻对策下良方
教师应对教学中出现的问题与不足进行再思考，做到对症下药。发现问题，却不去想办法，那依然无法解决问题，无法获得提高；找准病因，对症下药，并且要下良方，方能药到病除。
在通过反思后，教师应对教学中所存在的问题寻找相应的对策，找到合理的解决办法，“头疼医头，脚痛治脚”这句话虽然很不科学，但并非没有道理。很多一线教师都知道，在体育教学中，如果教学方法单一、枯燥可以通过游戏化教学解决，练习难度过大可以降低难度或者通过递进式教学解决，学生学习兴趣差可以通过提问、设疑等启发式教学解决……任何教学问题总能找到相应的解决方案，关键是想不想去找，如何去找。
如表1所示，在一年级原地正面投掷垒球的平行班教学中，针对A班教学时出现的准备活动简单、专项性热身不够的问题，对策：加入游戏和游泳热身操；针对A班教学时存在的学练形式单一、枯燥的问题，对策：调整为投远、投准、比谁得分高的游戏比赛，趣味性和指向性更明显；针对A班副教材追逐跑时学生追不到，成功率低，兴趣不浓，对策：改成游戏猫捉老鼠，增强趣味性和练习强度；针对B班教学时出现的投掷目标的距离、难度过于统一，个子小、力量差的学生很难投中，对策：渗透分层教学，照顾个体差异……有了这些对策，可以对原先的教学目标、教学设计、教学方法、教学评价等进行优化处理，使之达到更好的教学效果。正所谓教无定法，贵在得法，量体裁衣，对症下药，发现这个方法不行，思考一下，换种方案，总归能找到合适的办法，将问题解决。
三、重跟进促提高
实践是检验真理的唯一标准。现在很多的教学、教研活动都缺少跟进，往往一次教研活动后，很少有跟进措施，而将反思、意见、对策付诸跟进实施才是解决问题的最有效途径。
再好的教学设计只有在教学实践中才能证明成功，同样，再好的对策、再好的办法，只有在第二次课的教学实践中，才能证明它是否奏效。通过后续跟进，对各种对策在实践中进行验证，是对教学反思的升华。同时，同样的教学设计，或者调整的教学方案，面对不同班级的不同学情下，教学效果会是一样的吗，又会出现哪些新的状况、哪些新的问题，只有在跟进实践中进行验证，否则一切仅仅只是纸上谈兵。所以，在平行班教学中重视行为跟进是最为重要的环节，它对优化教学过程，完善教学内容、提高教学质量具有重要的作用。
以表1《原地正面投掷垒球》为例，通过第二次课及时的方案调整，准备活动中加入了游戏大鱼吃小鱼，活跃了课堂气氛，补充游泳操，既激发了兴趣，又活动了上肢；在垒球投掷教学时通过大量的游戏，有效地调动了学生的学习积极性，很好地提高了练习效果；副教材加入了“猫捉老鼠”的游戏，对于一年级学生来说，这是他们相当喜欢的游戏，你抓我逃乐此不疲，同时又有很高的练习强度和密度，对学生体能的发展起到很好的效果……对比两节课，可以清楚地发现，第二节课游戏内容更多，可操作性更强，课堂气氛更活跃，教学效果更显著，证明了第一次课后的对策调整是有效的，但同时又发现了新的问题，在第二次课中投准、投分时，由于目标统一、难度一样，造成了能力较弱的学生投不中，得不了分，这又是新的问题，需要在下一次课时进行新的调整。所以，只有跟进实践才能证明之前的对策调整是否有效，只有跟进实践才能真正意义上提高教学质量。
总之，如果说体育公开课是宴请宾客时的一道大餐的话，常态课更像是家常菜。让孩子们健康成长，让家常菜更有味道、更有营养，教师必须重视常态课教学，对自己的课堂负责，对学生负责，不能让常态课贫乏无味，应勤反思、寻对策、重跟进，让常态课高质、高效，简约而不简单，平凡而不平淡。
参考文献：
[1]李圣华.新课程理念下平行班教学反思[J].教育理论与实践，2008.
[2]张广茂.“味”“变”“实”“美”的课堂交响曲[J].体育教学，2013（1）.